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吃什么食物可以美白？

澤十字祛痘2019-02-25 10:55:2428900次
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白(bai)皙透亮的(de)肌膚(fu)是每(mei)個愛美(mei)人(ren)士的(de)終極(ji)追求，但(dan)是面對美(mei)容院的(de)高額美(mei)白(bai)護理費或者美(mei)白(bai)產品(pin)，很多(duo)(duo)人(ren)都(dou)會思量，是否有(you)(you)什么副作用，并且很多(duo)(duo)人(ren)花費了(le)大量的(de)精力/財力，往往效果卻(que)不(bu)是那么明顯，但(dan)是你有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)想過，美(mei)白(bai)哪有(you)(you)那么復雜？有(you)(you)很多(duo)(duo)食(shi)物就有(you)(you)美(mei)白(bai)的(de)效果，那么吃那些食(shi)物可(ke)以美(mei)白(bai)呢？

①檸檬：檸檬是公認維他(ta)命C含量最(zui)多的水(shui)果，而維他(ta)命C也(ye)是美(mei)白產品重要成分(fen)，檸檬不僅可(ke)以(yi)美(mei)白，還可(ke)以(yi)淡(dan)化(hua)黑色素，每天早晚(wan)一杯檸檬水(shui)，不僅可(ke)以(yi)美(mei)白嫩(nen)膚(fu)，還可(ke)以(yi)排出體內有毒物質，淡(dan)化(hua)黑色素祛除臉(lian)部斑印。

②牛油(you)(you)果：牛油(you)(you)果除(chu)了富含(han)維生素C還含(han)有大(da)量的不飽(bao)和脂(zhi)肪酸，可以幫(bang)助(zhu)肌膚抵抗紫外線的侵(qin)擾，預(yu)防黑色素的沉積，并且有延緩(huan)肌膚衰老的功效。

③蜂(feng)蜜(mi)：蜂(feng)蜜(mi)富含維(wei)生素，氨(an)基酸，經常(chang)食(shi)用蜂(feng)蜜(mi)可以嫩膚美(mei)白，排出體(ti)內(nei)(nei)毒素，而(er)氨(an)基酸對(dui)于加(jia)強血(xue)管功(gong)能(neng)，加(jia)強體(ti)內(nei)(nei)循環代謝，

④銀耳：富含(han)維生素和(he)碳水化合物以及(ji)膠(jiao)質等(deng)多種營養(yang)成(cheng)分，不僅可以令肌膚白皙滑嫩，而(er)且銀耳中的(de)膠(jiao)質可以吸附體(ti)內毒素，雜質，排出體(ti)外。

以(yi)上介紹(shao)的(de)就是(shi)(shi)吃(chi)什么(me)食(shi)物(wu)可以(yi)美(mei)(mei)白(bai)？我們可以(yi)發(fa)現具有(you)美(mei)(mei)白(bai)功效(xiao)的(de)食(shi)物(wu)都(dou)有(you)一(yi)個共同點就是(shi)(shi)都(dou)富(fu)含維(wei)(wei)生素C,所(suo)以(yi)想要美(mei)(mei)白(bai)的(de)朋友一(yi)定(ding)要多吃(chi)富(fu)含維(wei)(wei)生素C的(de)食(shi)物(wu)。

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