一、什(shen)么是痤(cuo)瘡？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤(cuo)瘡通常(chang)由體內荷爾蒙的變化引發，因(yin)此在年齡較大的兒(er)童和青少年中最(zui)常(chang)見，因(yin)此也被稱為青春(chun)痘。

痤瘡會(hui)在(zai)沒有(you)治療(liao)(liao)的情(qing)況(kuang)下慢慢消失(shi)(shi)，但有(you)時當一些開始消失(shi)(shi)時，會(hui)出現更(geng)多(duo)。嚴重的痤瘡病例很(hen)少有(you)害(hai)，但可(ke)(ke)能(neng)導致情(qing)緒困擾(rao)，并可(ke)(ke)能(neng)傷害(hai)皮膚。根據其嚴重程(cheng)度(du)，您(nin)可(ke)(ke)以選擇不治療(liao)(liao)，或者(zhe)進行專業祛(qu)痘療(liao)(liao)程(cheng)來處(chu)理您(nin)的粉刺。

二、產生痘(dou)痘(dou)的原因(yin)？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油通(tong)過將毛囊帶到皮(pi)膚表面去(qu)除死(si)皮(pi)細(xi)胞。一片薄(bo)薄(bo)的頭發也通(tong)過毛囊長大。當皮(pi)膚毛孔堵塞死(si)皮(pi)細(xi)胞，多余油脂，有時(shi)還(huan)有細(xi)菌時(shi)，痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)就會(hui)發生(sheng)。在青春期，激(ji)素經常導致油腺產生(sheng)過多的油脂，這會(hui)增加痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)的風險。

痤瘡有三種(zhong)主要類型：

  白頭是一(yi)個堵塞和閉合的(de)毛孔，但是從皮(pi)膚伸(shen)出。這些(xie)看起來像硬，白色的(de)顛簸(bo)。

黑(hei)頭是堵(du)塞(sai)但保持開放的毛孔。這些(xie)看起(qi)來像(xiang)皮(pi)膚表面的微小黑(hei)點(dian)。

疙瘩是一(yi)個(ge)洞(dong)壁打開的孔(kong)，允許(xu)油，細(xi)菌和(he)死皮細(xi)胞(bao)進入(ru)皮膚(fu)。它(ta)們看起來(lai)像紅色的凸起，有(you)(you)時會(hui)有(you)(you)一(yi)個(ge)充滿膿液的白色頂部（身體對(dui)細(xi)菌的反應(ying)）。

三、長痘痘不能吃什么

  有一點可(ke)以影(ying)響你的(de)皮膚是飲食(shi)。某些(xie)食(shi)物比其他(ta)食(shi)物更快地提高血糖。當(dang)你的(de)血糖迅速上升時，會(hui)導(dao)致身體釋放(fang)出一種叫(jiao)做胰島(dao)(dao)素的(de)激素。血液中含有過量的(de)胰島(dao)(dao)素會(hui)導(dao)致你的(de)油腺產生更多(duo)的(de)油脂，增加痤瘡的(de)風險。

- 意大利(li)面

- 白米(mi)

- 白面包(bao)

- 糖

  由(you)于它(ta)們(men)產生胰島素的(de)作用，這(zhe)些被認(ren)為是(shi)“高血(xue)糖(tang)”碳水化(hua)合物。這(zhe)意味著它(ta)們(men)是(shi)由(you)簡單的(de)糖(tang)制成(cheng)的(de)。根據發表在“臨床(chuang)與(yu)美容皮膚病(bing)學雜志”上的(de)一項研究，巧克力也被認(ren)為會(hui)使(shi)痤(cuo)瘡惡化(hua)，但似乎不會(hui)影響所有人(ren)。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。