六大原則解決(jue)皮膚瘙癢

　　夏(xia)秋(qiu)交(jiao)替，很多人都發現自己的皮膚(fu)(fu)變(bian)得(de)瘙(sao)癢，緊(jin)繃，脫(tuo)皮，刺痛，那么秋(qiu)天(tian)的護(hu)膚(fu)(fu)重點是什(shen)么?怎樣才(cai)不(bu)會讓肌膚(fu)(fu)因換季而(er)變(bian)得(de)糟(zao)糕(gao)?

　　皮膚瘙癢癥

　　秋冬到，皮(pi)(pi)膚(fu)燥，由于缺(que)水，你(ni)會發現(xian)(xian)自己的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)老是(shi)癢(yang)，忍不住總要(yao)去抓(zhua)它，尤(you)其(qi)是(shi)晚上(shang)(shang)睡(shui)覺，蓋(gai)上(shang)(shang)棉被時，越(yue)(yue)抓(zhua)越(yue)(yue)癢(yang)，越(yue)(yue)癢(yang)越(yue)(yue)抓(zhua)，皮(pi)(pi)膚(fu)脫屑的(de)厲害，床單(dan)上(shang)(shang)衣服(fu)上(shang)(shang)全都是(shi)皮(pi)(pi)屑，有的(de)還出現(xian)(xian)或大或小的(de)紅斑，丘疹(zhen)，引發皮(pi)(pi)炎(yan)，濕(shi)疹(zhen)，這(zhe)就(jiu)是(shi)患上(shang)(shang)了(le)人(ren)們(men)常說的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)瘙癢(yang)癥

　　那么皮(pi)膚(fu)瘙癢癥的發病原因都有哪些(xie)呢?

　　1，自身原因

　　多發于自身皮膚保水能(neng)力(li)較差的(de)(de)人，老(lao)(lao)人的(de)(de)皮脂腺分泌(mi)功(gong)能(neng)開始退化，而幼兒的(de)(de)皮脂腺分泌(mi)功(gong)能(neng)尚未健全(quan)，因此老(lao)(lao)年人和兒童(tong)是主(zhu)要受害者

　　2，護理不當

　　如(ru)洗澡(zao)過于頻繁(fan)，并外用堿性(xing)較強的肥皂或(huo)者沐浴，或(huo)喜歡用燙水(shui)(shui)洗澡(zao)，導致(zhi)皮(pi)膚的表面毛細血管(guan)擴張，加快了體表水(shui)(shui)分的蒸發，更會加重皮(pi)膚的干燥程度。

　　皮膚瘙癢(yang)如何(he)預(yu)防?

　　預防方(fang)面(mian)保水(shui)是(shi)必不可(ke)少的。注重生活細節和藥物治療(liao)，減(jian)輕癥(zheng)狀。

　　a、沖涼五忌

　　一忌(ji)(ji)(ji)洗浴過勤;二(er)忌(ji)(ji)(ji)浴水(shui)過燙;三忌(ji)(ji)(ji)揉搓(cuo)過重;四忌(ji)(ji)(ji)堿性太強的洗滌沐浴品;五忌(ji)(ji)(ji)洗浴時(shi)間過長。冬天洗浴每周1-2次即可，水(shui)溫不宜超(chao)過45℃，洗浴后擦干皮膚(fu)并(bing)外涂保(bao)濕潤膚(fu)露。

　　b、加強潤膚

　　洗(xi)澡(zao)后在3分鐘(zhong)之內，水分還沒有蒸發時(shi)涂抹滋潤(run)劑擦(ca)護全身，最好是使用不含香料的潤(run)膚劑;應避免使用乳劑和油劑，因為它們的滋潤(run)效果較差(cha)。

　　c、飲食宜忌

　　要多飲水，多吃胡蘿卜、南(nan)瓜(gua)、荸薺(qi)、藕等(deng)含維生(sheng)素豐(feng)富的新鮮蔬菜和水果(guo)，保持大便通暢。

　　忌食(shi)海鮮、牛(niu)肉、羊(yang)肉、酒類、辣椒、濃茶、咖(ka)啡等(deng)刺激性食(shi)物(wu)。食(shi)物(wu)盡量以快煮或蒸熟的方(fang)式來烹(peng)調，煎炸(zha)的食(shi)物(wu)盡量不吃。

　　d、家居衣著

　　室內(nei)常(chang)保持通風清爽，建議使(shi)用加濕器，改變(bian)室內(nei)的干燥環(huan)境(jing)。貼身內(nei)衣寬松、質軟，要勤洗換，最好以純棉(mian)制品(pin)為佳，纖織物易致皮膚過(guo)敏。

　　e、適度運動：

　　平時經常按摩，可以促(cu)進血液循(xun)(xun)環和淋巴循(xun)(xun)環，改善膚質，增強(qiang)皮膚對溫度及(ji)多種(zhong)因素的抵抗(kang)力，也可以促(cu)使皮膚變得更滋(zi)潤，更有彈(dan)性。

