六(liu)大(da)原則解決皮(pi)膚瘙癢

　　夏秋交替，很(hen)多人都發現自己的皮膚變(bian)得(de)瘙癢，緊繃，脫皮，刺痛，那么(me)秋天的護膚重點是什么(me)?怎樣才不會(hui)讓(rang)肌膚因換季而變(bian)得(de)糟糕(gao)?

　　皮膚瘙(sao)癢癥

　　秋冬到，皮(pi)膚燥，由(you)于缺水，你會發現(xian)自(zi)己的(de)皮(pi)膚老是(shi)癢(yang)，忍不住總要(yao)去(qu)抓(zhua)它，尤(you)其是(shi)晚上(shang)睡覺，蓋上(shang)棉(mian)被時(shi)，越(yue)(yue)抓(zhua)越(yue)(yue)癢(yang)，越(yue)(yue)癢(yang)越(yue)(yue)抓(zhua)，皮(pi)膚脫屑的(de)厲害，床單上(shang)衣服(fu)上(shang)全都是(shi)皮(pi)屑，有(you)的(de)還出現(xian)或(huo)大或(huo)小的(de)紅斑，丘疹，引發皮(pi)炎，濕疹，這(zhe)就是(shi)患(huan)上(shang)了人們常(chang)說的(de)皮(pi)膚瘙癢(yang)癥

　　那么皮膚(fu)瘙(sao)癢癥的(de)發病原因都有(you)哪些呢?

　　1，自身原因

　　多(duo)發于自(zi)身皮(pi)膚保水能力較差(cha)的(de)人，老人的(de)皮(pi)脂腺分泌(mi)功能開始退(tui)化，而幼兒的(de)皮(pi)脂腺分泌(mi)功能尚未健全，因此老年人和兒童是主要受害者

　　2，護理不當

　　如(ru)洗澡過于頻繁，并(bing)外用堿性(xing)較強的肥皂或(huo)者(zhe)沐浴，或(huo)喜歡用燙水(shui)洗澡，導(dao)致皮(pi)膚(fu)的表面毛細血管擴張(zhang)，加快了體表水(shui)分的蒸發，更會加重皮(pi)膚(fu)的干(gan)燥程度(du)。

　　皮膚瘙癢如何預防?

　　預防方面保水是必不可少(shao)的。注重生活(huo)細節和藥物治療(liao)，減輕癥狀。

　　a、沖涼五忌

　　一忌洗(xi)浴過勤;二忌浴水(shui)過燙(tang);三忌揉搓過重;四(si)忌堿性太強的洗(xi)滌沐浴品;五忌洗(xi)浴時間過長。冬天洗(xi)浴每周1-2次即可，水(shui)溫不宜超過45℃，洗(xi)浴后擦(ca)干皮膚(fu)并外涂保濕潤(run)膚(fu)露。

　　b、加強潤膚

　　洗(xi)澡后在3分鐘之(zhi)內，水分還沒有蒸發時涂抹滋(zi)潤(run)劑(ji)擦護(hu)全身，最好(hao)是使用不含香料的(de)潤(run)膚劑(ji);應避免使用乳(ru)劑(ji)和油劑(ji)，因為它們的(de)滋(zi)潤(run)效果較差(cha)。

　　c、飲食宜忌

　　要多飲(yin)水，多吃胡蘿卜、南瓜、荸薺、藕等含(han)維(wei)生素豐(feng)富的新(xin)鮮蔬菜(cai)和水果，保(bao)持大便通暢(chang)。

　　忌食(shi)海鮮、牛(niu)肉、羊肉、酒類、辣椒、濃茶、咖啡等刺激(ji)性食(shi)物(wu)。食(shi)物(wu)盡量(liang)以快(kuai)煮或蒸熟的(de)(de)方式來烹調，煎炸的(de)(de)食(shi)物(wu)盡量(liang)不吃。

　　d、家居衣著

　　室(shi)內常保(bao)持通(tong)風(feng)清(qing)爽，建議使用加濕器，改變室(shi)內的(de)干燥環(huan)境。貼身內衣(yi)寬(kuan)松、質軟(ruan)，要勤洗換，最好以(yi)純(chun)棉制品為佳，纖織(zhi)物易致皮膚過敏。

　　e、適度運動：

　　平時經常按摩，可以促(cu)(cu)進血液循(xun)環和淋巴循(xun)環，改善膚質，增強皮膚對(dui)溫(wen)度及多種因(yin)素的抵抗力，也可以促(cu)(cu)使皮膚變得更滋潤，更有彈性(xing)。

