怎樣有效的祛痘(dou)我(wo)想(xiang)是廣(guang)大痘(dou)友想(xiang)要的但是針(zhen)對痘(dou)痘(dou)嚴重的我(wo)不建議(yi)采用(yong)祛痘(dou)的小妙招哦(e)。

 痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)有個(ge)根的(de)(de)，如(ru)果(guo)你不把(ba)根拔掉他還會繼(ji)續長的(de)(de)，建議經常長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)人，一(yi)個(ge)周去祛痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)機構祛痘(dou)(dou)(dou)根，這樣會好很多，一(yi)邊(bian)祛痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)情況下一(yi)邊(bian)改善自己的(de)(de)生(sheng)活(huo)規律(lv)，和飲食的(de)(de)習慣(guan)，過(guo)不了多久痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)就會消(xiao)失(shi)。

  長痘很(hen)簡單就能敘(xu)說，也很(hen)好理解，主要(yao)是(shi)內分泌(mi)的(de)問(wen)題(ti)，先是(shi)內部出來問(wen)題(ti)，才導致(zhi)皮膚長痘，皮膚毛孔堵塞，內部的(de)分泌(mi)物拍不出來，堵在皮脂腺(xian)，日積月累(lei)從而導致(zhi)痘痘的(de)爆發。吃的(de)辛辣的(de)，或是(shi)刺激食物也會(hui)導致(zhi)長痘痘。

祛痘方法(fa)：疏(shu)通(tong)毛(mao)孔，垃(la)圾(ji)分泌(mi)物排出來就(jiu)會(hui)好(hao)了。怎樣疏(shu)通(tong)？潔面選用溫(wen)和(he)的(de)洗面奶，洗完臉(lian)后感覺(jue)不(bu)緊(jin)繃，沒有不(bu)良反應，對痘(dou)痘(dou)沒影響就(jiu)沒得事(shi)。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛痘(dou)妙招：

 乳(ru)酸(suan)(suan)菌有(you)很好(hao)的清腸(chang)通便作用，痘(dou)痘(dou)的出現于消化(hua)不(bu)良也有(you)一(yi)定(ding)關系，女性朋(peng)友可以每天喝(he)一(yi)點(dian)(dian)酸(suan)(suan)奶或者(zhe)吃酸(suan)(suan)乳(ru)酪，促(cu)進腸(chang)胃蠕動，預防便秘。可以根(gen)據個人喜好(hao)再加(jia)一(yi)點(dian)(dian)綠(lv)茶粉，對(dui)祛痘(dou)效果更好(hao)。

美容祛(qu)痘(dou)妙(miao)招：

 鮮(xian)奶(nai)也能很好(hao)地(di)幫助祛(qu)痘，每天喝一(yi)杯鮮(xian)奶(nai)，堅持(chi)一(yi)兩個(ge)月(yue)，不但(dan)青春(chun)痘的產生會減(jian)少，連(lian)痘疤都會慢慢退(tui)掉(diao)哦。

運(yun)動祛痘妙招：適當運動可以(yi)減少(shao)壓(ya)力，改善睡眠習慣，幫助減少(shao)過量的激(ji)素。機體一般有5種方法減少(shao)毒(du) 素：呼吸、出汗(han)、月經、排尿、排便。健康的最(zui)大益處是，增(zeng)加心臟的收縮、儲存功能以(yi)及(ji)血管彈(dan)性，每(mei)天至少(shao)散步30分(fen)鐘將(jiang)會產生(sheng)意(yi)想不到的效果。

飲食調理(li)祛痘妙招：

 多(duo)吃含(han)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A豐(feng)(feng)富的(de)食物(wu)。維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A能(neng)促進上皮(pi)細胞的(de)增生(sheng)(sheng)，可調解皮(pi)膚汗(han)腺，消(xiao)除粉刺。含(han)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A豐(feng)(feng)富的(de)食物(wu)有(you)金針菜(cai)、韭(jiu)菜(cai)、胡蘿卜、菠菜(cai)、牛奶(nai)、動物(wu)肝臟等。多(duo)吃些含(han)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素B2豐(feng)(feng)富的(de)食物(wu)。維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素B2能(neng)保(bao)持人(ren)體激素平衡(heng)，對(dui)皮(pi)膚有(you)保(bao)護作用。含(han)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素B2豐(feng)(feng)富的(de)食物(wu)有(you)動物(wu)內臟、奶(nai)類、蛋類和(he)綠葉(xie)蔬(shu)菜(cai)等。

最(zui)后保(bao)持樂觀的(de)(de)情(qing)(qing)緒是一種積極的(de)(de)心(xin)(xin)理療法。讓(rang)人(ren)在輕松愉快的(de)(de)氣(qi)氛(fen)中生活(huo)、做(zuo)操、散步、聽音樂 ，最(zui)后在美(mei)好的(de)(de)想(xiang)象中感受到(dao)自(zi)己(ji)臉上的(de)(de)青春痘(dou)逐漸消(xiao)失了。保(bao)持好心(xin)(xin)情(qing)(qing)，可以緩解壓力，緩解疲勞，讓(rang)整個人(ren)充滿精神，心(xin)(xin)情(qing)(qing)好了，自(zi)然可以預防(fang)痘(dou)痘(dou)發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美(mei)容(rong)祛痘妙招有效的哦！

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