青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正(zheng)式名稱(cheng)為「痤(cuo)瘡(chuang) (acne)」，是毛囊及皮脂(zhi)腺阻塞的(de)慢(man)性(xing)皮膚疾病(bing)，嚴重的(de)痤(cuo)瘡(chuang)有發炎反應(ying)，會(hui)在皮膚上呈現紅色顆粒(li)狀疹子(zi)，并(bing)可能在癥狀消失后留下疤(ba)痕。青春痘五成(cheng)以上會(hui)出(chu)現在臉部，而前胸與后背也有三成(cheng)的(de)發病(bing)機(ji)率，這些部位是皮脂(zhi)腺分布(bu)較(jiao)多的(de)區域(yu)，過度活(huo)躍(yue)的(de)皮脂(zhi)腺與青春痘有很大的(de)關系。

皮脂腺(xian)會分泌皮脂，覆蓋在表皮上(shang)，具(ju)有鎖水保(bao)濕的功能(neng)，然而在青春(chun)期(qi)，性荷爾蒙分泌增加，會刺激皮脂腺(xian)分泌過多皮脂，提升青春(chun)痘(dou)的發(fa)生率。

具體來說，青春痘形(xing)成(cheng)的原(yuan)因有三種：

1，皮膚角化異常

角質位于表皮最外層，由死亡的(de)細(xi)胞組成，能減少皮膚(fu)水分散失。正常情況(kuang)下(xia)(xia)，這些(xie)細(xi)胞經過(guo)一段時間后會(hui)脫落，再由底下(xia)(xia)的(de)細(xi)胞形成新的(de)角質，這個過(guo)程稱為皮膚(fu)角化(hua)。

若皮(pi)膚(fu)角化(hua)異常，毛(mao)孔周圍的(de)角質(zhi)就不易脫落(luo)，尤其性荷爾蒙分泌旺(wang)盛時，老化(hua)的(de)角質(zhi)更可能阻塞(sai)毛(mao)孔，影響皮(pi)脂排出(chu)，也容易使細(xi)菌孳生在毛(mao)囊(nang)內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙會使皮脂腺分泌過(guo)度旺(wang)盛，若毛(mao)孔被角(jiao)質阻塞(sai)，這些(xie)皮脂便無法順(shun)利排出體外，就會累(lei)積在毛(mao)囊與皮脂腺，進(jin)而(er)導致發炎。

3，痤(cuo)瘡丙酸桿(gan)菌孳生

痤(cuo)瘡丙酸(suan)桿(gan)菌 (propionibacterium acnes) 是生(sheng)長在皮膚的細菌之一，在缺氧(yang)的環境下會(hui)大量孳(zi)生(sheng)，如果毛孔(kong)被(bei)角質(zhi)堵塞，缺氧(yang)的毛囊就成為這種細菌的生(sheng)長環境。痤(cuo)瘡丙酸(suan)桿(gan)菌不只會(hui)造成皮膚感染，還(huan)會(hui)將皮脂分解成炎(yan)性(xing)介質(zhi)，包含游離脂肪酸(suan)與其他造成發炎(yan)的物質(zhi)，會(hui)對(dui)皮膚造成刺激，使皮膚發炎(yan)。

青春痘有哪些類型

青(qing)春(chun)痘(dou)有不同的(de)樣貌，有些會帶來(lai)腫脹、壓痛(tong)，也有沒(mei)有癥(zheng)狀的(de)青(qing)春(chun)痘(dou)。依照(zhao)嚴重度不同，青(qing)春(chun)痘(dou)有四種類型：

1，非發炎性(xing)痤瘡：粉(fen)刺(ci)

粉刺(ci)是(shi)皮脂、角質的(de)(de)(de)組成物，是(shi)還沒有發(fa)炎的(de)(de)(de)青春痘。種類上分為(wei)「閉鎖型粉刺(ci)」與「開放型粉刺(ci)」，當毛孔(kong)被(bei)多余的(de)(de)(de)角質堵住，此(ci)時生長(chang)在(zai)毛囊內的(de)(de)(de)粉刺(ci)就是(shi)閉鎖型粉刺(ci)，外觀上呈(cheng)現白色(se)小點(dian)，又(you)(you)稱為(wei)「白頭粉刺(ci)」。相反(fan)的(de)(de)(de)情況則是(shi)開放性粉刺(ci)，此(ci)時粉刺(ci)接觸到(dao)空氣的(de)(de)(de)部分會(hui)逐漸氧化、變黑(hei)，因此(ci)又(you)(you)叫做「黑(hei)頭粉刺(ci)」。

治療上，醫生(sheng)常會給予外用A酸(suan)(suan)藥物，能夠(gou)抑制皮(pi)脂分(fen)泌、加(jia)速角質(zhi)細胞(bao)脫(tuo)離(li)。 A酸(suan)(suan)具有刺(ci)激性，部分(fen)患者使(shi)用后會有皮(pi)膚發紅、脫(tuo)皮(pi)、刺(ci)痛(tong)的副作(zuo)用。

