熬(ao)夜長(chang)痘(dou)(dou)(dou)、吃辣長(chang)痘(dou)(dou)(dou)、情(qing)緒不好長(chang)痘(dou)(dou)(dou)、大姨媽來長(chang)痘(dou)(dou)(dou)、換季居然還長(chang)痘(dou)(dou)(dou)！痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，你到(dao)底讓我們怎么活啊！

沒錯，每次(ci)一(yi)到換(huan)季，氣溫上升或者下降，都會(hui)造成很多小(xiao)可愛出現“爆痘”的(de)現象！

面對滿臉的(de)痘痘，是不是束手無策了呢(ni)？

到底應(ying)該怎么辦啊？！

其實換季長痘的原因一般是光照強度、空氣中的水份含量等因素驟變，比如氣溫突然降低，我們的皮膚一時間難以適應環境的變化，產生了各種各樣的反應，最常見的就是爆痘痘了。

那我們怎樣預防換季長痘呢？

1、肌(ji)膚保(bao)濕

換季往往造(zao)成(cheng)皮(pi)膚(fu)缺水(shui)，大(da)家(jia)都(dou)知道保濕(shi)是我們皮(pi)膚(fu)保養最基(ji)本和最重(zhong)要(yao)的(de)一個步驟，在我們面部清理(li)干凈之后，都(dou)要(yao)選擇(ze)一款適合自己(ji)的(de)保養水(shui)來進行皮(pi)膚(fu)保濕(shi)補水(shui)工作哦。

2、保持(chi)清(qing)潔

保持皮(pi)膚清潔(jie)干(gan)凈這也是不(bu)長痘(dou)痘(dou)的(de)(de)基本方法，平時我們(men)可以選擇(ze)一(yi)些比較溫和的(de)(de)清潔(jie)度高的(de)(de)洗(xi)面(mian)奶來洗(xi)臉，不(bu)過也要注(zhu)意成分(fen)，皂(zao)基酸(suan)堿(jian)性(xing)大的(de)(de)洗(xi)面(mian)奶有(you)時候也會導致臉洗(xi)的(de)(de)“太(tai)干(gan)凈”，破壞我們(men)的(de)(de)皮(pi)膚保護層，從而引起(qi)痘(dou)痘(dou)更(geng)加嚴重哦。另外對于愛美(mei)的(de)(de)小仙女來說，一(yi)定(ding)要做(zuo)好(hao)卸妝潔(jie)面(mian)，不(bu)要偷懶。

3、健康飲食

換季(ji)期間我們(men)應該盡量選擇清淡的(de)食物，不(bu)要吃過(guo)油，辛辣，刺激性的(de)食物哦，可以選擇多吃一(yi)點香(xiang)蕉(jiao)，蘋果，以及綠色蔬菜(cai)。

4、作息規律

有(you)句(ju)話叫好肌膚睡出(chu)來！因此也(ye)有(you)很多人喜歡睡“美容(rong)覺”，美瞳叫能不能美容(rong)，小(xiao)編不清(qing)楚，但是每天夜(ye)里11點~次日(ri)凌晨3點是我們身體代(dai)謝的最佳期，這個時間進入深度睡眠(mian)，一定(ding)會減緩我們的皮(pi)膚衰老，也(ye)能有(you)效(xiao)防止爆痘哦

5、有氧運動(dong)

我們的(de)(de)(de)皮膚毛孔差(cha)也(ye)有(you)很大可能性(xing)是由于血(xue)液血(xue)環不暢造成的(de)(de)(de)哦，適量的(de)(de)(de)增加有(you)氧(yang)運動，不僅能使我們擁有(you)好(hao)身(shen)體，也(ye)能幫助我們排除體內堵塞(sai)，促進(jin)血(xue)液循環，提升我們的(de)(de)(de)氣色和皮膚健康程(cheng)度(du)哦。

好了，以上就是關于換季長痘怎么辦的一些小方法，小可愛們一定要仔細看，認真學，早日去掉痘痘做回美麗自信的小仙女~

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