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你可以不用減肥,但是毒一定要排

澤十字(zi)祛痘2019-12-14 09:48:1126515次
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很多時候的(de)身體肥胖是由于(yu)體內毒素堆積(ji)導致的(de),所以肥胖,絕(jue)不只是個身材問題,關系到你的(de)健康。

產生毒素的原因

1、身體本身新陳代謝的(de)產物,如老舊(jiu)壞死的(de)細(xi)胞、突(tu)變的(de)ai細(xi)胞、瘀血細(xi)胞、淤堵的(de)淋巴(ba)細(xi)胞、無法(fa)及時排出的(de)水液;

2、宿便。各種(zhong)內(nei)外源(yuan)性(xing)毒(du)素最終都(dou)會(hui)匯(hui)集(ji)到腸道,形成(cheng)糞(fen)便,如果腸道無法及(ji)時清除(chu)這些宿便的話,將使得體(ti)內(nei)重(zhong)吸收毒(du)素,造成(cheng)二次污染,毒(du)害(hai)全身;

我們為什么要排毒

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毒(du)素對身體有明顯的(de)危(wei)害。會(hui)造成人的(de)記憶力減退、健(jian)忘(wang)失眠、精(jing)力不(bu)(bu)(bu)濟、萎靡不(bu)(bu)(bu)振,誘發大腦神經和內(nei)分泌系統紊亂,降低體內(nei)生理功能(neng),降低免疫力,可導(dao)致各臟腑、組織、細胞(bao)的(de)功能(neng)障礙,氣(qi)血失和,氣(qi)機阻滯,新陳(chen)代(dai)謝紊亂,內(nei)分泌失調,肥胖(pang)、冠心病、頭(tou)暈、煩躁不(bu)(bu)(bu)安(an)、疲勞(lao)乏力、食欲(yu)不(bu)(bu)(bu)振、便秘、過早衰(shuai)老,體內(nei)失衡,易(yi)引發尿(niao)毒(du)癥和各類疾病,成為危(wei)害健(jian)康(kang)的(de)殺手。因(yin)此,人們(men)要(yao)經常(chang)對體內(nei)進行大清掃,排(pai)毒(du)是預(yu)防疾病,抗衰(shuai)老,強身健(jian)體的(de)一項重要(yao)措施,所以我(wo)們(men)必須要(yao)排(pai)毒(du)

腸毒的危害

1、腸(chang)毒(du)被(bei)血液吸收并滲(shen)透至全身(shen)后,會對五(wu)臟六腑(fu)形成嚴重的(de)損傷,進而影響身(shen)體(ti)的(de)健(jian)康和容顏的(de)美麗;

2、腸毒可以降低肺部對灰塵、金(jin)屬微粒的(de)過濾功能,易(yi)出現暗瘡、皮膚枯(ku)黃、口澀散發異味等問題;

3、腸(chang)毒加(jia)重了肝臟的解毒負(fu)擔,從而使肝火上升,面色(se)黑(hei)黃、生長色(se)斑(ban)、并(bing)使人(ren)體抵抗力(li)下降;

4、腸(chang)毒會(hui)使皮膚提(ti)前(qian)衰老,,出現皺紋、眼(yan)袋(dai)、色(se)斑等(deng)問題,同時(shi)皮膚顯得粗糙、干燥(zao)或過油的現象。

5、腸毒會使(shi)皮下脂肪(fang)細胞(bao)周(zhou)圍淋巴(ba)液中(zhong)的毒素堆積,從而形(xing)成脂肪(fang)堆積臃腫肥胖;

6、腸毒會(hui)反過(guo)來影響胃腸的消(xiao)化(hua)及排泄功(gong)能,易形成(cheng)便秘、腹瀉、小腹過(guo)胖、口臭等問題(ti);

7、腸毒會使血(xue)粘度、血(xue)脂、甘油三酸脂增(zeng)高,增(zeng)加患(huan)心腦血(xue)管病和結腸癌的機率;

8、腸(chang)毒還會引發:內分泌(mi)失調、氣血(xue)不暢,更年期提前,加速老化。

怎么排毒?