2，發炎性痤瘡：

丘疹(zhen)：從丘疹(zhen)開始(shi)，青春痘(dou)進入(ru)發(fa)炎階段，皮膚出現紅色隆起的小疹(zhen)子，但不會(hui)流膿。

膿皰：發炎情況更嚴重，此時皮(pi)膚不只有疹子(zi)，毛囊內還有化膿現(xian)象。

結節：是最嚴重的(de)青(qing)春(chun)痘(dou)(dou)，除(chu)了(le)紅(hong)腫、化(hua)膿、發炎外，痤瘡(chuang)丙酸桿菌的(de)感染范圍已(yi)從表皮擴(kuo)展至(zhi)真皮層，使皮膚出現腫脹現象，在(zai)癥(zheng)狀消失后，這種青(qing)春(chun)痘(dou)(dou)也(ye)是最容(rong)易留下痘(dou)(dou)疤的(de)類(lei)型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要(yao)抗痘，良好的(de)生活習(xi)慣是不可或缺的(de)，不只能預防(fang)青(qing)春(chun)痘，還能提(ti)升藥物的(de)治療(liao)效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌(mi)過多會造(zao)成青(qing)春痘(dou)，因(yin)此須做好清潔、控油工作，而適(shi)當的(de)(de)保濕(shi)，能(neng)讓皮膚維持一定濕(shi)度，避免角(jiao)質堆積、堵塞毛(mao)孔(kong)，也能(neng)舒緩青(qing)春痘(dou)療(liao)程(cheng)中出現的(de)(de)不適(shi)感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控(kong)油(you)方(fang)面，可(ke)選(xuan)擇含(han)有(you)葡萄糖酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧(yang)化矽 (silica) 的(de)保養品，調節皮脂。保濕方(fang)面，可(ke)挑(tiao)選(xuan)質地清爽(shuang)、不(bu)油(you)膩的(de)乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現(xian)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)時，最好還是不要用手去擠，向專業皮膚科醫生咨詢(xun)，才是最佳(jia)的抗痘(dou)(dou)方式。

3，不要熬夜
大部分的(de)青春痘患者都(dou)有熬(ao)夜的(de)習慣，由于熬(ao)夜會讓荷爾蒙失調，進而刺(ci)激皮脂分泌，無論(lun)是(shi)預防或正在治療(liao)，避免(mian)熬(ao)夜也是(shi)抗痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外(wai)，「高升糖指數食(shi)(shi)物」如碳酸飲料(liao)、蛋糕、洋芋片會刺(ci)激皮脂分泌，想預防、減少痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)生(sheng)成，可以(yi)改吃「低升糖指數」的食(shi)(shi)物（雞肉、綠色蔬(shu)菜(cai)、全榖食(shi)(shi)物等），降低青春痘(dou)(dou)的發(fa)生(sheng)率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常(chang)見藥(yao)(yao)物(wu)種(zhong)類(lei)：外(wai)(wai)用(yong)A酸、抗(kang)生(sheng)素、外(wai)(wai)用(yong)過氧(yang)化苯醯 (BPO) 、等藥(yao)(yao)物(wu)。另外(wai)(wai)spironolactone，是一種(zhong)利尿劑(ji)，但它也具有抗(kang)雄性(xing)荷爾蒙功(gong)能(neng)，能(neng)減少(shao)皮脂分泌，因此也被當(dang)作治療青春痘(dou)的藥(yao)(yao)物(wu)。這種(zhong)藥(yao)(yao)物(wu)只適(shi)用(yong)于女性(xing)，若男性(xing)服用(yong)可能(neng)出現(xian)男性(xing)女乳癥、性(xing)功(gong)能(neng)障礙等副作用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘(dou)痘(dou)針(zhen)」，類(lei)固醇有消炎、消腫(zhong)(zhong)作用，注射(she)后可改善發炎與腫(zhong)(zhong)脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸換膚需要做(zuo)多次才有(you)效果，由(you)于果酸具有(you)輕微(wei)腐蝕性，治療(liao)后皮膚可能(neng)會發紅、結痂，因此須遵照醫師指(zhi)示的保(bao)養方(fang)式（局(ju)部涂抹藥膏、不(bu)要摳(kou)痂），定期回診。

雷射(she)(she)光電療(liao)法(fa)：使(shi)用(yong)雷射(she)(she)或脈沖光也是(shi)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)青春(chun)痘(dou)的一種選(xuan)擇，然而(er)每種治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)方式的效果(guo)不同。舉例來(lai)說，脈沖光治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)重點在于抑制皮脂腺、縮(suo)小(xiao)毛孔，而(er)飛梭(suo)雷射(she)(she)則是(shi)淡(dan)疤。因此，治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)前須(xu)與醫生(sheng)充分討論，選(xuan)擇最適合(he)自己的治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)方式。

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