痘(dou)痘(dou)似乎是女生的冤家，總(zong)是隔三差(cha)五就來探訪，作息(xi)不(bu)規律，飲食上火，排泄不(bu)暢......

這些都是引發(fa)痘痘的原(yuan)因，那(nei)么，濕氣(qi)重臉上會長痘痘嗎？其實(shi)體(ti)內濕氣(qi)重，才是長痘痘的重要(yao)原(yuan)因。

濕氣重臉上會長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中醫的(de)(de)角度看，長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)是(shi)因(yin)為身體油(you)性變大，油(you)的(de)(de)粘性抑制了火氣(qi)的(de)(de)排泄(xie)，從而導致體內(nei)(nei)熱氣(qi)堆積，從而誘發痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，而油(you)性大，就是(shi)我們所說(shuo)的(de)(de)“濕氣(qi)重(zhong)”所以，濕氣(qi)重(zhong)會伴(ban)隨著臉上長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。而且，嚴(yan)格來說(shuo)，體內(nei)(nei)濕氣(qi)重(zhong)，才(cai)是(shi)長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)十分重(zhong)要的(de)(de)一個原(yuan)因(yin)。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質者形體偏胖(pang)，面部和(he)鼻尖(jian)總是油光發亮，臉上容易(yi)(yi)(yi)生粉刺(ci)，皮膚容易(yi)(yi)(yi)瘙(sao)癢。常(chang)感到口苦(ku)、口臭(chou)或嘴里有異味，汗黏(nian)有味，經(jing)常(chang)胸悶腹脹(zhang)，尿黃，大便黏(nian)滯不(bu)暢或燥結，臭(chou)穢；頭發油脂多(duo)，易(yi)(yi)(yi)脫發，皮膚易(yi)(yi)(yi)生痤瘡、濕疹、腳(jiao)氣等，身重困倦，煩躁易(yi)(yi)(yi)怒(nu)。

濕熱體質是怎么形成的

先(xian)天稟賦不足，特別是(shi)氣虛之人；或久居濕地，喜(xi)食肥甘；或長期飲(yin)酒，濕熱內(nei)蘊(yun)；或勞倦過度影響脾胃功能，若與外界(jie)濕熱之邪(xie)相合而致(zhi)濕熱內(nei)蘊(yun)，就形成了濕熱體質。

想除濕你得這樣做

多運動可(ke)祛濕(shi)

平(ping)時多(duo)動(dong)動(dong)，即使目(mu)前沒有運動(dong)習(xi)慣(guan)，也要(yao)多(duo)做家事或其他體(ti)能活動(dong)，盡量為身(shen)體(ti)制造活動(dong)的(de)(de)機(ji)會(hui)。流汗能讓淤滯在(zai)體(ti)內(nei)的(de)(de)水(shui)分排出體(ti)外。每天扭一扭、動(dong)一動(dong)，養成流汗運動(dong)的(de)(de)習(xi)慣(guan)是必(bi)須的(de)(de)。如跑步、打球、騎自行車，甚至簡(jian)單的(de)(de)伸展(zhan)操等，都能消除(chu)濕(shi)毒。

保(bao)持充(chong)足的睡眠

從中醫(yi)角度來說(shuo)，睡(shui)(shui)不夠(gou)就是脾(pi)虛的癥狀，睡(shui)(shui)好(hao)覺能讓(rang)我們的身體更輕盈。中醫(yi)認為，睡(shui)(shui)眠與醒寤是陰(yin)陽盛衰交替的結果(guo)。

因(yin)此，晚上(shang)睡(shui)覺時間不應超過23：00，中午11：00到1：00間宜“小憩”一(yi)會兒。睡(shui)好(hao)子午覺，有助陰(yin)陽之氣的順接。

避免住(zhu)在潮濕(shi)的地方

如(ru)果你居住的(de)(de)地方(fang)低洼潮濕(shi)(shi)，夏天的(de)(de)時候(hou)溫度(du)高(gao)、濕(shi)(shi)度(du)高(gao)、又(you)不(bu)通(tong)(tong)(tong)風，長(chang)期如(ru)此(ci)，身體定會積聚大量濕(shi)(shi)熱(re)之氣。想(xiang)要防治(zhi)濕(shi)(shi)熱(re)，居住的(de)(de)環(huan)境一(yi)定要通(tong)(tong)(tong)風、干燥，冬天的(de)(de)時候(hou)也不(bu)要門窗緊閉，每(mei)天都應該(gai)開窗通(tong)(tong)(tong)風一(yi)下。

避免運動(dong)后即吹空調

夏天(tian)，運(yun)(yun)動(dong)過(guo)程中(zhong)，難免身(shen)體(ti)升溫流(liu)汗。有些(xie)人喜(xi)歡運(yun)(yun)動(dong)結束之后立(li)刻跑(pao)到空調下(xia)來(lai)降溫。這種做法(fa)往往很容(rong)易惹上濕氣(qi)。因為人體(ti)在(zai)運(yun)(yun)動(dong)的過(guo)程中(zhong)，毛孔(kong)會張開(kai)，散發熱量(liang)，驟然遇冷，毛孔(kong)會收(shou)縮，熱量(liang)以及汗液散發不出(chu)來(lai)，滯留在(zai)體(ti)內，形成濕氣(qi)，繼而引起身(shen)體(ti)的不適。

少吃甜食(shi)、生(sheng)冷(leng)食(shi)物(wu)

在(zai)濕氣如(ru)此重的(de)環境(jing)中別(bie)吃傷脾(pi)胃的(de)食(shi)物。比如(ru)涼拌食(shi)品、冷飲(yin)等。喜(xi)歡吃甜食(shi)的(de)人也(ye)得(de)禁禁口，因為(wei)“甜膩生(sheng)濕”。中醫認為(wei)生(sheng)冷食(shi)物或(huo)冰品會讓(rang)腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食(shi)用。如(ru)生(sheng)菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好(hao)在(zai)烹(peng)調時加入蔥、姜或(huo)蒜，降低蔬(shu)菜的(de)寒涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛(qu)濕抗痘(dou)是(shi)一種(zhong)由內而外的調理法，要想(xiang)快速(su)讓(rang)痘(dou)痘(dou)消失，不妨擦些朵(duo)嘉(jia)濃祛(qu)痘(dou)凝膠。可(ke)以讓(rang)痘(dou)痘(dou)快速(su)、安全有(you)效的消下去(qu)。

溫馨提示：臉(lian)上長痘千萬(wan)不要胡亂摳擠

在痘痘還沒成(cheng)熟之前，切勿用手(shou)去觸(chu)摸(mo)，因為人的(de)手(shou)上往(wang)往(wang)殘留(liu)很(hen)多的(de)細菌和毒(du)素，在觸(chu)摸(mo)的(de)時(shi)候(hou)，長期觸(chu)摸(mo)易加重痘痘發炎、惡化。

（1）痘痘成長期：痘痘在成長期，痘痘往往呈現(xian)膿包狀，輕碰就痛，切勿在這個時候擠壓痘痘。

（2）痘(dou)痘(dou)成熟期：這個時期的痘(dou)痘(dou)，已經褪(tun)去了膿包(bao)狀的疼痛，并(bing)且膿包(bao)愈合，暫時不處理。

（3）痘(dou)痘(dou)穩(wen)定期：這(zhe)個時候痘(dou)痘(dou)已經完全由膿包變為粉刺，或者是黑頭，可以擠壓處(chu)理。但(dan)是最好(hao)先咨詢專業護膚(fu)老師(shi)，根據你的(de)皮(pi)膚(fu)情況給出建(jian)議

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