沒有什么比正(zheng)值青春年化(hua)的(de)你卻長著滿(man)臉痘痘不敢見人(ren)更慘的(de)事情了(le)。為什么長痘痘呢，現實(shi)中(zhong)的原(yuan)因往(wang)往(wang)很多，不只是在青春期，事實(shi)上在人生的任(ren)何階段和性別都(dou)可能會產生痘痘，了解長痘什么原因才能對癥下藥，設計出合適的(de)方案。

1，長痘什么原因？你的(de)荷爾蒙可能是罪魁禍首

  激(ji)素的(de)波(bo)動是主要原因(yin)，具體而言，也就是雄激(ji)素（雄性激(ji)素），通常(chang)會在下巴，頸(jing)部和(he)背部周(zhou)圍形成深色（疼痛）囊腫性痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷(he)爾(er)(er)蒙(meng)變(bian)化的另一個(ge)來(lai)源：壓力。無論你是(shi)(shi)全職(zhi)工作，是(shi)(shi)全職(zhi)媽媽，還是(shi)(shi)兼顧兩(liang)者，你的壓力水平都(dou)很高。舒爾(er)(er)茨博士(shi)解釋(shi)說(shuo)：“當你感到壓力時，你會有(you)一個(ge)叫做腎上腺(xian)的器(qi)官(guan)，它(ta)會產生壓力荷(he)爾(er)(er)蒙(meng)皮質醇(chun)，然后(hou)將它(ta)排出體外，幫助(zhu)身(shen)體處理壓力。”不幸的是(shi)(shi)，一小部分(fen)睪丸(wan)激素泄(xie)漏了。對于(yu)女性(xing)來(lai)說(shuo)，這種雄性(xing)荷(he)爾(er)(er)蒙(meng)可以驅動油腺(xian)產生更(geng)多的油 - 這是(shi)(shi)爆發的根本原因。 （非常感謝，荷(he)爾(er)(er)蒙(meng)！）

3，污(wu)染

  空氣污染只是(shi)把這層垃圾放(fang)在(zai)臉上，特別是(shi)如果你住在(zai)一個城市。建(jian)議(yi)您在(zai)外(wai)面(mian)走(zou)走(zou)半個小時。回家后，用碳粉墊或面(mian)部擦拭(shi)擦拭(shi)臉部，看看它是(shi)什么顏色。

4，您(nin)可能使用(yong)了錯誤的產品。

  如果你(ni)有(you)油性(xing)(xing)或混合(he)性(xing)(xing)皮膚并且易于長痘痘，你(ni)應該使用標(biao)有(you)“無油”，“非粉刺”或“水基”的皮膚護理產品。這樣(yang)就能確保(bao)你(ni)所涂抹的乳液不(bu)會(hui)堵塞(sai)你(ni)的毛孔，

5，過度洗臉(lian)可能會使痤(cuo)瘡惡化

  每(mei)天清潔兩次以上(shang)太多，只能(neng)(neng)使皮膚(fu)變干，“這可能(neng)(neng)導致(zhi)產生更多的油(you)來過度(du)補償。”這幾乎就(jiu)像每(mei)天兩次給自己進行微晶(jing)換膚(fu)術，任何摩擦皮膚(fu)的東西(xi)都會在很小程度(du)上(shang)促進痤瘡(chuang)。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們都聽說過(guo)那些據(ju)稱導(dao)致(zhi)(zhi)痤瘡巧克力，油炸食(shi)品，比(bi)薩餅，咖(ka)啡因，堅果(guo)的(de)食(shi)物。雖(sui)然(ran)在大(da)型的(de)，具有(you)統計學意義(yi)的(de)研(yan)究中(zhong)，這些尚未被證實會導(dao)致(zhi)(zhi)痘痘，但(dan)總有(you)例外。與乳制品相同，乳制品在某些情況下再(zai)次(ci)顯示具有(you)效果(guo)，但(dan)不存(cun)在具體(ti)的(de)因果(guo)關系。

  另外建議(yi)避(bi)免的(de)一(yi)種食(shi)物(wu)是碘(dian)。 “如果你吃(chi)夠了(le)，碘(dian)會導致(zhi)每個(ge)人都長痘痘，”他說。你可以在貝(bei)類(lei)中找到它，如龍蝦，蝦，蟹和一(yi)些(xie)綠色海藻和菠菜。碘(dian)與其他“引起痤瘡(chuang)的(de)食(shi)物(wu)”之間的(de)不同之處在于碘(dian)在開始影響皮膚之前數(shu)周和數(shu)月累積起來。

7，你的(de)甜食導致皮(pi)膚問題。,

  另(ling)一(yi)種潛在的皮膚破壞劑是(shi)糖，因為它可(ke)以(yi)提高(gao)你的胰島素水(shui)平。越(yue)來越(yue)多(duo)的證據表明(ming)，胰島素可(ke)以(yi)增(zeng)強那些引發(fa)油脂的雄性(xing)激素。堅持使用低血(xue)糖食(shi)物(wu)(wu) - 那些含有復雜(za)碳(tan)水(shui)化合物(wu)(wu)的食(shi)物(wu)(wu)，如全谷物(wu)(wu)，在體內分解(jie)較慢，導致胰島素飆升較少。你的健康也會更好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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