不良的(de)(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)習慣會導致臉上(shang)越(yue)來越(yue)多的(de)(de)(de)痤瘡。在日常生活中，為(wei)了擁有(you)最完美的(de)(de)(de)皮膚(fu)，我們必須(xu)避免這些(xie)飲(yin)(yin)食(shi)禁忌。今(jin)天，澤十字專業祛痘將詳(xiang)細介紹臉上(shang)有(you)痤瘡的(de)(de)(de)人不能(neng)吃什么！

1、不能(neng)吃刺激性食(shi)物

臉上有(you)痤瘡的人不(bu)能吃(chi)刺(ci)激性食物。這些食物又辣又辣。他(ta)們(men)飯(fan)后(hou)很容易生(sheng)氣。痤瘡患(huan)者天生(sheng)就有(you)內熱。吃(chi)這樣的食物無疑(yi)是火(huo)上澆油(you)，加劇(ju)了痤瘡的發展。

2、高脂(zhi)肪食物不(bu)能吃(chi)。

患(huan)有痤瘡的人應該盡量(liang)少吃(chi)肥肉、油炸(zha)食品(pin)和優質食品(pin)。這(zhe)種高脂肪食物會產生(sheng)(sheng)大量(liang)熱能，加劇體(ti)內熱量(liang)。對(dui)于容(rong)易長粉(fen)刺的美容(rong)愛好者來說，這(zhe)種食物是一大禁(jin)忌。因此，我(wo)們必須避(bi)免(mian)豬油、奶油、脂肪、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、芝麻、花生(sheng)(sheng)等食物，以(yi)及各種含糖蛋糕。所有這(zhe)些食物都應該盡量(liang)少吃(chi)

3、 高糖食物不能吃

臉上的粉刺應該避免。巧克力、冰淇淋、甜點(dian)、糖果等高(gao)(gao)糖食(shi)物應避免食(shi)用，因(yin)為一個人一旦食(shi)用高(gao)(gao)糖食(shi)物，他的新(xin)陳代(dai)謝就(jiu)會非常旺盛，從而增加(jia)皮(pi)脂腺的分泌，這會使痤瘡不斷出現。

4、發物類不能食用

生活(huo)中(zhong)的一些(xie)發物類(lei)(lei)很容易引起過敏并(bing)加重疾病，這通常會(hui)擴大皮脂腺(xian)的慢(man)性炎癥，很難消除(chu)。因(yin)此，必須避(bi)免發物類(lei)(lei)，尤其是海(hai)產(chan)品，如海(hai)鰻、海(hai)蝦、海(hai)蟹、帶魚等(deng)。肉類(lei)(lei)中(zhong)的性熱產(chan)品也是發物類(lei)(lei)產(chan)品，如羊肉和狗(gou)肉，它們(men)會(hui)在體內蓄熱，加重疾病。

5、一些補(bu)充(chong)劑(ji)不(bu)能食(shi)用

目前，每個(ge)家庭基本(ben)上只(zhi)有(you)一個(ge)孩子，所(suo)以(yi)大多(duo)數家長都非常重視孩子的(de)營養狀(zhuang)況，所(suo)以(yi)他們(men)特(te)別擔(dan)心孩子在(zai)發育過程中營養不足，所(suo)以(yi)他們(men)盡量(liang)服用(yong)補(bu)(bu)充劑。事實上，這(zhe)是一個(ge)錯誤的(de)想法。因為大多(duo)數補(bu)(bu)品(pin)都是熱的(de)產品(pin)，補(bu)(bu)品(pin)之后，人的(de)內熱會加劇(ju)，這(zhe)更容易誘發痤瘡。

6、避免煙酒

煙酒不僅含有(you)許多對人體有(you)害的因素(su)，而且長期吸煙和(he)(he)飲酒很容易降低人體內臟的排毒(du)能(neng)力(li)，導致毒(du)素(su)在體內長期積累(lei)，并容易導致痤瘡和(he)(he)斑點等皮膚病。建議(yi)吸煙和(he)(he)飲酒的美容愛(ai)好者(zhe)盡量戒煙。

7、少吃優質食品

現在這(zhe)個行業越(yue)來越(yue)發達，各(ge)種各(ge)樣(yang)的食(shi)品都變得(de)越(yue)來越(yue)精致。許多人不喜歡吃粗纖維(wei)食(shi)物(wu)，但選擇(ze)使用精加工(gong)食(shi)品。雖(sui)然這(zhe)些(xie)美味(wei)的食(shi)物(wu)味(wei)道很(hen)好，但它們(men)的清潔(jie)功(gong)能(neng)很(hen)弱，幫助消化的能(neng)力也很(hen)弱。建議多吃粗糧以(yi)促(cu)進胃(wei)腸蠕動和排毒

8、少吃黑色食品

黑(hei)(hei)色(se)(se)(se)食(shi)品含有或(huo)(huo)多或(huo)(huo)少相應的(de)黑(hei)(hei)色(se)(se)(se)素(su)(su)。因(yin)此，痤瘡(chuang)即將(jiang)(jiang)好轉(zhuan)(zhuan)時(shi)(shi)，最好不(bu)要使用這類(lei)食(shi)物(wu)，如醬油、黑(hei)(hei)豆、醋(cu)等容易引起黑(hei)(hei)色(se)(se)(se)素(su)(su)沉淀的(de)食(shi)物(wu)。當粉刺(ci)即將(jiang)(jiang)告別時(shi)(shi)，它會給(gei)你留下同樣惱人的(de)粉刺(ci)痕跡！因(yin)此，建議有痤瘡(chuang)的(de)美容愛好者在痤瘡(chuang)即將(jiang)(jiang)好轉(zhuan)(zhuan)時(shi)(shi)盡量不(bu)要使用這種(zhong)食(shi)物(wu)。

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