1、器官排毒:人體(ti)是(shi)一個寵大的排泄系統,但(dan)主要(yao)排毒(du)器(qi)官有肝、肺(fei)、腎(shen),這些器(qi)官承擔(dan)著將體(ti)內(nei)(nei)毒(du)素(su)排出(chu)體(ti)外的任(ren)務(wu)。肝是(shi)體(ti)內(nei)(nei)的解毒(du)器(qi),參與體(ti)內(nei)(nei)的一切新陳(chen)代謝,能將體(ti)內(nei)(nei)的有害物質分(fen)解和排泄掉;肺(fei)能通過(guo)呼(hu)氣排出(chu)體(ti)內(nei)(nei)廢(fei)氣和部(bu)分(fen)入侵毒(du)素(su);腎(shen)是(shi)體(ti)內(nei)(nei)最重要(yao)的排毒(du)器(qi)官,能過(guo)濾掉血液中的毒(du)素(su),隨尿液排出(chu)體(ti)外;

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2、飲水(shui)排(pai)毒:腸(chang)道(dao),特別是結腸(chang)和直腸(chang)是糞(fen)便(bian)形成(cheng)、積(ji)存、排(pai)泄的(de)地方,而糞(fen)便(bian)在體內(nei)所形成(cheng)的(de)毒素最多,是腸(chang)源性(xing)毒素。清掃毒素的(de)辦(ban)法(fa)就(jiu)是每(mei)(mei)天定(ding)時排(pai)便(bian),保持(chi)大便(bian)通暢,盡量縮短糞(fen)便(bian)在腸(chang)道(dao)內(nei)的(de)停留(liu)時間,減少(shao)毒源。定(ding)時飲水(shui)沖(chong)洗是最佳的(de)有(you)(you)效措(cuo)施,每(mei)(mei)天早上起床后空(kong)腹喝一杯溫開水(shui),有(you)(you)利(li)于(yu)將腸(chang)道(dao)中的(de)毒素盡快隨糞(fen)便(bian)排(pai)出體外(wai),清掃腸(chang)道(dao)。

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3、食(shi)物(wu)(wu)(wu)排(pai)(pai)毒(du)(du):有些食(shi)物(wu)(wu)(wu)中的營養(yang)成分,對排(pai)(pai)除(chu)(chu)體(ti)內毒(du)(du)素和自由基起著重要作用。要清除(chu)(chu)毒(du)(du)素,應(ying)多食(shi)膳食(shi)纖(xian)維食(shi)物(wu)(wu)(wu)。如韭(jiu)菜(cai)、芹菜(cai)、菠菜(cai)、生姜、海藻類、裙帶菜(cai)、南(nan)瓜、蔥、紅薯、核桃、花生、番(fan)茄、胡蘿(luo)卜、小青菜(cai)、大豆(dou)、杏仁、大蒜、海帶、香菇、黑木耳、木瓜、腰果、松(song)子(zi)、開心果、綠豆(dou)、動物(wu)(wu)(wu)血、綠茶等(deng)。經常食(shi)用這些食(shi)物(wu)(wu)(wu),可(ke)加速體(ti)內毒(du)(du)素和垃圾的排(pai)(pai)出,清除(chu)(chu)重金屬汞、放射線物(wu)(wu)(wu)質、粉塵、棉(mian)麻毛纖(xian)物(wu)(wu)(wu)質、金屬微粒等(deng)有害物(wu)(wu)(wu)質,凈化(hua)體(ti)內環境。

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4、發汗(han)排(pai)(pai)(pai)毒(du)皮(pi)膚(fu)是(shi)排(pai)(pai)(pai)除毒(du)素的重(zhong)要途徑,主要是(shi)以出(chu)汗(han)的方式,讓毒(du)素隨汗(han)液排(pai)(pai)(pai)出(chu)體外(wai)。發汗(han)有(you)(you)兩種形式,一(yi)是(shi)多喝水(shui)、多運(yun)動增(zeng)(zeng)加(jia)運(yun)動量,增(zeng)(zeng)加(jia)汗(han)量;二是(shi)多洗澡、桑(sang)(sang)拿(na),使毛孔舒張。發汗(han)有(you)(you)利于毒(du)素排(pai)(pai)(pai)出(chu),清潔(jie)皮(pi)膚(fu),效(xiao)果俱佳,但在生(sheng)育期的男人不宜洗桑(sang)(sang)拿(na),因溫度(du)過(guo)高(gao),會(hui)抑(yi)制精子(zi)生(sheng)成(cheng),影響性(xing)功能。另外(wai),汗(han)水(shui)還有(you)(you)特殊功效(xiao)。因汗(han)液中含有(you)(you)乳酸、免疫性(xing)球蛋白等,具有(you)(you)抵(di)擋陽光有(you)(you)害射線護膚(fu),使皮(pi)膚(fu)光滑,抵(di)抗細(xi)菌、病毒(du)對皮(pi)膚(fu)侵害的功效(xiao)。

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