痘痘似乎是女生的冤家，總是隔(ge)三差五就(jiu)來探(tan)訪，作(zuo)息不(bu)規律，飲食上火，排(pai)泄(xie)不(bu)暢......

這(zhe)些都是引發痘(dou)痘(dou)的原因，那么，濕(shi)氣重(zhong)(zhong)臉上(shang)會長痘(dou)痘(dou)嗎？其實體內濕(shi)氣重(zhong)(zhong)，才是長痘(dou)痘(dou)的重(zhong)(zhong)要原因。

濕(shi)氣(qi)重臉上會長(chang)痘(dou)痘(dou)嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中(zhong)醫的角度看，長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是(shi)因為身體油性(xing)(xing)變大(da)，油的粘性(xing)(xing)抑制了(le)火(huo)氣(qi)(qi)的排泄，從而導致體內熱氣(qi)(qi)堆積，從而誘(you)發(fa)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，而油性(xing)(xing)大(da)，就是(shi)我(wo)們所(suo)說(shuo)的“濕氣(qi)(qi)重”所(suo)以(yi)，濕氣(qi)(qi)重會伴隨著臉上長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。而且，嚴格來說(shuo)，體內濕氣(qi)(qi)重，才是(shi)長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的十分重要(yao)的一個原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體(ti)質者形(xing)體(ti)偏胖，面部和鼻尖總是油光(guang)發亮，臉(lian)上(shang)容(rong)易(yi)(yi)生(sheng)粉(fen)刺，皮膚(fu)容(rong)易(yi)(yi)瘙癢。常感到口(kou)(kou)苦、口(kou)(kou)臭(chou)或(huo)嘴里有異味(wei)，汗黏有味(wei)，經(jing)常胸悶腹脹，尿黃，大便黏滯(zhi)不暢或(huo)燥(zao)結，臭(chou)穢；頭發油脂多，易(yi)(yi)脫發，皮膚(fu)易(yi)(yi)生(sheng)痤瘡、濕疹、腳氣(qi)等，身重困(kun)倦(juan)，煩(fan)躁易(yi)(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天(tian)稟賦不(bu)足，特別是氣虛之人(ren)；或(huo)久居濕(shi)地(di)，喜(xi)食肥甘；或(huo)長期(qi)飲酒，濕(shi)熱(re)內蘊(yun)；或(huo)勞倦過度(du)影響脾(pi)胃功能(neng)，若(ruo)與(yu)外界濕(shi)熱(re)之邪(xie)相(xiang)合而致濕(shi)熱(re)內蘊(yun)，就(jiu)形成了濕(shi)熱(re)體(ti)質。

想除濕你得這樣做

多運(yun)動可祛濕

平時多動(dong)(dong)(dong)動(dong)(dong)(dong)，即使目(mu)前(qian)沒有運動(dong)(dong)(dong)習慣，也要多做家事或其他(ta)體(ti)能活動(dong)(dong)(dong)，盡(jin)量為(wei)身體(ti)制造活動(dong)(dong)(dong)的(de)機(ji)會(hui)。流(liu)汗能讓淤滯在體(ti)內的(de)水分(fen)排(pai)出(chu)體(ti)外。每天(tian)扭一扭、動(dong)(dong)(dong)一動(dong)(dong)(dong)，養成流(liu)汗運動(dong)(dong)(dong)的(de)習慣是必須(xu)的(de)。如跑步、打球、騎(qi)自行車，甚(shen)至簡(jian)單的(de)伸展(zhan)操等，都能消除(chu)濕毒。

保持充足的(de)睡眠

從(cong)中醫角(jiao)度來說，睡不夠就是脾虛(xu)的癥狀，睡好(hao)覺能讓我們的身(shen)體更輕盈。中醫認為，睡眠與醒寤(wu)是陰陽盛衰交(jiao)替的結果。

因此，晚上睡覺時間不(bu)應超過23：00，中午11：00到1：00間宜“小憩”一(yi)會兒。睡好子午覺，有助陰陽之氣(qi)的(de)順(shun)接。

避免住在潮濕的地方(fang)

