六大原則解(jie)決皮(pi)膚瘙癢

　　夏秋交替(ti)，很多人(ren)都發(fa)現(xian)自己的皮(pi)(pi)膚變(bian)(bian)得瘙癢，緊繃，脫皮(pi)(pi)，刺痛，那么秋天的護(hu)膚重點是什么?怎樣才不(bu)會讓肌膚因換季而變(bian)(bian)得糟糕(gao)?

　　皮膚瘙癢癥

　　秋冬到(dao)，皮膚(fu)燥(zao)，由于(yu)缺水，你會發現自己的(de)皮膚(fu)老是(shi)癢，忍(ren)不(bu)住總要去抓(zhua)它，尤其是(shi)晚上睡(shui)覺(jue)，蓋上棉(mian)被時(shi)，越(yue)抓(zhua)越(yue)癢，越(yue)癢越(yue)抓(zhua)，皮膚(fu)脫(tuo)屑(xie)的(de)厲害，床單上衣服上全都(dou)是(shi)皮屑(xie)，有(you)的(de)還出現或(huo)大或(huo)小(xiao)的(de)紅斑，丘疹，引發皮炎，濕(shi)疹，這就是(shi)患上了人們常說的(de)皮膚(fu)瘙(sao)癢癥

　　那么(me)皮膚(fu)瘙癢癥的發病原因都有哪些呢?

　　1，自身原因

　　多發于(yu)自身皮(pi)(pi)膚保水能(neng)力較差(cha)的人(ren)(ren)(ren)，老(lao)人(ren)(ren)(ren)的皮(pi)(pi)脂腺分泌功能(neng)開(kai)始退化(hua)，而幼(you)兒(er)的皮(pi)(pi)脂腺分泌功能(neng)尚(shang)未健(jian)全，因此(ci)老(lao)年人(ren)(ren)(ren)和兒(er)童是主要受害者

　　2，護理不當

　　如洗(xi)澡(zao)過于頻繁，并外(wai)用(yong)堿性較強的(de)(de)肥皂或者沐浴，或喜歡用(yong)燙水(shui)(shui)洗(xi)澡(zao)，導(dao)致(zhi)皮膚(fu)(fu)的(de)(de)表(biao)面毛細(xi)血管擴(kuo)張，加(jia)快了體表(biao)水(shui)(shui)分的(de)(de)蒸發，更會加(jia)重皮膚(fu)(fu)的(de)(de)干燥程度。

　　皮膚瘙癢如何(he)預防?

　　預防(fang)方面保水是必不(bu)可少的(de)。注重生(sheng)活(huo)細節和藥物治(zhi)療，減輕(qing)癥(zheng)狀。

　　a、沖涼五忌

　　一忌(ji)洗(xi)浴(yu)(yu)(yu)(yu)過(guo)勤;二(er)忌(ji)浴(yu)(yu)(yu)(yu)水過(guo)燙;三(san)忌(ji)揉(rou)搓(cuo)過(guo)重;四忌(ji)堿性太強的洗(xi)滌沐浴(yu)(yu)(yu)(yu)品(pin);五忌(ji)洗(xi)浴(yu)(yu)(yu)(yu)時間過(guo)長。冬天洗(xi)浴(yu)(yu)(yu)(yu)每周1-2次即可，水溫不宜(yi)超過(guo)45℃，洗(xi)浴(yu)(yu)(yu)(yu)后擦干(gan)皮膚(fu)并(bing)外涂保濕潤膚(fu)露。

　　b、加強潤膚

　　洗(xi)澡后在3分鐘之內(nei)，水分還沒有蒸發時(shi)涂抹滋潤劑(ji)擦護全身，最好是使(shi)用(yong)不含香料的潤膚劑(ji);應避免(mian)使(shi)用(yong)乳劑(ji)和油劑(ji)，因為(wei)它們(men)的滋潤效果較差。

　　c、飲食宜忌

　　要多飲(yin)水(shui)，多吃胡(hu)蘿卜(bu)、南瓜、荸(bi)薺、藕(ou)等含維生素豐富的新鮮蔬菜(cai)和水(shui)果(guo)，保持大便(bian)通暢。