　　皮膚瘙癢如何治療(liao)?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予抗組(zu)胺藥物，如氯雷他定片等;同(tong)時予糖皮質激素藥膏(gao)，如無極膏(gao)、皮炎平(ping)軟膏(gao)等。

　　b、瘙癢不劇烈，可予護體霜即可，每晚(wan)全(quan)身擦一次。

　　c、如(ru)果由原發(fa)疾病引起，如(ru)糖尿病、高血脂、腎衰竭、惡性(xing)腫瘤、內分泌(mi)失調等，可在(zai)積極治療(liao)原發(fa)病的(de)基礎上，給(gei)予上述治療(liao)。

　　【中醫治療方法】

　　中醫認為，冬春季瘙(sao)癢多因血虛生風導致，與肝(gan)、脾、腎功能不足有關。這個冬天，不妨每次按揉四個“止癢穴”，3～5 分(fen)鐘(zhong)，每天 3～5 次。

　　血海穴

　　血海穴(xue)是(shi)足少陰(yin)脾經上的穴(xue)位，有“血之海”的意(yi)思，位于(yu)大(da)腿內側，髕骨內上緣上兩寸。具有調節血液循環、祛風的作用。

　　三陰交

　　位于內踝(huai)尖上約四(si)指(zhi)寬的(de)位置，具(ju)有活血(xue)通絡(luo)的(de)作用(yong)。

　　太溪穴

　　太溪(xi)穴(xue)(xue)是(shi)腎(shen)經(jing)上的穴(xue)(xue)位，位于足內(nei)側，內(nei)踝后(hou)(hou)方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補水(shui)的作用，水(shui)多了(le)，自(zi)然克風(feng)木。如覺得(de)太溪(xi)穴(xue)(xue)位置(zhi)不好找(zhao)，可用涌(yong)(yong)泉穴(xue)(xue)來替(ti)代，它也屬于腎(shen)經(jing)上穴(xue)(xue)位，位于足底(di)腳心。在按揉涌(yong)(yong)泉穴(xue)(xue)出現(xian)了(le)發(fa)熱、酸脹感后(hou)(hou)，再按揉 3～5分鐘(zhong)才會有效果。

　　行間穴

　　行間穴是(shi)肝經上的穴位，位于足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。具有平肝祛風(feng)、止癢的作(zuo)用。

　　皮(pi)膚瘙(sao)癢如何鑒別診斷?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各(ge)種因素致使皮膚(fu)粘膜(mo)血管發生暫時(shi)性(xing)炎性(xing)充血與(yu)大量(liang)液(ye)體滲出(chu)。造成局部水腫性(xing)的損(sun)害(hai)。其迅速發生與(yu)消(xiao)退、有劇癢。可有發燒(shao)、腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)或其他全(quan)身癥狀。蕁麻疹也是(shi)常見病，寒冷天氣皮膚(fu)脆弱更(geng)容易(yi)受到(dao)損(sun)害(hai)。

　　典型癥狀：皮膚瘙癢，水腫性(xing)紅(hong)斑(風團)。

　　2、濕疹

　　濕(shi)疹是一種(zhong)常見的由多(duo)種(zhong)內(nei)外因素引(yin)起的表(biao)皮(pi)及真皮(pi)淺層的炎癥(zheng)性皮(pi)膚病(bing)(bing)。可發(fa)生于任(ren)何年齡任(ren)何部位，任(ren)何季節(jie)，但常在冬(dong)季復發(fa)或加(jia)劇有滲出傾向，慢性病(bing)(bing)程，易(yi)反復發(fa)作。

