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吃什么食物可以美白？

澤十字祛痘2019-02-25 10:55:2428815次
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白(bai)(bai)皙透亮的(de)肌膚(fu)是(shi)每個(ge)愛美(mei)人(ren)士(shi)的(de)終極(ji)追求(qiu)，但是(shi)面對美(mei)容(rong)院的(de)高(gao)額美(mei)白(bai)(bai)護理(li)費(fei)或者(zhe)美(mei)白(bai)(bai)產品，很(hen)多人(ren)都會思量，是(shi)否有(you)什么(me)副作(zuo)用，并且(qie)很(hen)多人(ren)花費(fei)了大量的(de)精力/財(cai)力，往(wang)往(wang)效果卻不是(shi)那(nei)么(me)明顯(xian)，但是(shi)你有(you)沒(mei)有(you)想過(guo)，美(mei)白(bai)(bai)哪有(you)那(nei)么(me)復雜？有(you)很(hen)多食物就有(you)美(mei)白(bai)(bai)的(de)效果，那(nei)么(me)吃(chi)那(nei)些食物可以美(mei)白(bai)(bai)呢？

①檸(ning)(ning)檬(meng)：檸(ning)(ning)檬(meng)是公認維他(ta)命(ming)C含量(liang)最多(duo)的水果，而維他(ta)命(ming)C也(ye)是美(mei)白產品(pin)重(zhong)要成(cheng)分，檸(ning)(ning)檬(meng)不(bu)僅可(ke)以(yi)美(mei)白，還可(ke)以(yi)淡化黑(hei)(hei)色素，每(mei)天(tian)早晚(wan)一(yi)杯檸(ning)(ning)檬(meng)水，不(bu)僅可(ke)以(yi)美(mei)白嫩膚，還可(ke)以(yi)排出體內(nei)有(you)毒物質，淡化黑(hei)(hei)色素祛除(chu)臉(lian)部斑印。

②牛(niu)油(you)果：牛(niu)油(you)果除了富(fu)含(han)維(wei)生(sheng)素C還含(han)有大(da)量(liang)的(de)不(bu)飽(bao)和脂肪酸(suan)，可以幫助肌膚抵抗(kang)紫(zi)外線(xian)的(de)侵擾，預防黑色(se)素的(de)沉積，并且有延緩肌膚衰老的(de)功效。

③蜂蜜：蜂蜜富(fu)含維生素，氨(an)基酸(suan)，經常食用蜂蜜可(ke)以嫩(nen)膚美白，排出體內毒素，而(er)氨(an)基酸(suan)對于加(jia)(jia)強血管(guan)功(gong)能，加(jia)(jia)強體內循環代謝(xie)，

④銀耳：富含(han)維生素(su)和碳水化合物以及(ji)膠質(zhi)等多種營養成分，不僅(jin)可以令肌膚白皙滑嫩(nen)，而且銀耳中的膠質(zhi)可以吸附體內(nei)毒素(su)，雜質(zhi)，排出體外(wai)。

以(yi)上介(jie)紹的(de)就(jiu)是吃什么食(shi)(shi)物(wu)可以(yi)美(mei)白？我們可以(yi)發現具(ju)有美(mei)白功效(xiao)的(de)食(shi)(shi)物(wu)都有一個共同點就(jiu)是都富含(han)(han)維(wei)生(sheng)素(su)C,所(suo)以(yi)想(xiang)要(yao)美(mei)白的(de)朋友(you)一定要(yao)多(duo)吃富含(han)(han)維(wei)生(sheng)素(su)C的(de)食(shi)(shi)物(wu)。

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