生理期(qi)，對于很多女(nv)生來說是每月一磨難(nan)，除了(le)要經(jing)歷(li)痛經(jing)、腰酸、忌(ji)食(shi)等等痛苦(ku)，一些女(nv)性在經(jing)期(qi)還會長(chang)難(nan)看的痘痘。

 俗話說親(qin)戚(qi)來(lai)你(ni)家(jia)不得帶點水(shui)果啥的(de)？痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)一(yi)般會(hui)在(zai)經(jing)期(qi)(qi)前(qian)幾天開始長(chang)，然后(hou)在(zai)經(jing)期(qi)(qi)結束之(zhi)后(hou)開始消，最后(hou)還(huan)會(hui)留下難(nan)看(kan)的(de)痘(dou)(dou)印，而且(qie)往往是上(shang)一(yi)個月的(de)痘(dou)(dou)印還(huan)未消除，這個月又開始長(chang)。因此在(zai)經(jing)期(qi)(qi)長(chang)痘(dou)(dou)，對不少女(nv)性(xing)來(lai)說是身體和顏值上(shang)的(de)雙重打擊。那么為什么女(nv)生經(jing)期(qi)(qi)會(hui)長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)呢？

 這些都是因為在月經期間(jian)，女性體內的激(ji)(ji)(ji)素(su)會(hui)發生變(bian)化，此(ci)時女性的孕激(ji)(ji)(ji)素(su)和雌(ci)性激(ji)(ji)(ji)素(su)會(hui)明(ming)顯下(xia)降，而雄激(ji)(ji)(ji)素(su)水平(ping)相對較高，從(cong)而使皮(pi)脂腺分泌增多。

從而導致毛孔被脂性(xing)分泌物(wu)堵塞，使一種(zhong)活性(xing)物(wu)質(zhi)——痤瘡丙酸桿菌瘋(feng)狂生(sheng)長，并引起(qi)皮(pi)膚的應激反應，就(jiu)會(hui)產(chan)生(sheng)痘痘、粉刺(ci)和紅腫等。

那么有沒有什么方法可以緩(huan)解經期長(chang)痘的情況(kuang)呢？

要避(bi)免經(jing)期長(chang)痘的情況出現，首(shou)先在(zai)生理周期的前(qian)一(yi)星期左右，就應(ying)該不吃油膩辛辣的食(shi)物，更不能吃生冷的食(shi)物，最好多吃一(yi)些蔬菜、水果，同時保(bao)持排便(bian)通暢(chang)，以(yi)免便(bian)秘引起痘痘。

并且(qie)在生理期間(jian)，女性的(de)免疫力(li)會有所下降(jiang)，這個時候仍然熬夜(ye)的(de)話(hua)，除(chu)了長痘，還(huan)會導致(zhi)睡眠(mian)不(bu)足，身體(ti)疲勞，以及(ji)出(chu)現其它身體(ti)疾病。最后還(huan)有一點也很重要(yao)(yao)，期間(jian)要(yao)(yao)保(bao)持(chi)好心(xin)情(qing)，好心(xin)情(qing)是最好的(de)良藥。

除(chu)了以上幾點(dian)(dian)，經期長痘還需要注意以下幾點(dian)(dian)問題：

不要擠(ji)痘痘

長痘(dou)是一件煩惱的(de)事情，很多人看到痘(dou)痘(dou)，會忍不(bu)住去擠(ji)，但(dan)不(bu)建(jian)議這(zhe)樣做，因為將(jiang)痘(dou)痘(dou)擠(ji)破很容易造成細菌的(de)二次(ci)感染，還會留下難消除的(de)痘(dou)印(yin)。

不要在長痘的位置使用化妝(zhuang)品

臉(lian)上有(you)痘(dou)痘(dou)非常影響顏值(zhi)，很多女性在出門化妝(zhuang)時，會選擇用(yong)化妝(zhuang)品遮蓋痘(dou)痘(dou)，但是很多含(han)(han)脂類成(cheng)分的化妝(zhuang)品覆蓋在痘(dou)痘(dou)上，會使痘(dou)痘(dou)更加嚴(yan)重(zhong)，因此最好不要在長(chang)痘(dou)的位置使用(yong)含(han)(han)脂類化妝(zhuang)品。

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