生理期(qi)，對于很多女(nv)生來說是每月(yue)一磨(mo)難(nan)，除了要經(jing)(jing)歷痛(tong)經(jing)(jing)、腰酸、忌食等等痛(tong)苦，一些女(nv)性在經(jing)(jing)期(qi)還會(hui)長難(nan)看的痘痘。

 俗(su)話說親戚來你(ni)家(jia)不(bu)得(de)帶(dai)點水果啥的？痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)一般(ban)會(hui)在經(jing)期前幾天(tian)開始長，然后(hou)在經(jing)期結(jie)束(shu)之后(hou)開始消(xiao)，最(zui)后(hou)還會(hui)留下難(nan)看(kan)的痘(dou)(dou)(dou)印，而且往往是上(shang)(shang)一個(ge)月(yue)的痘(dou)(dou)(dou)印還未消(xiao)除(chu)，這(zhe)個(ge)月(yue)又開始長。因此在經(jing)期長痘(dou)(dou)(dou)，對不(bu)少女(nv)(nv)性來說是身體和顏值上(shang)(shang)的雙重打擊。那么(me)為(wei)什(shen)么(me)女(nv)(nv)生經(jing)期會(hui)長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)呢？

 這(zhe)些都是因(yin)為在月經(jing)期間，女性(xing)體內的激(ji)素會(hui)發生變化，此時女性(xing)的孕激(ji)素和雌性(xing)激(ji)素會(hui)明顯(xian)下降，而雄(xiong)激(ji)素水平相對較高，從(cong)而使皮脂腺分泌增多。

從(cong)而導致毛孔被脂性(xing)分泌(mi)物(wu)堵塞，使一種(zhong)活性(xing)物(wu)質——痤瘡丙酸(suan)桿菌瘋狂(kuang)生長，并引起皮膚(fu)的應激反應，就會產生痘痘、粉刺和紅腫等。

那(nei)么有沒有什么方法可以(yi)緩解經(jing)期長(chang)痘(dou)的(de)情況呢(ni)？

要避(bi)免經期(qi)長痘的情況出現，首先在生(sheng)理周期(qi)的前(qian)一(yi)星期(qi)左右，就應(ying)該(gai)不吃(chi)油膩辛辣(la)的食(shi)物(wu)，更不能吃(chi)生(sheng)冷的食(shi)物(wu)，最好多吃(chi)一(yi)些蔬菜、水果，同時(shi)保(bao)持排便通暢，以免便秘引(yin)起痘痘。

并且在(zai)生理(li)期間(jian)，女性的免疫(yi)力(li)會有(you)所下降，這個時候仍然熬夜的話，除了長痘，還會導致睡眠不足，身(shen)體(ti)疲勞(lao)，以及出現其它身(shen)體(ti)疾病。最后還有(you)一點也很重要(yao)(yao)，期間(jian)要(yao)(yao)保持好心(xin)情(qing)，好心(xin)情(qing)是最好的良藥。

除了以上幾點(dian)(dian)，經期長痘還需要注意以下幾點(dian)(dian)問題：

不要擠痘痘

長痘是一件煩(fan)惱(nao)的(de)事情，很多人看到痘痘，會忍不住去(qu)擠(ji)(ji)，但(dan)不建議(yi)這樣(yang)做，因為(wei)將痘痘擠(ji)(ji)破很容易造成細菌的(de)二(er)次感(gan)染，還(huan)會留下難(nan)消(xiao)除的(de)痘印(yin)。

不(bu)要(yao)在長痘(dou)的位置使用化妝(zhuang)品(pin)

臉上有痘(dou)痘(dou)非(fei)常影響(xiang)顏值，很(hen)多(duo)(duo)女(nv)性在(zai)出門化妝(zhuang)時，會選擇用化妝(zhuang)品遮蓋(gai)痘(dou)痘(dou)，但是很(hen)多(duo)(duo)含(han)脂類成分的化妝(zhuang)品覆蓋(gai)在(zai)痘(dou)痘(dou)上，會使痘(dou)痘(dou)更(geng)加(jia)嚴(yan)重，因此(ci)最好不要在(zai)長痘(dou)的位置使用含(han)脂類化妝(zhuang)品。

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