　　皮(pi)膚(fu)瘙癢如何治(zhi)療?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予抗(kang)組(zu)胺藥物，如(ru)(ru)氯(lv)雷他定片等;同時予糖(tang)皮質激素(su)藥膏，如(ru)(ru)無極膏、皮炎平軟膏等。

　　b、瘙癢(yang)不劇烈，可予護體霜即(ji)可，每晚(wan)全(quan)身擦一次(ci)。

　　c、如果由原發(fa)(fa)疾病(bing)引起，如糖尿(niao)病(bing)、高血脂、腎(shen)衰竭(jie)、惡性(xing)腫瘤、內分泌失調(diao)等(deng)，可在積極(ji)治療(liao)原發(fa)(fa)病(bing)的(de)基礎上，給予(yu)上述治療(liao)。

　　【中醫治療方法】

　　中醫認為(wei)，冬春季瘙(sao)癢多因血虛生風導致，與(yu)肝、脾、腎功(gong)能不足有關。這個(ge)(ge)冬天，不妨每(mei)次(ci)按揉四(si)個(ge)(ge)“止(zhi)癢穴(xue)”，3～5 分鐘(zhong)，每(mei)天 3～5 次(ci)。

　　血海穴

　　血(xue)(xue)海穴是足(zu)少陰脾經上(shang)的穴位(wei)，有(you)“血(xue)(xue)之海”的意思，位(wei)于(yu)大腿內側(ce)，髕骨內上(shang)緣上(shang)兩寸。具(ju)有(you)調(diao)節血(xue)(xue)液(ye)循環、祛風的作(zuo)用。

　　三陰交

　　位于內踝尖上(shang)約(yue)四(si)指寬的(de)位置，具(ju)有活血通絡(luo)的(de)作用。

　　太溪穴

　　太(tai)溪穴是腎(shen)經上的穴位(wei)，位(wei)于(yu)足(zu)內側，內踝后方與腳跟(gen)骨筋腱之間的凹陷處。具有補水(shui)的作用，水(shui)多了(le)，自然克(ke)風木。如覺得太(tai)溪穴位(wei)置不(bu)好(hao)找，可用涌泉穴來替代，它也(ye)屬于(yu)腎(shen)經上穴位(wei)，位(wei)于(yu)足(zu)底腳心。在按(an)揉涌泉穴出現(xian)了(le)發熱、酸脹感后，再按(an)揉 3～5分(fen)鐘(zhong)才會有效果。

　　行間穴

　　行間(jian)(jian)穴(xue)是肝經上(shang)的穴(xue)位(wei)，位(wei)于足背側，第一、二(er)趾間(jian)(jian)，趾蹼緣的后方赤白肉際(ji)處。具有平肝祛風、止(zhi)癢的作用(yong)。

　　皮膚瘙癢如何鑒別診(zhen)斷?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各種因素致使(shi)皮膚(fu)粘膜血管(guan)發生暫時性(xing)炎性(xing)充(chong)血與(yu)大量液體滲出。造成局部水腫性(xing)的損(sun)(sun)害。其迅速發生與(yu)消退、有劇癢。可有發燒、腹痛、腹瀉或其他全身癥(zheng)狀。蕁麻疹也是常見病，寒冷天氣皮膚(fu)脆(cui)弱更容易受到損(sun)(sun)害。

　　典型(xing)癥狀：皮膚瘙癢，水腫(zhong)性紅斑(風團)。

　　2、濕疹

　　濕疹是(shi)一種常見的(de)(de)(de)由(you)多(duo)種內外因素引起的(de)(de)(de)表(biao)皮(pi)及(ji)真皮(pi)淺層(ceng)的(de)(de)(de)炎(yan)癥性(xing)(xing)皮(pi)膚病。可發生于任何年齡(ling)任何部(bu)位，任何季(ji)節，但(dan)常在冬季(ji)復(fu)發或加(jia)劇有滲出傾向，慢(man)性(xing)(xing)病程，易反復(fu)發作。

