不良的(de)(de)飲食(shi)習慣會導致臉上越來(lai)越多的(de)(de)痤瘡。在日常(chang)生活中，為了(le)擁有最完美(mei)的(de)(de)皮(pi)膚，我們必須避免(mian)這些飲食(shi)禁忌。今天(tian)，澤十字專業祛痘將詳(xiang)細介紹臉上有痤瘡的(de)(de)人不能(neng)吃什么！

1、不能吃(chi)刺激性食物

臉上有痤(cuo)瘡(chuang)的(de)(de)人不能吃(chi)刺激性(xing)食(shi)物。這些食(shi)物又(you)辣(la)又(you)辣(la)。他們飯(fan)后很(hen)容易生氣。痤(cuo)瘡(chuang)患(huan)者天生就有內熱。吃(chi)這樣的(de)(de)食(shi)物無疑是火上澆油，加劇了(le)痤(cuo)瘡(chuang)的(de)(de)發展。

2、高脂肪食物(wu)不能吃。

患有痤瘡(chuang)的人應該(gai)(gai)盡(jin)量少(shao)吃肥肉、油(you)炸食(shi)品(pin)和優質(zhi)食(shi)品(pin)。這(zhe)(zhe)種高脂肪食(shi)物(wu)會產(chan)生(sheng)大量熱能，加劇(ju)體(ti)內(nei)熱量。對于容易長粉刺的美容愛好者來說，這(zhe)(zhe)種食(shi)物(wu)是一大禁忌。因(yin)此(ci)，我(wo)們必(bi)須避免豬(zhu)油(you)、奶(nai)油(you)、脂肪、豬(zhu)腦、豬(zhu)肝、豬(zhu)腎、雞(ji)蛋、芝(zhi)麻、花生(sheng)等食(shi)物(wu)，以及各(ge)種含(han)糖蛋糕。所有這(zhe)(zhe)些食(shi)物(wu)都應該(gai)(gai)盡(jin)量少(shao)吃

3、 高糖食物不能吃

臉上的粉刺應(ying)該避免。巧(qiao)克力、冰淇淋(lin)、甜點、糖(tang)果等高(gao)糖(tang)食物(wu)應(ying)避免食用，因(yin)為一個(ge)人一旦食用高(gao)糖(tang)食物(wu)，他(ta)的新陳代謝就會非常旺(wang)盛(sheng)，從而增加皮脂腺的分(fen)泌(mi)，這會使痤瘡不斷出現。

4、發物類不能食用

生活(huo)中(zhong)的一(yi)些發(fa)物類(lei)很容易引起過敏并(bing)加重疾(ji)病，這通常會擴大(da)皮脂腺的慢(man)性(xing)炎癥，很難消(xiao)除。因此，必須避免(mian)發(fa)物類(lei)，尤其(qi)是(shi)海(hai)產品，如(ru)海(hai)鰻、海(hai)蝦、海(hai)蟹、帶魚等。肉(rou)類(lei)中(zhong)的性(xing)熱產品也是(shi)發(fa)物類(lei)產品，如(ru)羊肉(rou)和狗肉(rou)，它們(men)會在(zai)體(ti)內(nei)蓄(xu)熱，加重疾(ji)病。

5、一些補充(chong)劑不(bu)能食用

目(mu)前(qian)，每個家庭基本(ben)上(shang)只有(you)一個孩子，所以大多數(shu)家長都(dou)非常重視孩子的(de)(de)營養(yang)狀況，所以他們特別擔(dan)心孩子在發育過程中營養(yang)不足，所以他們盡量服用補(bu)(bu)充劑(ji)。事實上(shang)，這(zhe)是(shi)一個錯(cuo)誤的(de)(de)想法。因為大多數(shu)補(bu)(bu)品(pin)都(dou)是(shi)熱(re)的(de)(de)產品(pin)，補(bu)(bu)品(pin)之(zhi)后，人的(de)(de)內熱(re)會加(jia)劇，這(zhe)更容(rong)易誘(you)發痤(cuo)瘡。

6、避免煙酒

煙(yan)酒不僅含有(you)許多對人(ren)(ren)體有(you)害的因素(su)，而且長期吸煙(yan)和(he)飲酒很容易降(jiang)低人(ren)(ren)體內(nei)臟(zang)的排毒能力，導致毒素(su)在(zai)體內(nei)長期積(ji)累，并容易導致痤瘡和(he)斑點等皮膚病。建議(yi)吸煙(yan)和(he)飲酒的美容愛好者盡量戒煙(yan)。

7、少吃優質食品

現(xian)在這(zhe)(zhe)個(ge)行業越來(lai)越發達，各種各樣的食(shi)品都變得越來(lai)越精(jing)致。許多人(ren)不喜歡吃粗(cu)纖維食(shi)物(wu)，但選擇使用(yong)精(jing)加工食(shi)品。雖然這(zhe)(zhe)些(xie)美味(wei)的食(shi)物(wu)味(wei)道很好，但它們的清潔功能(neng)很弱，幫(bang)助消化的能(neng)力也很弱。建議多吃粗(cu)糧以促進胃腸蠕動和排毒

8、少吃黑色食品

黑(hei)色食(shi)(shi)品(pin)含有或多或少相應的黑(hei)色素(su)(su)。因此(ci)(ci)，痤(cuo)(cuo)瘡即(ji)(ji)將(jiang)好(hao)轉(zhuan)時，最好(hao)不要使(shi)用這類食(shi)(shi)物，如(ru)醬油(you)、黑(hei)豆(dou)、醋等容易引起黑(hei)色素(su)(su)沉淀(dian)的食(shi)(shi)物。當粉(fen)刺即(ji)(ji)將(jiang)告別時，它會給你留下同樣惱人的粉(fen)刺痕跡(ji)！因此(ci)(ci)，建議有痤(cuo)(cuo)瘡的美容愛好(hao)者在痤(cuo)(cuo)瘡即(ji)(ji)將(jiang)好(hao)轉(zhuan)時盡量不要使(shi)用這種食(shi)(shi)物。

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