痘痘似乎是(shi)(shi)女生的冤家(jia)，總是(shi)(shi)隔三差(cha)五就來探訪，作息不規律，飲食上(shang)火(huo)，排泄不暢......

這些都是引發痘(dou)痘(dou)的原(yuan)因，那么，濕氣重臉(lian)上會長痘(dou)痘(dou)嗎？其實(shi)體內濕氣重，才是長痘(dou)痘(dou)的重要原(yuan)因。

濕氣重臉上會長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)中(zhong)醫的(de)角度(du)看，長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是(shi)因(yin)(yin)為身(shen)體油性(xing)變大，油的(de)粘性(xing)抑制了火氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)排泄(xie)，從(cong)而(er)導致體內熱氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)堆積，從(cong)而(er)誘發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，而(er)油性(xing)大，就是(shi)我們所說的(de)“濕氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)重(zhong)”所以，濕氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)重(zhong)會伴隨著臉上長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。而(er)且(qie)，嚴格來說，體內濕氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)重(zhong)，才是(shi)長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)十分重(zhong)要(yao)的(de)一個原(yuan)因(yin)(yin)。

濕熱體質者容易長痘痘

濕(shi)熱體(ti)(ti)質者形體(ti)(ti)偏胖(pang)，面部和鼻尖總是油光(guang)發(fa)亮，臉上(shang)容易(yi)生粉刺，皮膚容易(yi)瘙(sao)癢。常感到口(kou)苦、口(kou)臭或嘴(zui)里(li)有(you)異味，汗黏(nian)有(you)味，經常胸悶腹脹，尿黃，大便(bian)黏(nian)滯(zhi)不暢(chang)或燥結，臭穢；頭發(fa)油脂多，易(yi)脫發(fa)，皮膚易(yi)生痤瘡、濕(shi)疹、腳氣等，身重困倦，煩躁易(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟(bing)賦不足，特別是氣虛之人(ren)；或久居(ju)濕地，喜食肥甘；或長期飲酒，濕熱(re)(re)內(nei)蘊(yun)；或勞倦過度(du)影響脾胃功能，若與外界濕熱(re)(re)之邪(xie)相合而致濕熱(re)(re)內(nei)蘊(yun)，就形成了濕熱(re)(re)體質(zhi)。

想除濕你得這樣做

多運動可祛濕(shi)

平時多動(dong)(dong)動(dong)(dong)，即使目前(qian)沒有運(yun)(yun)動(dong)(dong)習慣(guan)(guan)，也要多做(zuo)家事(shi)或(huo)其他(ta)體(ti)能(neng)活動(dong)(dong)，盡(jin)量為身體(ti)制造活動(dong)(dong)的機會。流汗能(neng)讓(rang)淤滯(zhi)在(zai)體(ti)內的水分排出(chu)體(ti)外。每天扭(niu)一扭(niu)、動(dong)(dong)一動(dong)(dong)，養(yang)成流汗運(yun)(yun)動(dong)(dong)的習慣(guan)(guan)是必須的。如跑步、打球、騎(qi)自行車，甚(shen)至簡單的伸展(zhan)操(cao)等，都能(neng)消除濕(shi)毒。

保(bao)持充足的(de)睡眠

從中醫角(jiao)度來說(shuo)，睡(shui)(shui)不夠就(jiu)是脾虛(xu)的癥狀，睡(shui)(shui)好覺能讓我們的身體(ti)更輕盈(ying)。中醫認為(wei)，睡(shui)(shui)眠與(yu)醒寤(wu)是陰(yin)陽盛衰交替的結(jie)果。

因此，晚上睡覺(jue)時間(jian)不(bu)應超(chao)過23：00，中(zhong)午11：00到1：00間(jian)宜“小憩”一會兒。睡好子午覺(jue)，有助陰陽之氣的(de)順(shun)接。

避免住(zhu)在潮(chao)濕的地方

如果你居住的地(di)方低(di)洼潮濕(shi)(shi)，夏天的時候溫(wen)度高(gao)、濕(shi)(shi)度高(gao)、又(you)不(bu)通風，長期如此，身(shen)體定會積聚(ju)大量濕(shi)(shi)熱之氣。想要(yao)防(fang)治濕(shi)(shi)熱，居住的環境一定要(yao)通風、干燥，冬天的時候也不(bu)要(yao)門窗(chuang)緊(jin)閉，每天都應該開窗(chuang)通風一下。

避免運動后即吹空調

夏天，運動過(guo)程(cheng)中，難免身體(ti)(ti)升溫(wen)流汗。有些人(ren)喜歡(huan)運動結(jie)束之后立刻跑到空(kong)調下來降(jiang)溫(wen)。這種(zhong)做法往(wang)(wang)往(wang)(wang)很(hen)容易惹上(shang)濕氣。因為人(ren)體(ti)(ti)在運動的過(guo)程(cheng)中，毛(mao)(mao)孔(kong)會張開，散(san)(san)發熱(re)量(liang)，驟(zou)然(ran)遇冷，毛(mao)(mao)孔(kong)會收縮，熱(re)量(liang)以及汗液散(san)(san)發不出來，滯留在體(ti)(ti)內，形成濕氣，繼(ji)而引起(qi)身體(ti)(ti)的不適。

少吃甜食(shi)、生(sheng)冷食(shi)物

在(zai)濕(shi)氣(qi)如此(ci)重的(de)環境中別吃(chi)傷脾胃的(de)食物(wu)。比如涼拌食品(pin)、冷飲等(deng)。喜歡吃(chi)甜(tian)食的(de)人也得禁禁口，因為(wei)“甜(tian)膩生(sheng)濕(shi)”。中醫認為(wei)生(sheng)冷食物(wu)或(huo)冰(bing)品(pin)會讓腸胃消(xiao)化吸收功能停滯，不(bu)宜(yi)無限量食用。如生(sheng)菜(cai)沙拉(la)、西瓜、大白菜(cai)、苦瓜等(deng)，最好在(zai)烹調(diao)時加入蔥、姜或(huo)蒜，降(jiang)低蔬(shu)菜(cai)的(de)寒涼性(xing)質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗(kang)痘(dou)是一種由內而外(wai)的調理法，要想快速讓痘(dou)痘(dou)消失，不妨擦些(xie)朵嘉濃(nong)祛痘(dou)凝膠。可以讓痘(dou)痘(dou)快速、安全有效的消下去。

溫馨(xin)提示：臉(lian)上長痘千萬不(bu)要胡亂摳(kou)擠

在痘(dou)痘(dou)還沒(mei)成熟(shu)之前，切勿用手(shou)去觸摸，因為人(ren)的手(shou)上往往殘留很多的細菌和毒素，在觸摸的時候(hou)，長期(qi)觸摸易加(jia)重痘(dou)痘(dou)發炎、惡(e)化。

（1）痘(dou)痘(dou)成長期(qi)：痘(dou)痘(dou)在成長期(qi)，痘(dou)痘(dou)往(wang)往(wang)呈現(xian)膿包狀，輕(qing)碰就(jiu)痛，切勿(wu)在這(zhe)個時候擠壓痘(dou)痘(dou)。

（2）痘(dou)痘(dou)成熟期：這個時期的痘(dou)痘(dou)，已經褪去了膿包狀的疼痛，并且膿包愈(yu)合，暫時不處理。

（3）痘(dou)痘(dou)穩定期：這個時候痘(dou)痘(dou)已經完全由膿包(bao)變為粉刺，或者(zhe)是黑頭，可以擠壓處理。但是最好先咨詢專業護膚老師，根(gen)據你的皮膚情況給(gei)出建議

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