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怎么調理臉色暗黃？

澤十字(zi)祛(qu)痘2019-06-17 16:08:3624561次
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀(zhuang)況(kuang)，首先(xian)就要讓肝膽充分休息(xi)。

2、注意飲食

在飲食上要多吃補氣(qi)血的(de)食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。

也要多吃(chi)富(fu)含優(you)質(zhi)蛋白質(zhi)和(he)葉酸的蔬菜，盡量做到營養(yang)均衡，同時(shi)少吃(chi)生冷寒(han)涼(liang)之物和(he)辛(xin)辣刺激食物。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的(de)(de)兇手(shou)，毒素(su)堆積在(zai)體(ti)(ti)內，排(pai)不出(chu)去，容(rong)易停留在(zai)皮膚內造成暗沉，這時候早上(shang)可以(yi)喝一杯檸檬(meng)茶，排(pai)毒養(yang)顏，吃點排(pai)毒食(shi)物，白天泡(pao)茶喝排(pai)出(chu)體(ti)(ti)內的(de)(de)毒素(su)。

4、養護皮膚

注意(yi)皮膚(fu)的(de)清(qing)潔和補水，多敷(fu)有保濕效果的(de)面目。出門的(de)時候要(yao)用防曬保護皮膚(fu)。另外盡量(liang)少化(hua)妝(zhuang)，就算化(hua)妝(zhuang)也要(yao)徹底卸妝(zhuang)，以免化(hua)妝(zhuang)品中的(de)重金屬元素腐蝕(shi)皮膚(fu)。

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