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長痘可以吃糖嗎？

澤(ze)十字祛痘2019-06-15 15:41:1926723次
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長痘可以吃糖嗎？

長(chang)痘(dou)的(de)問題一直都是(shi)現代青春期同(tong)學們一大比較頭疼的(de)問題。多是(shi)因(yin)為不良的(de)飲食(shi)習慣(guan)、作息習慣(guan)，促使激素分泌不正常而造(zao)成的(de)。

但是長痘和吃糖又有很大關系嗎，長痘可以吃糖嗎？

據專家介紹，人體(ti)過多的攝取(qu)糖分(fen)時，促(cu)使胰島素釋(shi)放變(bian)多，使身(shen)體(ti)內的雄性激(ji)素增(zeng)(zeng)多，皮脂分(fen)泌會跟著增(zeng)(zeng)加，從而促(cu)進痘痘的生長,是引發(fa)痘痘復發(fa)、爆(bao)痘的一大潛在因素。

 

曾經(jing)有(you)科學(xue)家做(zuo)過(guo)類似實驗，找來1050位15~25歲遭受青春痘困擾(rao)的(de)男(nan)孩，研究(jiu)者對他們進(jin)行了為期12周的(de)跟(gen)蹤調查，分(fen)成(cheng)兩組。

一(yi)組每天(tian)吃含糖(tang)量高的(de)食物(wu)，比如白(bai)面包、甜麥(mai)片、奶酪、面條等。而另一(yi)組男孩的(de)食譜里則是魚(yu)肉、全麥(mai)面包以及水果含糖(tang)低的(de)食物(wu)。

12周以后，吃了很多(duo)糖(tang)的(de)(de)男孩臉上的(de)(de)青春痘多(duo)了起來，而(er)攝糖(tang)量小的(de)(de)那(nei)組男孩的(de)(de)皮膚狀(zhuang)況，則有了一些改善。

 

所以對于“長痘可以吃糖嗎？”這個(ge)問題，答案(an)當然是要少吃(chi)啦(la)。

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