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吃什么水果可以美白

澤十字祛痘(dou)2019-07-13 16:06:5123719次(ci)
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美白都是現在愛美人士的必要護膚步驟，那么僅僅只能通過使用產品才能達到美白效果嗎?

其實還有食補的方式也可以進行輔助美白。

 

柚子

　　每100克柚(you)子(zi)含(han)有(you)約123毫(hao)克維(wei)他命(ming)C，因引被稱(cheng)為(wei)維(wei)他命(ming)C的寶(bao)庫，可以去油解膩，當然也(ye)有(you)美容養顏的功效。而柚(you)皮因為(wei)富含(han)精(jing)油，煎湯(tang)后加(jia)入(ru)洗澡(zao)水，也(ye)有(you)美容效果。另外，也(ye)可以通過飲料(liao)的方式，例如蜂(feng)蜜(mi)柚(you)子(zi)茶來美白。

 

荔枝

　　荔(li)枝含(han)有糖、蛋白質、果膠、維生(sheng)素C、磷、鐵(tie)等(deng)。維生(sheng)素C及鐵(tie)都是讓人擁有白里(li)透紅氣色的營(ying)養，不過吃荔(li)枝容易上火，所(suo)以火氣大，容易長痘痘的美眉要(yao)(yao)適可而(er)止，不要(yao)(yao)過量。

 

蘋果

　　蘋果(guo)(guo)(guo)是(shi)一種非常(chang)大眾的(de)水果(guo)(guo)(guo)，老(lao)少皆宜，營養(yang)極其豐富，且是(shi)非常(chang)好的(de)美(mei)容圣品(pin)，蘋果(guo)(guo)(guo)的(de)美(mei)容價值在于(yu)它富含果(guo)(guo)(guo)酸(suan)，能夠(gou)有利于(yu)皮膚保濕，果(guo)(guo)(guo)酸(suan)能夠(gou)深入皮膚內(nei)部，幫助淡化(hua)色斑(ban)和(he)雀斑(ban)，有幫助美(mei)白的(de)作用。

 

番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的(de)水(shui)果，它含有(you)維生素C、果糖、葡萄(tao)糖等營養(yang)，光是維生素C就是其他水(shui)果的(de)好幾倍，愛美的(de)美眉可以多吃。

 

維生素(su)C對于美白(bai)(bai)來說是非常有效(xiao)的一種營養物質，而這些(xie)水(shui)果(guo)富含的維生素(su)C可(ke)以有效(xiao)的幫助進一步美白(bai)(bai)。

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