熬夜是現代生活的一種常見的現象，80后，90后是“熬(ao)(ao)夜(ye)(ye)(ye)族”中的(de)主力軍(jun)。“熬(ao)(ao)夜(ye)(ye)(ye)族”或是為了工作而熬(ao)(ao)夜(ye)(ye)(ye)加(jia)班，或是跟許久未(wei)見的(de)朋友熬(ao)(ao)夜(ye)(ye)(ye)敘舊，或是對(dui)于某(mou)款游戲情有(you)獨鐘熬(ao)(ao)夜(ye)(ye)(ye)闖(chuang)關(guan)，熬(ao)(ao)夜(ye)(ye)(ye)嚴重損(sun)(sun)害皮(pi)膚，但(dan)有(you)時熬(ao)(ao)夜(ye)(ye)(ye)不能(neng)避免，那就要做好(hao)熬(ao)(ao)夜(ye)(ye)(ye)對(dui)皮(pi)膚的(de)損(sun)(sun)害的(de)預防工作

給皮膚(fu)喝(he)水(shui)

睡(shui)前如(ru)果(guo)(guo)用(yong)補(bu)水(shui)精(jing)華(hua)，那(nei)么補(bu)水(shui)效果(guo)(guo)可(ke)能翻倍了(le)，補(bu)水(shui)精(jing)華(hua)里的玻尿酸成分可(ke)以(yi)使得皮膚(fu)水(shui)當當，但是(shi)(shi)要記住(zhu)，如(ru)果(guo)(guo)不洗臉直接(jie)用(yong)補(bu)水(shui)精(jing)華(hua)是(shi)(shi)不會(hui)有了(le)良好(hao)的效果(guo)(guo)，所以(yi)潔面(mian)是(shi)(shi)第一步，如(ru)果(guo)(guo)能在配(pei)合一些(xie)按摩的話更加(jia)有助于(yu)肌(ji)膚(fu)吸收營養物質

可(ke)以晚(wan)睡但不要晚(wan)洗

很多人都(dou)習慣等到睡覺之前(qian)才(cai)清(qing)(qing)潔(jie)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)，這種做法是(shi)不對的(de)(de)(de)。我們(men)對肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)保養要(yao)順應(ying)身(shen)體狀態和自然環境的(de)(de)(de)變化(hua)，盡可能(neng)(neng)的(de)(de)(de)把(ba)清(qing)(qing)潔(jie)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)時間提前(qian)，這樣才(cai)能(neng)(neng)減(jian)少肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)負(fu)擔(dan)，預(yu)防痘痘粉刺(ci)。熬夜人群護(hu)理肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)時如果能(neng)(neng)同(tong)時使用清(qing)(qing)潔(jie)和卸(xie)妝(zhuang)的(de)(de)(de)二合一的(de)(de)(de)潔(jie)膚(fu)(fu)(fu)(fu)乳(ru)最好，這樣能(neng)(neng)夠快速清(qing)(qing)潔(jie)面(mian)部肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)，減(jian)少肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)毛孔的(de)(de)(de)廢(fei)物的(de)(de)(de)堆積(ji)，這樣就算(suan)是(shi)睡，也能(neng)(neng)告別疲憊的(de)(de)(de)氣色(se)。

做(zuo)好抗痘控油(you)工作

睡覺(jue)時候油(you)脂(zhi)(zhi)分泌會(hui)更旺(wang)盛(sheng)，所以你(ni)可以采取(qu)一(yi)些方法來對抗(kang)滋(zi)生的(de)痘(dou)痘(dou)。使用含有水(shui)楊酸、過氧化苯(ben)甲(jia)酰或者(zhe)鋅的(de)產品，它們可以抑制油(you)脂(zhi)(zhi)分泌，并(bing)且在你(ni)睡覺(jue)的(de)時候持(chi)續發揮(hui)作用。

臨(lin)睡前補充(chong)維C

很多(duo)人都知道維生素(su)C是公認的(de)(de)美容圣品，具有極強(qiang)的(de)(de)美容保(bao)養功效。如果(guo)(guo)晚上熬夜的(de)(de)話(hua)，肌(ji)膚的(de)(de)營養物質非常容易流失(shi)，臨睡前(qian)如果(guo)(guo)補(bu)充維生素C或者口服膠(jiao)原蛋白產品，能夠(gou)及(ji)時補充因熬夜流失的營(ying)養物質(zhi)，令肌膚恢復彈性潤澤。

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