怎樣有效的祛痘(dou)(dou)我想是(shi)(shi)廣(guang)大痘(dou)(dou)友(you)想要的但是(shi)(shi)針對(dui)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)嚴重的我不建議采(cai)用祛痘(dou)(dou)的小妙招哦。

 痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)(de)有個根(gen)的(de)(de)(de)，如(ru)果你不把(ba)根(gen)拔掉他還會繼(ji)續(xu)長的(de)(de)(de)，建議經常(chang)長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)(de)人，一個周去祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)(de)機構祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)根(gen)，這樣(yang)會好很多(duo)，一邊(bian)祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)(de)情況下(xia)一邊(bian)改善(shan)自己(ji)的(de)(de)(de)生活規律(lv)，和飲食的(de)(de)(de)習慣(guan)，過不了多(duo)久痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)就會消失。

  長痘(dou)很(hen)簡(jian)單就能敘說，也很(hen)好理(li)解(jie)，主要是(shi)內分泌(mi)(mi)的(de)問(wen)題，先是(shi)內部(bu)出(chu)來(lai)問(wen)題，才(cai)導(dao)致皮(pi)膚長痘(dou)，皮(pi)膚毛孔堵(du)(du)塞，內部(bu)的(de)分泌(mi)(mi)物(wu)拍(pai)不(bu)出(chu)來(lai)，堵(du)(du)在皮(pi)脂腺，日積月累從而導(dao)致痘(dou)痘(dou)的(de)爆發(fa)。吃的(de)辛辣的(de)，或是(shi)刺激食(shi)物(wu)也會導(dao)致長痘(dou)痘(dou)。

祛痘(dou)方法：疏(shu)通毛(mao)孔(kong)，垃圾分泌物排出(chu)來就(jiu)會好了(le)。怎樣疏(shu)通？潔面(mian)(mian)選用溫和(he)的洗面(mian)(mian)奶，洗完臉(lian)后感覺(jue)不(bu)緊繃，沒有不(bu)良反應，對痘(dou)痘(dou)沒影響就(jiu)沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛痘妙(miao)招：

 乳酸菌有(you)很好(hao)的清腸(chang)通便(bian)作(zuo)用，痘痘的出現于消化不(bu)良(liang)也有(you)一(yi)定關系，女性朋友可以每天(tian)喝一(yi)點酸奶或者吃酸乳酪，促進腸(chang)胃蠕(ru)動(dong)，預防便(bian)秘。可以根據個人喜好(hao)再(zai)加一(yi)點綠茶粉，對祛痘效(xiao)果更好(hao)。

美(mei)容祛(qu)痘妙(miao)招(zhao)：

 鮮奶(nai)也(ye)能很好地幫(bang)助祛痘(dou)(dou)，每天喝一(yi)杯鮮奶(nai)，堅(jian)持一(yi)兩(liang)個月，不(bu)但青春痘(dou)(dou)的產生會減少(shao)，連痘(dou)(dou)疤都會慢慢退(tui)掉哦(e)。

運(yun)動祛痘妙招：適當(dang)運(yun)動(dong)可(ke)以減少(shao)(shao)壓力，改善睡眠(mian)習(xi)慣(guan)，幫助減少(shao)(shao)過量的激素(su)。機體一般有(you)5種方(fang)法減少(shao)(shao)毒 素(su)：呼(hu)吸、出汗、月經、排尿(niao)、排便(bian)。健康的最大益處是(shi)，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性，每天至少(shao)(shao)散(san)步30分鐘(zhong)將會(hui)產生意(yi)想不到的效果(guo)。

飲食(shi)調理祛痘妙招：

 多吃含維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)A豐(feng)富的食(shi)(shi)物(wu)。維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)A能促進上皮(pi)細胞的增生(sheng)，可調解皮(pi)膚汗腺(xian)，消(xiao)除粉刺。含維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)A豐(feng)富的食(shi)(shi)物(wu)有(you)金針菜、韭菜、胡(hu)蘿卜、菠菜、牛奶(nai)、動(dong)物(wu)肝臟等。多吃些(xie)含維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)B2豐(feng)富的食(shi)(shi)物(wu)。維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)B2能保持人體激素(su)(su)(su)(su)(su)平衡，對(dui)皮(pi)膚有(you)保護作用(yong)。含維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)B2豐(feng)富的食(shi)(shi)物(wu)有(you)動(dong)物(wu)內臟、奶(nai)類、蛋(dan)類和綠葉蔬菜等。

最后保(bao)持(chi)樂(le)觀的(de)(de)(de)情緒是一種(zhong)積極的(de)(de)(de)心(xin)理療(liao)法。讓人在輕松愉快的(de)(de)(de)氣(qi)氛(fen)中(zhong)生活、做操、散步、聽音樂(le) ，最后在美好(hao)(hao)的(de)(de)(de)想象中(zhong)感(gan)受到(dao)自己臉上的(de)(de)(de)青春(chun)痘逐漸(jian)消失(shi)了。保(bao)持(chi)好(hao)(hao)心(xin)情，可(ke)以緩解(jie)壓力，緩解(jie)疲(pi)勞，讓整(zheng)個人充滿精神，心(xin)情好(hao)(hao)了，自然可(ke)以預防痘痘發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙招有效的哦！

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