　　忌(ji)食海鮮(xian)、牛(niu)肉(rou)、羊肉(rou)、酒(jiu)類、辣椒、濃茶、咖(ka)啡(fei)等刺(ci)激性食物(wu)(wu)(wu)。食物(wu)(wu)(wu)盡量以快煮(zhu)或蒸熟的方式來烹(peng)調(diao)，煎炸的食物(wu)(wu)(wu)盡量不吃。

　　d、家居衣著

　　室內常保持通風清(qing)爽，建議(yi)使用(yong)加濕器，改變室內的干燥環境。貼(tie)身(shen)內衣(yi)寬松、質軟，要勤洗換，最好以(yi)純棉制品為佳，纖織物易致皮膚過敏。

　　e、適度運動：

　　平(ping)時經常(chang)按摩，可(ke)以(yi)促(cu)進血液(ye)循環和淋巴循環，改善膚(fu)質，增(zeng)強皮(pi)膚(fu)對(dui)溫(wen)度及多種因素的抵抗力，也(ye)可(ke)以(yi)促(cu)使皮(pi)膚(fu)變得更滋潤，更有彈性(xing)。

　　皮膚瘙癢如(ru)何(he)治(zhi)療?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予抗組胺(an)藥物，如(ru)氯雷(lei)他定片等;同(tong)時予糖皮質激素藥膏，如(ru)無極膏、皮炎(yan)平(ping)軟膏等。

　　b、瘙癢不(bu)劇(ju)烈，可(ke)予護體霜即可(ke)，每(mei)晚全身擦一次。

　　c、如果由原發(fa)疾(ji)病(bing)引起，如糖尿(niao)病(bing)、高(gao)血脂、腎衰竭、惡性腫瘤(liu)、內(nei)分泌失(shi)調等，可在積極治(zhi)療原發(fa)病(bing)的基礎上，給予上述治(zhi)療。

　　【中醫治療方法】

　　中醫(yi)認為(wei)，冬春季瘙癢(yang)多因(yin)血虛生(sheng)風導致，與肝、脾、腎功(gong)能不足(zu)有關(guan)。這(zhe)個冬天，不妨(fang)每(mei)次按揉四個“止癢(yang)穴(xue)”，3～5 分鐘(zhong)，每(mei)天 3～5 次。

　　血海穴

　　血海穴是(shi)足(zu)少陰脾經(jing)上的(de)穴位，有(you)“血之海”的(de)意思，位于(yu)大腿內側，髕骨內上緣上兩寸。具有(you)調(diao)節血液循環、祛風的(de)作用。

　　三陰交

　　位于內踝尖上(shang)約四指寬的(de)位置，具有活血通絡(luo)的(de)作用。

　　太溪穴

　　太(tai)溪穴是腎經上(shang)的穴位(wei)(wei)，位(wei)(wei)于足(zu)內側，內踝(huai)后方與腳(jiao)跟骨筋腱之間的凹陷處(chu)。具有補(bu)水(shui)的作(zuo)用，水(shui)多了(le)，自然克(ke)風木。如覺得太(tai)溪穴位(wei)(wei)置不好找，可用涌(yong)泉穴來(lai)替(ti)代，它(ta)也(ye)屬于腎經上(shang)穴位(wei)(wei)，位(wei)(wei)于足(zu)底腳(jiao)心(xin)。在按揉(rou)涌(yong)泉穴出現了(le)發熱、酸脹感后，再按揉(rou) 3～5分(fen)鐘才會(hui)有效(xiao)果。

　　行間穴

　　行(xing)間(jian)穴是肝經上的穴位，位于(yu)足背(bei)側，第一、二趾間(jian)，趾蹼(pu)緣的后(hou)方赤白(bai)肉際處(chu)。具有(you)平肝祛風、止癢的作用(yong)。

　　皮(pi)膚瘙癢如何鑒別(bie)診(zhen)斷?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由(you)各種因素致使(shi)皮(pi)(pi)膚粘膜血管發生(sheng)暫時性炎性充血與大量液體(ti)滲(shen)出。造成局部水腫性的損害(hai)。其迅速發生(sheng)與消(xiao)退、有劇(ju)癢。可有發燒(shao)、腹痛、腹瀉或(huo)其他全(quan)身(shen)癥狀(zhuang)。蕁麻疹也是(shi)常見病，寒冷天(tian)氣皮(pi)(pi)膚脆(cui)弱(ruo)更容易受(shou)到損害(hai)。

　　典型癥狀：皮膚瘙癢，水腫性紅斑(風團)。

　　2、濕疹

　　濕疹(zhen)是一種常見的(de)由多種內外因素引(yin)起(qi)的(de)表皮及真皮淺層的(de)炎癥性皮膚病。可發生于任(ren)(ren)何年齡任(ren)(ren)何部位，任(ren)(ren)何季(ji)節，但常在(zai)冬季(ji)復發或(huo)加劇(ju)有滲出(chu)傾向，慢性病程，易反復發作。

