面部出油頻繁，這(zhe)是(shi)很(hen)多(duo)人(ren)都會(hui)有的一(yi)種現象，但是(shi)會(hui)有一(yi)部(bu)分人(ren)群(qun)出油較(jiao)為嚴重，也就是(shi)油性(xing)肌(ji)膚的人(ren)群(qun)，這(zhe)部(bu)分人(ren)群(qun)當在洗臉后每隔一(yi)段時間(jian)就會(hui)油光滿面，那(nei)么(me)這(zhe)都是(shi)哪些原因導致的呢？

1.體質。這個才是面部出油頻繁的(de)罪(zui)魁禍首。一(yi)般來說是(shi)(shi)濕(shi)熱(re)(re)體(ti)(ti)質(zhi)、痰濕(shi)體(ti)(ti)質(zhi)等(deng)很(hen)大部(bu)分都是(shi)(shi)油性皮(pi)膚(fu)，就是(shi)(shi)體(ti)(ti)內如同桑拿(na)天一(yi)樣又(you)濕(shi)又(you)熱(re)(re)，濕(shi)熱(re)(re)體(ti)(ti)質(zhi)很(hen)容易得各種皮(pi)膚(fu)病：脂溢(yi)性皮(pi)炎、酒糟鼻、膿包座瘡、毛囊炎，或者下半身皮(pi)膚(fu)真菌感(gan)染，如體(ti)(ti)癬(xian)、股癬(xian)、腳癬(xian)等(deng)。體(ti)(ti)質(zhi)受遺傳影響很(hen)大，但是(shi)(shi)并不(bu)是(shi)(shi)一(yi)成不(bu)變(bian)的(de)，通過飲食、運動、生活習慣等(deng)的(de)調節是(shi)(shi)可(ke)以改變(bian)的(de)。

2.飲食習慣。食用過量肥甘厚膩的食物，油炸食品等也是面部出油頻繁的(de)(de)(de)(de)根本原因(yin)。對于含有維生素的(de)(de)(de)(de)水(shui)果(guo)只能是(shi)(shi)適量的(de)(de)(de)(de)去吃(chi)(chi)(chi)，但是(shi)(shi)不能夠大(da)量的(de)(de)(de)(de)食(shi)用，因(yin)為水(shui)果(guo)中含有很多(duo)的(de)(de)(de)(de)果(guo)糖，過量的(de)(de)(de)(de)食(shi)用會(hui)加(jia)重油脂(zhi)分泌，惡化毛囊炎。蔬菜是(shi)(shi)可以(yi)多(duo)吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)，也可以(yi)多(duo)喝水(shui)，飲食(shi)中要(yao)盡量的(de)(de)(de)(de)少吃(chi)(chi)(chi)酒類以(yi)及酸、辣等(deng)刺激性的(de)(de)(de)(de)食(shi)品(pin)。

3.脂(zhi)(zhi)肪代(dai)謝(xie)不(bu)暢。脂(zhi)(zhi)肪的(de)代(dai)謝(xie)主(zhu)要靠運(yun)動(dong)，最好可以出汗，如跑(pao)步等(deng)有氧運(yun)動(dong)，達到脂(zhi)(zhi)肪消耗的(de)目的(de)。多從(cong)食(shi)物里(li)補(bu)充維(wei)生(sheng)素B族，尤其是維(wei)生(sheng)素B6等(deng)促(cu)進脂(zhi)(zhi)肪代(dai)謝(xie)，盡量不(bu)要服用藥品，從(cong)食(shi)物里(li)補(bu)充吧(ba)。平時(shi)一(yi)定要少吃糖，糖會(hui)促(cu)進油脂(zhi)(zhi)分泌讓(rang)你防不(bu)勝防。

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