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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤十(shi)字祛痘(dou)2019-06-27 16:13:5825079次(ci)
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其(qi)中的酪(lao)蛋白(bai)會人體內有(you)一種游離的胰島素生長因子1(IGF-1)免受(shou)消化酶的破壞，間(jian)接的使IGF-1含(han)量升高(gao)，促進皮脂分泌，促進炎(yan)癥發展(zhan)，導致(zhi)痤瘡。

 

英國也(ye)有研究人員調查(cha)發(fa)現(xian)，每(mei)天喝3杯以上牛奶的人，痤瘡發(fa)生率比每(mei)周喝1杯牛奶的人高22%。

常喝脫脂牛奶的(de)人(ren)患嚴重(zhong)青春痘的(de)幾率比其(qi)他人(ren)增加44%。

脫脂(zhi)牛奶脫的并不僅僅是脂(zhi)肪(fang)，還有(you)維生(sheng)素(su)A、E、K等對人(ren)體(ti)好(hao)處(chu)多多的脂(zhi)溶(rong)性維生(sheng)素(su)（只溶(rong)于(yu)脂(zhi)類(lei)物(wu)質中）同樣會隨著脂(zhi)肪(fang)被分(fen)離掉。而維生(sheng)素(su)A、E以(yi)及a亞麻酸，都是研究(jiu)表明有(you)益于(yu)痘(dou)痘(dou)好(hao)轉的東西(xi)。所以(yi)這類(lei)牛奶常喝的話患(huan)痤瘡幾率較高。

 

喝牛奶(nai)長痘也與每個人(ren)的(de)膚質(zhi)、體質(zhi)有(you)關，因此，有(you)研究人(ren)員建議，有(you)嚴重(zhong)青春(chun)痘問題的(de)人(ren)群應該避免喝牛奶(nai)，改喝豆漿，鈣的(de)補充則可以用鈣片取代。

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也(ye)就(jiu)(jiu)是說如果你發現你一喝牛(niu)奶就(jiu)(jiu)愛長痘或者加(jia)重痘痘炎癥的話(hua)就(jiu)(jiu)先(xian)停止你那張小饞嘴吧。


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