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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤十字祛痘2019-06-27 16:13:5825058次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其中的(de)酪(lao)蛋白會人體內有(you)一(yi)種游離(li)的(de)胰(yi)島素生(sheng)長因子1(IGF-1)免(mian)受消化(hua)酶(mei)的(de)破壞，間(jian)接的(de)使IGF-1含量升(sheng)高(gao)，促進皮脂分(fen)泌，促進炎癥發(fa)展，導致痤瘡。

 

英國也有研(yan)究人員調查(cha)發現，每(mei)天喝(he)3杯以上牛奶的(de)人，痤瘡發生率(lv)比每(mei)周喝(he)1杯牛奶的(de)人高(gao)22%。

常喝脫脂牛奶的人患嚴重青春痘的幾率(lv)比(bi)其他(ta)人增加44%。

脫(tuo)(tuo)脂牛(niu)奶脫(tuo)(tuo)的并不僅僅是脂肪(fang)(fang)，還有維生素A、E、K等對人體好(hao)處多多的脂溶性維生素（只(zhi)溶于脂類物質中）同樣會隨著脂肪(fang)(fang)被分離掉。而維生素A、E以(yi)及a亞麻酸，都(dou)是研究表明有益于痘痘好(hao)轉的東西。所以(yi)這類牛(niu)奶常喝的話(hua)患痤瘡幾率較高。

 

喝(he)牛(niu)奶(nai)長痘(dou)也與每個人(ren)的膚(fu)質、體(ti)質有(you)關，因此(ci)，有(you)研究人(ren)員建議(yi)，有(you)嚴(yan)重青春痘(dou)問題的人(ren)群應該(gai)避免喝(he)牛(niu)奶(nai)，改喝(he)豆漿，鈣(gai)(gai)的補充則可以(yi)用鈣(gai)(gai)片取代。

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也就(jiu)是說如(ru)果(guo)你發(fa)現你一喝牛奶就(jiu)愛長痘或者加重痘痘炎癥的(de)話就(jiu)先停止你那張小饞嘴吧。


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