　　典型癥(zheng)狀(zhuang)：皮損(sun)具有多形性、對稱(cheng)性、劇(ju)烈瘙癢、滲(shen)出和易(yi)反復發作(zuo)等特點。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛皮癬(xian)是一(yi)種常(chang)見的慢(man)性(xing)皮膚病(bing)，其特征是在紅(hong)斑上反復(fu)出現多層銀(yin)白色干燥鱗屑。男性(xing)多于女性(xing)。牛皮癬(xian)春冬季(ji)節(jie)容易復(fu)發或加重，而夏秋季(ji)多緩解。牛皮癬(xian)有復(fu)發的困(kun)擾，一(yi)定要小心預防。

　　典型癥狀：瘙(sao)癢疼(teng)痛，有(you)皮屑。

　　4、水痘、皰疹

　　水痘(dou)是(shi)由(you)水痘(dou)帶狀皰(pao)疹病毒初次感染(ran)(ran)引起的急性(xing)傳(chuan)染(ran)(ran)病。傳(chuan)染(ran)(ran)率很高。主要(yao)發(fa)生在嬰幼兒(er)，冬(dong)春兩季多發(fa)，其傳(chuan)染(ran)(ran)力強(qiang)，接觸或飛沫均(jun)可傳(chuan)染(ran)(ran)。易感兒(er)發(fa)病率可達95%以上，學齡前兒(er)童多見。

　　典型癥狀：痛癢明顯，體弱者(zhe)出現高(gao)熱(re)。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫(mei)瑰糠(kang)疹(zhen)是常見的炎(yan)癥(zheng)性(xing)皮膚病，好發于(yu)軀干(gan)和四肢近端大(da)小不等，數(shu)目不定玫(mei)瑰色斑片，其上有(you)糖(tang)狀(zhuang)鱗(lin)屑，由(you)于(yu)很多玫(mei)瑰糠(kang)疹(zhen)患者延誤治療(liao)后容易遺留(liu)難(nan)看的色素(su)沉著。應及早治療(liao)。冬季由(you)于(yu)衣(yi)服穿得多，洗澡(zao)間隔(ge)時間長，衛生顯得尤其重要，如(ru)皮膚有(you)炎(yan)癥(zheng)，勤換衣(yi)服寢具可以減輕(qing)癥(zheng)狀(zhuang)。

　　典型癥(zheng)狀：瘙癢，脫皮。

　　6、魚鱗病

　　魚鱗(lin)病(bing)是一種(zhong)常見的遺傳性(xing)皮膚角化(hua)障(zhang)礙性(xing)疾病(bing)。多于兒童時發病(bing)，主要表現為四肢伸側或(huo)軀干部皮膚干燥、粗糙，伴有(you)菱形(xing)或(huo)多角形(xing)鱗(lin)屑，重者(zhe)皮膚皸裂、表皮僵硬、導致(zhi)自身汗毛稀少、排汗異 常，致(zhi)使(shi)體(ti)內水液代謝失(shi)衡，影響內分泌系統。魚鱗(lin)病(bing)患者(zhe)要在秋冬季節(jie)保(bao)護(hu)好皮膚。

　　典(dian)型癥狀：瘙癢，皮膚粗糙。

　　皮膚(fu)護(hu)理六原(yuan)則

　　1、保持居住空間濕度;

　　2、洗澡時水溫不(bu)宜過(guo)高(gao);

　　3、不(bu)宜過多(duo)使用香皂;

　　4、洗(xi)后可全身(shen)搽(cha)潤膚(fu)液;

　　5、盡可能保持皮膚(fu)的滋潤;

　　6、少吃酸辣刺激性食物(wu)。

　　專家(jia)建議(yi)

　　秋季(ji)護養肌膚要(yao)(yao)注意合理飲(yin)水，彌補夏(xia)季(ji)喪失的水分(fen)，并(bing)防秋燥(zao)對體(ti)液的消耗。每天都要(yao)(yao)飲(yin)用足夠的水，使(shi)之(zhi)滲(shen)透于組織細胞間，維護人體(ti)的酸堿平(ping)衡。保證機體(ti)新陳代謝的正常運行，并(bing)有效地將人體(ti)廢物排出(chu)體(ti)外，從而(er)保持皮膚的清潔與活(huo)力。

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