一(yi)、什么是痤瘡？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤瘡通(tong)常(chang)由體內荷(he)爾蒙的(de)變化引發，因(yin)此在年齡較(jiao)大的(de)兒童和(he)青(qing)少年中最常(chang)見，因(yin)此也被稱為青(qing)春痘。

痤瘡會在沒有治療(liao)的情(qing)況下慢慢消(xiao)失(shi)，但(dan)有時當一些開始(shi)消(xiao)失(shi)時，會出(chu)現更多。嚴重的痤瘡病例(li)很少有害，但(dan)可能導致情(qing)緒困(kun)擾，并可能傷(shang)害皮(pi)膚。根據其嚴重程度，您(nin)可以選擇(ze)不治療(liao)，或者進行專業祛痘療(liao)程來處理您(nin)的粉刺。

二、產生痘痘的原因？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油通(tong)(tong)過將毛囊帶到皮(pi)膚(fu)表面(mian)去除死皮(pi)細胞。一片薄薄的(de)頭發也(ye)通(tong)(tong)過毛囊長大。當(dang)皮(pi)膚(fu)毛孔堵塞死皮(pi)細胞，多余油脂(zhi)，有時還有細菌(jun)時，痤瘡(chuang)就會發生。在青春期，激素(su)經常導致油腺(xian)產(chan)生過多的(de)油脂(zhi)，這會增(zeng)加痤瘡(chuang)的(de)風險。

痤瘡有(you)三種(zhong)主要類型：

  白頭是(shi)一個(ge)堵塞(sai)和(he)閉合的毛孔，但是(shi)從皮膚伸出。這些看起來像硬，白色的顛簸。

黑頭是堵塞但保持開放(fang)的毛孔(kong)。這些看起來(lai)像皮膚表面的微小黑點(dian)。

疙瘩是一個(ge)洞壁打開的(de)(de)孔，允許油，細菌和死皮細胞(bao)進入皮膚。它們看起來(lai)像紅(hong)色的(de)(de)凸(tu)起，有時會有一個(ge)充(chong)滿膿液的(de)(de)白色頂部（身體(ti)對細菌的(de)(de)反應(ying)）。

三、長痘痘不能吃什么

  有一(yi)點可(ke)以影響(xiang)你的(de)皮膚(fu)是飲食(shi)。某些食(shi)物比其(qi)他食(shi)物更快地提高血糖(tang)。當你的(de)血糖(tang)迅速(su)上升(sheng)時，會導致(zhi)身(shen)體釋放出一(yi)種叫做胰島素的(de)激(ji)素。血液中(zhong)含有過(guo)量的(de)胰島素會導致(zhi)你的(de)油腺(xian)產生(sheng)更多的(de)油脂(zhi)，增(zeng)加(jia)痤瘡(chuang)的(de)風險。

- 意大利面

- 白米(mi)

- 白面包(bao)

- 糖

  由(you)于它們產(chan)生胰島素(su)的作用，這些(xie)被(bei)認為(wei)(wei)是“高血糖”碳水化合物。這意味(wei)著(zhu)它們是由(you)簡單的糖制成的。根據發表在“臨(lin)床(chuang)與美容皮膚病學雜志”上的一項研究(jiu)，巧(qiao)克力也被(bei)認為(wei)(wei)會(hui)(hui)使痤(cuo)瘡惡化，但似(si)乎不會(hui)(hui)影響(xiang)所有人。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。