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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤(ze)十字祛(qu)痘(dou)2019-06-27 16:13:5825130次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其中的(de)酪蛋(dan)白會人體內(nei)有一種游離(li)的(de)胰島素生長因子1(IGF-1)免受消化酶(mei)的(de)破壞，間(jian)接的(de)使IGF-1含量升高，促進皮脂(zhi)分泌，促進炎癥發展，導致(zhi)痤瘡。

 

英(ying)國(guo)也有(you)研究人員(yuan)調(diao)查發現，每天喝3杯以(yi)上(shang)牛奶的(de)人，痤瘡(chuang)發生(sheng)率比(bi)每周喝1杯牛奶的(de)人高22%。

常喝脫脂牛奶的人患嚴(yan)重(zhong)青春痘的幾率比其他人增(zeng)加44%。

脫脂牛(niu)奶脫的(de)并不僅(jin)僅(jin)是(shi)脂肪，還(huan)有(you)維生素A、E、K等對人體(ti)好處多(duo)多(duo)的(de)脂溶(rong)性維生素（只溶(rong)于脂類物質中）同(tong)樣會隨著(zhu)脂肪被分(fen)離掉。而維生素A、E以及a亞麻酸，都(dou)是(shi)研究表明有(you)益于痘痘好轉的(de)東西(xi)。所以這類牛(niu)奶常(chang)喝的(de)話患(huan)痤瘡幾率較高(gao)。

 

喝(he)牛奶長痘也與每個人(ren)的(de)膚質、體質有(you)關，因此，有(you)研(yan)究人(ren)員(yuan)建(jian)議，有(you)嚴重青春(chun)痘問題(ti)的(de)人(ren)群應該避(bi)免喝(he)牛奶，改喝(he)豆漿，鈣的(de)補充則可以(yi)用鈣片取代(dai)。

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也就是(shi)說(shuo)如果(guo)你(ni)發(fa)現(xian)你(ni)一喝牛奶就愛長痘(dou)或者(zhe)加(jia)重痘(dou)痘(dou)炎癥的(de)話就先停止(zhi)你(ni)那張小饞嘴吧。


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