　　典型癥(zheng)狀(zhuang)：皮損具有多形性、對稱(cheng)性、劇烈(lie)瘙癢、滲出和易反復發作等特點(dian)。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛(niu)(niu)皮(pi)癬(xian)是一種常見的(de)慢性(xing)皮(pi)膚病，其(qi)特征是在紅斑上反(fan)復出現多層銀(yin)白色干燥(zao)鱗屑(xie)。男性(xing)多于(yu)女性(xing)。牛(niu)(niu)皮(pi)癬(xian)春冬季節(jie)容(rong)易復發(fa)或(huo)加重，而夏秋季多緩(huan)解。牛(niu)(niu)皮(pi)癬(xian)有復發(fa)的(de)困擾(rao)，一定要小(xiao)心預防。

　　典(dian)型(xing)癥(zheng)狀(zhuang)：瘙(sao)癢疼痛，有皮屑。

　　4、水痘、皰疹

　　水痘是(shi)由水痘帶狀皰疹病(bing)毒初次(ci)感(gan)染(ran)引起的急性傳(chuan)染(ran)病(bing)。傳(chuan)染(ran)率(lv)很高。主要發(fa)生在(zai)嬰幼兒(er)，冬春兩季(ji)多(duo)發(fa)，其傳(chuan)染(ran)力強，接觸或飛(fei)沫(mo)均可傳(chuan)染(ran)。易感(gan)兒(er)發(fa)病(bing)率(lv)可達95%以上，學(xue)齡(ling)前兒(er)童多(duo)見。

　　典型癥(zheng)狀(zhuang)：痛癢明顯(xian)，體弱者(zhe)出(chu)現高熱。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫瑰(gui)糠(kang)疹(zhen)是常(chang)見的(de)炎癥性(xing)皮膚(fu)病(bing)，好發于(yu)軀干和(he)四(si)肢近端大(da)小(xiao)不(bu)等(deng)，數目(mu)不(bu)定玫瑰(gui)色(se)斑片，其上有糖(tang)狀鱗(lin)屑，由(you)于(yu)很多玫瑰(gui)糠(kang)疹(zhen)患者延誤治療(liao)后容易遺留難看(kan)的(de)色(se)素沉(chen)著。應及早治療(liao)。冬季由(you)于(yu)衣服穿得多，洗(xi)澡間隔(ge)時(shi)間長，衛(wei)生顯(xian)得尤其重要，如(ru)皮膚(fu)有炎癥，勤換衣服寢具(ju)可以減輕癥狀。

　　典(dian)型癥(zheng)狀：瘙癢，脫皮。

　　6、魚鱗病

　　魚(yu)鱗病(bing)(bing)是一種常見的(de)遺(yi)傳(chuan)性皮膚角(jiao)化(hua)障礙(ai)性疾病(bing)(bing)。多于兒童時發病(bing)(bing)，主要表現為四肢伸側或(huo)軀干部皮膚干燥、粗(cu)糙(cao)，伴有菱形或(huo)多角(jiao)形鱗屑，重(zhong)者皮膚皸裂、表皮僵硬、導(dao)致自身汗(han)(han)毛稀少、排汗(han)(han)異(yi) 常，致使體內水液代謝(xie)失衡，影響(xiang)內分泌系(xi)統。魚(yu)鱗病(bing)(bing)患者要在(zai)秋冬季節保護好皮膚。

　　典(dian)型癥狀(zhuang)：瘙癢(yang)，皮膚粗糙。

　　皮膚護理六(liu)原則(ze)

　　1、保持居(ju)住空間濕(shi)度;

　　2、洗澡時水溫不宜過高;

　　3、不(bu)宜(yi)過多(duo)使用香皂;

　　4、洗后可全身搽潤膚液(ye);

　　5、盡(jin)可(ke)能保持(chi)皮膚的滋潤(run);

　　6、少(shao)吃酸辣刺激性食物。

　　專家建(jian)議

　　秋季護(hu)養(yang)肌膚要注意(yi)合理飲水(shui)，彌補夏季喪(sang)失的(de)水(shui)分，并防秋燥對體(ti)液的(de)消耗。每天都要飲用足夠的(de)水(shui)，使之滲透于(yu)組織細胞間(jian)，維護(hu)人體(ti)的(de)酸堿平衡。保證機體(ti)新陳代謝(xie)的(de)正常運行，并有效地將人體(ti)廢物排出體(ti)外(wai)，從而保持皮膚的(de)清潔(jie)與(yu)活力。

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