　　典型癥狀(zhuang)：皮損(sun)具有(you)多形性(xing)、對稱性(xing)、劇(ju)烈瘙(sao)癢(yang)、滲出和(he)易反復發作等特點。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛(niu)皮(pi)癬是(shi)一種常(chang)見的慢性(xing)皮(pi)膚(fu)病，其特征是(shi)在紅(hong)斑上反復出現多(duo)層銀白色干燥鱗屑(xie)。男性(xing)多(duo)于女性(xing)。牛(niu)皮(pi)癬春冬季(ji)節容易復發或加重，而夏(xia)秋季(ji)多(duo)緩(huan)解。牛(niu)皮(pi)癬有復發的困(kun)擾(rao)，一定要小心預防。

　　典型癥狀：瘙癢(yang)疼痛(tong)，有皮屑。

　　4、水痘、皰疹

　　水(shui)痘是(shi)由水(shui)痘帶狀皰疹病毒(du)初次感染引起的急(ji)性傳(chuan)染病。傳(chuan)染率(lv)很高(gao)。主要發生在嬰幼兒，冬(dong)春兩季多(duo)發，其傳(chuan)染力強(qiang)，接觸(chu)或飛沫(mo)均可傳(chuan)染。易感兒發病率(lv)可達(da)95%以上，學齡前兒童(tong)多(duo)見。

　　典型癥狀：痛癢明顯，體弱者出現(xian)高熱。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫(mei)瑰(gui)糠(kang)疹是常見的(de)炎癥(zheng)性皮(pi)膚(fu)病，好發于軀干和四肢近端大小(xiao)不等，數目不定玫(mei)瑰(gui)色斑片，其上(shang)有糖狀鱗屑，由(you)于很多(duo)玫(mei)瑰(gui)糠(kang)疹患者延誤治療(liao)(liao)后容易遺留難看的(de)色素沉(chen)著(zhu)。應及早(zao)治療(liao)(liao)。冬季(ji)由(you)于衣(yi)服(fu)穿(chuan)得多(duo)，洗澡間隔時間長，衛生顯得尤其重要，如皮(pi)膚(fu)有炎癥(zheng)，勤換(huan)衣(yi)服(fu)寢具可以減輕癥(zheng)狀。

　　典(dian)型癥狀：瘙癢，脫皮。

　　6、魚鱗病

　　魚鱗(lin)病是一種常(chang)見的遺(yi)傳性皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)角(jiao)化障礙性疾病。多于兒童時發病，主要表(biao)現為四肢伸側或軀干(gan)部皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)干(gan)燥、粗糙，伴有(you)菱形(xing)或多角(jiao)形(xing)鱗(lin)屑(xie)，重者皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)皸裂、表(biao)皮(pi)僵硬、導致(zhi)(zhi)自身汗(han)毛稀(xi)少、排汗(han)異 常(chang)，致(zhi)(zhi)使體內(nei)水液(ye)代謝失衡，影響內(nei)分泌系統。魚鱗(lin)病患者要在秋(qiu)冬季節保護好皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)。

　　典(dian)型癥狀：瘙癢，皮膚粗糙。

　　皮(pi)膚護理(li)六原(yuan)則

　　1、保持(chi)居(ju)住空間濕度;

　　2、洗澡時水(shui)溫不宜(yi)過高;

　　3、不宜過多使用香皂(zao);

　　4、洗后可(ke)全身搽潤膚液;

　　5、盡可能保持(chi)皮膚的(de)滋潤;

　　6、少吃酸辣(la)刺(ci)激性食(shi)物。

　　專(zhuan)家(jia)建議

　　秋(qiu)季護養肌膚(fu)(fu)要(yao)注(zhu)意合理飲水(shui)，彌補夏季喪失的(de)(de)水(shui)分(fen)，并(bing)防秋(qiu)燥對(dui)體(ti)液的(de)(de)消耗。每天都要(yao)飲用足夠(gou)的(de)(de)水(shui)，使之(zhi)滲(shen)透(tou)于組織細胞間(jian)，維護人(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)酸(suan)堿平衡。保(bao)證機體(ti)新(xin)陳代謝(xie)的(de)(de)正常運行(xing)，并(bing)有效地將人(ren)(ren)體(ti)廢物排出體(ti)外，從(cong)而保(bao)持(chi)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)清潔與活力。

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