怎樣有效的(de)祛痘(dou)我(wo)想是廣大(da)痘(dou)友(you)想要的(de)但(dan)是針對痘(dou)痘(dou)嚴(yan)重(zhong)的(de)我(wo)不建(jian)議(yi)采用祛痘(dou)的(de)小妙招哦。

 痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)的(de)(de)有個(ge)根(gen)的(de)(de)，如果你(ni)不把根(gen)拔掉(diao)他還會(hui)繼續長的(de)(de)，建議經常(chang)長痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)的(de)(de)人，一(yi)個(ge)周(zhou)去(qu)祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)(dou)的(de)(de)機構(gou)祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)(dou)根(gen)，這樣會(hui)好很多，一(yi)邊(bian)(bian)祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)(dou)的(de)(de)情況下一(yi)邊(bian)(bian)改善自己的(de)(de)生活規律，和飲食的(de)(de)習(xi)慣，過不了多久痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)就會(hui)消失。

  長(chang)痘(dou)很(hen)簡單就(jiu)能敘說，也很(hen)好理(li)解，主要是(shi)內(nei)(nei)分泌(mi)的問(wen)題(ti)，先是(shi)內(nei)(nei)部出(chu)來(lai)問(wen)題(ti)，才導致皮(pi)膚長(chang)痘(dou)，皮(pi)膚毛孔堵(du)塞，內(nei)(nei)部的分泌(mi)物(wu)拍(pai)不(bu)出(chu)來(lai)，堵(du)在(zai)皮(pi)脂腺，日積月累從而導致痘(dou)痘(dou)的爆發(fa)。吃的辛(xin)辣的，或(huo)是(shi)刺激食物(wu)也會(hui)導致長(chang)痘(dou)痘(dou)。

祛痘方法：疏(shu)通毛(mao)孔(kong)，垃圾分泌物排(pai)出來(lai)就會好了。怎樣疏(shu)通？潔面選用溫和的洗面奶，洗完臉后感覺不緊繃(beng)，沒有不良(liang)反(fan)應(ying)，對痘(dou)痘(dou)沒影響就沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛(qu)痘妙招：

 乳(ru)酸(suan)菌有很好的清腸通(tong)便(bian)作用，痘痘的出(chu)現于(yu)消化(hua)不(bu)良(liang)也有一(yi)定關系，女性朋友可以每天喝一(yi)點酸(suan)奶或者(zhe)吃酸(suan)乳(ru)酪，促進腸胃蠕動(dong)，預防(fang)便(bian)秘。可以根據個人(ren)喜(xi)好再加一(yi)點綠茶粉，對祛痘效果(guo)更好。

美容祛痘妙招：

 鮮奶(nai)也(ye)能很好(hao)地幫助祛痘，每天喝一杯鮮奶(nai)，堅持一兩個月，不但青(qing)春痘的產生會(hui)減少，連痘疤都(dou)會(hui)慢慢退掉哦(e)。

運動祛痘妙招：適當運動可以(yi)(yi)減(jian)少壓力，改善睡眠習(xi)慣(guan)，幫助(zhu)減(jian)少過量的激素。機體一般有(you)5種方(fang)法(fa)減(jian)少毒 素：呼吸、出汗、月經(jing)、排尿、排便。健康的最大益(yi)處是，增加心臟的收縮、儲存功能以(yi)(yi)及血管彈性，每天至(zhi)少散步30分(fen)鐘(zhong)將會(hui)產(chan)生(sheng)意想不(bu)到的效(xiao)果。

飲(yin)食調理祛(qu)痘妙招：

 多(duo)吃含維(wei)生素(su)(su)(su)A豐富(fu)(fu)(fu)(fu)的食(shi)物(wu)(wu)(wu)。維(wei)生素(su)(su)(su)A能(neng)促進上皮(pi)細胞的增(zeng)生，可調解皮(pi)膚汗腺，消除粉(fen)刺(ci)。含維(wei)生素(su)(su)(su)A豐富(fu)(fu)(fu)(fu)的食(shi)物(wu)(wu)(wu)有金針菜(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)、胡蘿卜(bu)、菠菜(cai)(cai)、牛奶、動物(wu)(wu)(wu)肝臟等。多(duo)吃些含維(wei)生素(su)(su)(su)B2豐富(fu)(fu)(fu)(fu)的食(shi)物(wu)(wu)(wu)。維(wei)生素(su)(su)(su)B2能(neng)保(bao)持人體(ti)激素(su)(su)(su)平衡，對皮(pi)膚有保(bao)護作用(yong)。含維(wei)生素(su)(su)(su)B2豐富(fu)(fu)(fu)(fu)的食(shi)物(wu)(wu)(wu)有動物(wu)(wu)(wu)內臟、奶類(lei)、蛋類(lei)和綠葉蔬(shu)菜(cai)(cai)等。

最(zui)后保持樂觀的情緒是(shi)一(yi)種積極的心(xin)(xin)理療法。讓(rang)人在(zai)輕松愉快的氣氛中生(sheng)活、做操、散步(bu)、聽(ting)音樂 ，最(zui)后在(zai)美(mei)好的想象(xiang)中感受到自己臉上的青春痘(dou)逐漸消失了(le)。保持好心(xin)(xin)情，可以緩解壓力(li)，緩解疲勞(lao)，讓(rang)整個人充滿精神，心(xin)(xin)情好了(le)，自然可以預防痘(dou)痘(dou)發生(sheng)。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容(rong)祛痘妙招有效的哦！

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