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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤(ze)十字祛痘2019-06-27 16:13:5825053次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其中(zhong)的酪(lao)蛋白(bai)會人(ren)體內有一種(zhong)游(you)離(li)的胰島素生長因子1(IGF-1)免受(shou)消化酶(mei)的破(po)壞(huai)，間接的使IGF-1含(han)量(liang)升高，促進皮脂分泌(mi)，促進炎癥發展，導致痤瘡。

 

英國也有研究人(ren)(ren)員(yuan)調查發現，每天(tian)喝(he)3杯以上(shang)牛奶的(de)(de)人(ren)(ren)，痤瘡(chuang)發生率比每周(zhou)喝(he)1杯牛奶的(de)(de)人(ren)(ren)高22%。

常(chang)喝脫脂(zhi)牛(niu)奶的人(ren)患嚴重青春痘(dou)的幾率比其(qi)他人(ren)增加44%。

脫脂(zhi)(zhi)牛(niu)奶脫的(de)并不僅僅是(shi)脂(zhi)(zhi)肪(fang)，還有維生素(su)A、E、K等(deng)對人體好(hao)處多(duo)多(duo)的(de)脂(zhi)(zhi)溶性維生素(su)（只溶于脂(zhi)(zhi)類(lei)物質中）同樣會隨著脂(zhi)(zhi)肪(fang)被分離掉。而維生素(su)A、E以及a亞麻酸，都是(shi)研究表(biao)明有益(yi)于痘痘好(hao)轉的(de)東西。所以這類(lei)牛(niu)奶常喝的(de)話患痤瘡(chuang)幾率較高(gao)。

 

喝(he)牛(niu)奶(nai)長痘也與(yu)每個人(ren)(ren)的(de)(de)膚質(zhi)、體質(zhi)有(you)(you)關，因此，有(you)(you)研究人(ren)(ren)員建議，有(you)(you)嚴重青春痘問題(ti)的(de)(de)人(ren)(ren)群應該避免喝(he)牛(niu)奶(nai)，改喝(he)豆(dou)漿(jiang)，鈣(gai)的(de)(de)補充(chong)則可以用鈣(gai)片取代。

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也就是(shi)說如果你發現你一喝牛奶就愛長(chang)痘或者加重痘痘炎(yan)癥的話就先(xian)停止你那(nei)張小饞嘴吧。


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