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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字祛痘2019-07-06 16:40:4823930次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是錦上添花的，但并不是必不可少(shao)的。

 

睡不足，皮膚再生(sheng)能力下(xia)降，自(zi)由基增多，皮(pi)(pi)脂分泌增多，痘痘增多，抗(kang)氧(yang)化劑消耗多，衰老(lao)增加。所(suo)以睡眠(mian)對養膚是很重要的。現在熬夜(ye)也(ye)算是當下(xia)社會的一項(xiang)主(zhu)流運動，人們還對著手機、電腦，藍(lan)光對皮(pi)(pi)膚也(ye)可以造(zao)成(cheng)損傷。

 

適當運動，可以(yi)增(zeng)加皮膚血循，氣(qi)色變很好，還有助于排出代謝(xie)廢物，說得直接(jie)一點就是(shi)出汗對(dui)皮膚很重要的。

 

外(wai)源(yuan)性老化(hua)，絕(jue)大部分是(shi)光造成的，以致(zhi)于外(wai)源(yuan)性老化(hua)被(bei)稱為“光老化(hua)”，如果不注意防曬，再好(hao)的皮膚都沒戲。

 

三(san)分(fen)天生，七分(fen)靠(kao)養。天生麗質(zhi)的人(ren)有(you)，但(dan)后天不注(zhu)意養護(hu)，照樣會糟蹋掉好基(ji)因(yin)。

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