每天身邊都有許多人在熬夜，工作安排上夜班，朋友一起去嗨，聚會，唱K，擼串。晚上通宵游戲，追劇等因素，許多時候不是自己想去熬夜，都有些迫不得已的因素，導致許多人夜晚睡眠不足；臉上油膩、冒痘、黑眼圈都會找上你，有哪些好的皮膚保養方法，可以快速祛除臉上痘痘呢？

熬夜會導(dao)致人體(ti)內分泌(mi)失調，荷(he)爾蒙激(ji)素分泌(mi)飆升，促使皮脂(zhi)腺(xian)分泌(mi)大量的(de)皮脂(zhi)，所(suo)以(yi)會出(chu)(chu)現滿(man)面油(you)光(guang)。網吧、燒(shao)烤店、酒(jiu)吧和KTV等(deng)地(di)方空氣混濁或(huo)者(zhe)空氣不流通(tong)等(deng)因素導(dao)致臉上(shang)皮脂(zhi)沾染灰塵、細(xi)菌等(deng)污物阻塞(sai)毛孔，導(dao)致皮脂(zhi)腺(xian)汗腺(xian)分泌(mi)物無法(fa)排出(chu)(chu)毛孔，堆積形成(cheng)痘痘。

解決方案：熬(ao)夜嗨(hai)的(de)時候要求我們保持臉部(bu)清(qing)潔，多清(qing)洗，注意保持皮膚(fu)濕潤不(bu)干(gan)燥，第二天注意補充睡眠恢復(fu)狀態，避免連續(xu)熬(ao)夜；

聚會、擼串、唱K等都(dou)會攝入(ru)大量油脂(zhi)含量較(jiao)高、辛辣刺(ci)激性食物，另外酗酒、吸煙(yan)、吸二手煙(yan)都(dou)會導(dao)致(zhi)體內毒(du)素堆積，毒(du)素隨(sui)血液流竄到皮膚導(dao)致(zhi)皮膚問(wen)題，冒痘等

解決方(fang)案：少(shao)吃油炸(zha)，油脂含量高、辛辣刺(ci)激(ji)性食(shi)物。多喝水，多吃水果(guo)蔬菜、適(shi)量的(de)(de)運動(dong)可以促進身體代謝，以達到(dao)排毒的(de)(de)目(mu)的(de)(de)

快速祛除(chu)臉上痘痘方(fang)法：

1.絲(si)(si)瓜(gua)(gua)面膜(mo)：絲(si)(si)瓜(gua)(gua)和黃(huang)瓜(gua)(gua)都是護膚的食材，使用(yong)方法：削皮、祛除絲(si)(si)瓜(gua)(gua)籽(zi)、搗成泥，均勻(yun)的涂(tu)抹在臉部(bu)，十分(fen)鐘后取(qu)下(xia) 潔面。具有祛痘、潔膚、抗皺的作(zuo)用(yong)。

2.牛奶(nai)面(mian)(mian)膜：選擇(ze)脫脂(zhi)牛奶(nai)放入(ru)冰箱(xiang)冷藏，將面(mian)(mian)膜紙完全浸泡在脫脂(zhi)牛奶(nai)。敷在臉(lian)上(shang)，十分鐘后取下，潔面(mian)(mian)。早晚一次具有滋養肌(ji)膚，抗痘、消除眼袋的作用。

3.茶葉(xie)水(shui)(shui)潔(jie)面：選用(yong)(yong)綠茶泡制15分鐘后，加入清水(shui)(shui)，將(jiang)水(shui)(shui)調成(cheng)溫水(shui)(shui)即可，用(yong)(yong)茶葉(xie)水(shui)(shui)清洗臉龐(pang)，用(yong)(yong)泡軟(ruan)的(de)茶葉(xie)按摩臉龐(pang)效果(guo)更(geng)好，反(fan)復多次(ci)后，潔(jie)面。具有控油(you)祛痘、殺菌消炎(yan)的(de)功效；

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