如果(guo)你居(ju)住的(de)(de)地方低洼(wa)潮濕，夏(xia)天(tian)的(de)(de)時候(hou)溫度高(gao)、濕度高(gao)、又不(bu)通風，長(chang)期如此(ci)，身體(ti)定會積聚(ju)大量濕熱之氣。想要防治濕熱，居(ju)住的(de)(de)環(huan)境一定要通風、干燥，冬天(tian)的(de)(de)時候(hou)也不(bu)要門窗緊(jin)閉(bi)，每天(tian)都應該開窗通風一下。

避免運動后(hou)即吹空調

夏天，運(yun)(yun)動過(guo)程中，難免身體(ti)升溫流汗(han)。有些人(ren)(ren)喜歡(huan)運(yun)(yun)動結(jie)束之后立刻跑到(dao)空調下來降溫。這種(zhong)做法往(wang)往(wang)很容易惹上濕(shi)氣(qi)。因為人(ren)(ren)體(ti)在(zai)運(yun)(yun)動的過(guo)程中，毛孔會張(zhang)開，散發熱量(liang)(liang)，驟(zou)然遇冷，毛孔會收縮，熱量(liang)(liang)以及汗(han)液(ye)散發不出來，滯留(liu)在(zai)體(ti)內，形成濕(shi)氣(qi)，繼而引起身體(ti)的不適。

少吃甜(tian)食、生冷食物

在濕氣(qi)如(ru)此重的環(huan)境中別吃傷脾胃的食(shi)物。比(bi)如(ru)涼拌食(shi)品(pin)、冷(leng)飲等(deng)。喜歡吃甜(tian)食(shi)的人也得禁禁口，因為(wei)(wei)“甜(tian)膩生濕”。中醫認為(wei)(wei)生冷(leng)食(shi)物或冰品(pin)會讓腸胃消化吸收(shou)功(gong)能(neng)停滯(zhi)，不宜無限量食(shi)用(yong)。如(ru)生菜(cai)沙(sha)拉、西瓜、大白菜(cai)、苦瓜等(deng)，最(zui)好在烹調時(shi)加入(ru)蔥、姜或蒜，降低(di)蔬(shu)菜(cai)的寒涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛(qu)(qu)濕抗痘(dou)(dou)是一種由(you)內而(er)外(wai)的調(diao)理法，要(yao)想快(kuai)速(su)讓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)消失，不妨(fang)擦些朵嘉(jia)濃(nong)祛(qu)(qu)痘(dou)(dou)凝膠。可(ke)以讓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)快(kuai)速(su)、安(an)全(quan)有效的消下去。

溫馨(xin)提示：臉上長痘(dou)千萬不要胡亂摳擠

在痘(dou)痘(dou)還(huan)沒成熟(shu)之前，切勿用(yong)手(shou)去觸摸(mo)，因為(wei)人的手(shou)上(shang)往(wang)往(wang)殘留很多的細(xi)菌(jun)和毒素(su)，在觸摸(mo)的時候，長期觸摸(mo)易加重痘(dou)痘(dou)發炎(yan)、惡化。

（1）痘痘成長(chang)期：痘痘在(zai)成長(chang)期，痘痘往(wang)往(wang)呈(cheng)現膿包狀，輕碰就痛(tong)，切(qie)勿在(zai)這個時(shi)候擠壓痘痘。

（2）痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)成熟期：這個時(shi)(shi)期的痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，已經褪(tun)去了膿包狀(zhuang)的疼痛，并且膿包愈合(he)，暫時(shi)(shi)不處理。

（3）痘(dou)痘(dou)穩定期：這個時候痘(dou)痘(dou)已經完全由膿包變為粉刺，或者(zhe)是(shi)黑(hei)頭，可以擠壓處理。但是(shi)最好先咨詢專(zhuan)業護膚(fu)(fu)老師，根據你(ni)的皮膚(fu)(fu)情況給(gei)出建議

聲(sheng)明：文章(zhang)"濕(shi)氣重臉上會長痘痘嗎？"為(wei)本站原創文章(zhang)，轉載請注明出(chu)處，版(ban)權(quan)相關問題請聯系頁面客服，謝謝合(he)作!