生理期(qi)，對于很(hen)多(duo)女生來說是(shi)每月一(yi)磨難(nan)，除了要經歷痛(tong)經、腰酸、忌食等等痛(tong)苦，一(yi)些女性在經期(qi)還會長難(nan)看(kan)的痘痘。

 俗話說親戚(qi)來(lai)你家不(bu)得帶點水果(guo)啥(sha)的(de)？痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)一般會(hui)在(zai)經(jing)期前幾天(tian)開(kai)始(shi)長，然后在(zai)經(jing)期結束之(zhi)后開(kai)始(shi)消，最(zui)后還會(hui)留下難(nan)看的(de)痘(dou)(dou)印，而且往往是(shi)(shi)上(shang)一個月(yue)的(de)痘(dou)(dou)印還未消除，這個月(yue)又開(kai)始(shi)長。因此在(zai)經(jing)期長痘(dou)(dou)，對不(bu)少女性(xing)來(lai)說是(shi)(shi)身體和顏(yan)值上(shang)的(de)雙(shuang)重打(da)擊。那么為什么女生(sheng)經(jing)期會(hui)長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)呢(ni)？

 這(zhe)些都(dou)是(shi)因為在月經(jing)期(qi)間，女性(xing)體內的激素(su)(su)會發生變(bian)化，此時女性(xing)的孕激素(su)(su)和雌性(xing)激素(su)(su)會明顯下降，而雄(xiong)激素(su)(su)水平(ping)相對較高，從而使皮脂腺分泌增多(duo)。

從而導致毛孔被脂性(xing)分泌(mi)物堵塞，使一種活性(xing)物質(zhi)——痤瘡丙酸(suan)桿(gan)菌瘋狂生長，并引起皮(pi)膚的應激反應，就會產生痘痘、粉(fen)刺和紅(hong)腫(zhong)等。

那么有沒有什么方法可以(yi)緩解經期長痘的情況呢？

要避免經期長痘的情(qing)況(kuang)出現，首先在生(sheng)理周期的前一(yi)(yi)星(xing)期左右，就(jiu)應(ying)該不(bu)吃(chi)油膩辛辣的食物，更不(bu)能吃(chi)生(sheng)冷的食物，最好(hao)多吃(chi)一(yi)(yi)些蔬菜、水(shui)果，同時保持排便通暢(chang)，以免便秘引起痘痘。

并且在生理期(qi)(qi)間(jian)，女性的(de)(de)免疫力會有所下降，這個(ge)時候仍(reng)然熬夜的(de)(de)話，除了長痘(dou)，還會導(dao)致睡(shui)眠不足，身(shen)體(ti)(ti)疲(pi)勞，以及出現其它身(shen)體(ti)(ti)疾(ji)病。最后還有一點(dian)也很重要(yao)，期(qi)(qi)間(jian)要(yao)保持好心情，好心情是最好的(de)(de)良藥(yao)。

除了(le)以上(shang)幾點，經期(qi)長(chang)痘還需要注意(yi)以下(xia)幾點問題：

不(bu)要擠痘痘

長(chang)痘是一件煩惱的(de)事情(qing)，很(hen)多人看(kan)到痘痘，會忍不住去擠，但(dan)不建議這(zhe)樣(yang)做，因為將痘痘擠破很(hen)容(rong)易造成細菌的(de)二次感染，還會留下(xia)難消除的(de)痘印。

不要在長(chang)痘(dou)的(de)位置使用化妝(zhuang)品

臉(lian)上(shang)有痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)非常影(ying)響顏值，很多(duo)女性(xing)在出門(men)化妝時，會選擇用化妝品(pin)遮蓋痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，但是很多(duo)含脂(zhi)類(lei)成分(fen)的化妝品(pin)覆蓋在痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)上(shang)，會使(shi)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)更加嚴重(zhong)，因此(ci)最(zui)好不(bu)要在長(chang)痘(dou)(dou)(dou)的位置(zhi)使(shi)用含脂(zhi)類(lei)化妝品(pin)。

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