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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字祛(qu)痘2019-07-06 16:40:4823539次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它(ta)是(shi)錦上(shang)添(tian)花的，但并不是(shi)必不可(ke)少的。

 

睡不足，皮膚再生能力(li)下降，自由基(ji)增多(duo)，皮脂(zhi)分泌增多(duo)，痘痘增多(duo)，抗氧化(hua)劑消耗多(duo)，衰老增加。所(suo)以(yi)睡眠對養(yang)膚(fu)是很(hen)重要的。現在(zai)熬夜也算(suan)是當下社會的一(yi)項主流運動(dong)，人們還對著手機、電腦，藍(lan)光對皮膚(fu)也可(ke)以(yi)造(zao)成損傷。

 

適(shi)當運(yun)動(dong)，可以增加皮膚血循，氣色變很好，還有助于排出代(dai)謝廢物，說得直(zhi)接一點就(jiu)是出汗對皮膚很重要(yao)的。

 

外源性(xing)老化(hua)，絕大部分是光(guang)造成的，以致于外源性(xing)老化(hua)被稱為“光(guang)老化(hua)”，如果不注意(yi)防(fang)曬，再好的皮膚都沒(mei)戲。

 

三分天(tian)(tian)(tian)生，七分靠養(yang)。天(tian)(tian)(tian)生麗質的(de)人有，但(dan)后天(tian)(tian)(tian)不注意養(yang)護(hu)，照(zhao)樣會糟蹋掉好基(ji)因(yin)。

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