沒有什么比正值青春年化的(de)你卻長著滿(man)臉痘痘不敢見人更慘的(de)事情了。為什么長痘痘呢，現實中的原(yuan)因往往很多，不(bu)只是在青春期，事實上(shang)在人生的任何階段(duan)和(he)性(xing)別都可能會(hui)產(chan)生痘痘，了解長痘什么原因才能對癥下藥，設計出(chu)合(he)適(shi)的方案。

1，長痘什么原因？你的(de)荷爾(er)蒙(meng)可(ke)能是罪魁禍(huo)首

  激(ji)素的波動是(shi)(shi)主要原(yuan)因，具體而言，也就是(shi)(shi)雄激(ji)素（雄性激(ji)素），通常會在下巴，頸部和背部周圍形成深色（疼痛）囊腫性痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷(he)(he)爾蒙變化的另一(yi)(yi)個(ge)來源：壓(ya)(ya)力(li)。無論(lun)你是全職工作，是全職媽媽，還(huan)是兼顧兩者，你的壓(ya)(ya)力(li)水平都很高。舒(shu)爾茨博士解釋(shi)說：“當你感到壓(ya)(ya)力(li)時，你會有一(yi)(yi)個(ge)叫做腎(shen)上腺的器官，它會產生壓(ya)(ya)力(li)荷(he)(he)爾蒙皮質醇，然后將它排出(chu)體(ti)外，幫助身體(ti)處(chu)理(li)壓(ya)(ya)力(li)。”不幸的是，一(yi)(yi)小部(bu)分睪丸(wan)激素泄(xie)漏了。對(dui)于女性來說，這種雄性荷(he)(he)爾蒙可以驅動油(you)腺產生更多的油(you) - 這是爆發的根本原因(yin)。 （非常感謝，荷(he)(he)爾蒙！）

3，污(wu)染

  空氣污染只是(shi)把這層垃圾放在臉上，特別是(shi)如(ru)果你住在一(yi)個(ge)城市。建議(yi)您在外(wai)面走(zou)走(zou)半個(ge)小時。回家后，用碳粉(fen)墊或面部擦(ca)拭擦(ca)拭臉部，看(kan)看(kan)它(ta)是(shi)什么顏色。

4，您(nin)可能使用了錯誤的產品。

  如果你有油性(xing)或混合性(xing)皮膚(fu)(fu)并且易于長痘痘，你應(ying)該使用標有“無油”，“非粉(fen)刺(ci)”或“水基”的(de)(de)皮膚(fu)(fu)護(hu)理產品。這樣(yang)就能確保你所涂(tu)抹(mo)的(de)(de)乳液不會堵塞你的(de)(de)毛孔，

5，過度洗臉可能會(hui)使痤瘡惡化

  每天清(qing)潔兩次(ci)以上太多(duo)，只能使皮膚變干，“這可(ke)能導致(zhi)產生(sheng)更(geng)多(duo)的油來過度(du)補償。”這幾乎就像每天兩次(ci)給自己進行微晶換膚術，任(ren)何摩(mo)擦皮膚的東西都會在很小程度(du)上促進痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們都聽說過那些據(ju)稱導致(zhi)痤瘡巧克力，油炸食(shi)(shi)品(pin)，比薩餅，咖啡(fei)因，堅果的(de)食(shi)(shi)物。雖然在大型的(de)，具有(you)(you)統計學意義的(de)研究中，這些尚未(wei)被證實(shi)會導致(zhi)痘痘，但(dan)總有(you)(you)例外。與(yu)乳制品(pin)相同，乳制品(pin)在某些情況(kuang)下再(zai)次顯示(shi)具有(you)(you)效果，但(dan)不存在具體的(de)因果關系。

  另外建議(yi)避免的(de)一種(zhong)食物是碘(dian)(dian)。 “如果你(ni)吃夠(gou)了，碘(dian)(dian)會導致每個人都長(chang)痘痘，”他說(shuo)。你(ni)可以在貝類(lei)中找(zhao)到它，如龍蝦(xia)，蝦(xia)，蟹和一些(xie)綠色海藻和菠菜。碘(dian)(dian)與(yu)其他“引起(qi)痤瘡的(de)食物”之(zhi)間的(de)不同之(zhi)處在于碘(dian)(dian)在開始(shi)影(ying)響(xiang)皮(pi)膚之(zhi)前(qian)數(shu)周和數(shu)月(yue)累積(ji)起(qi)來。

7，你的甜食導致(zhi)皮(pi)膚問(wen)題。,

  另一(yi)種潛(qian)在(zai)的(de)皮膚破壞劑(ji)是(shi)糖，因為它可以(yi)提(ti)高你(ni)的(de)胰島素(su)(su)水(shui)平。越(yue)來越(yue)多的(de)證據表明，胰島素(su)(su)可以(yi)增強那些(xie)引發油脂的(de)雄性(xing)激素(su)(su)。堅持(chi)使(shi)用低血糖食物(wu) - 那些(xie)含有復雜碳水(shui)化合物(wu)的(de)食物(wu)，如全谷物(wu)，在(zai)體(ti)(ti)內分解較慢，導致胰島素(su)(su)飆升較少。你(ni)的(de)健康也會更好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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