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高港區食用高GI食物導致長痘,高港區專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤十字(zi)祛痘2019-06-27 16:26:3726762次(ci)
標簽(qian)：高(gao)港區(qu)食(shi)用高(gao)GI食(shi)物導(dao)致長痘,高(gao)港區(qu)專業祛疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指人吃(chi)下這(zhe)些食物之后，會(hui)導致人的血糖迅速升高(gao)的食物。

例(li)如含糖(tang)飲料(liao)、甜點等。由于高(gao)GI的食物，進入腸胃后(hou)消化快(kuai)(kuai)吸收快(kuai)(kuai)，葡萄糖(tang)釋放得快(kuai)(kuai)，所(suo)以血糖(tang)升得也快(kuai)(kuai)。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長痘(dou)的(de)主要原因(yin)之一(yi)。

 

 

高GI食物釋放葡萄糖快(kuai)，引起(qi)血(xue)液中的胰(yi)島素(su)快(kuai)速上升， 當肝臟感覺(jue)到胰(yi)島素(su)的大(da)量存(cun)在就(jiu)會(hui)分(fen)泌IGF-1，也(ye)就(jiu)是游離的胰(yi)島素(su)生長因子1。

 

當IGF-1含量(liang)升高，就會刺(ci)激(ji)到皮脂腺(xian)的分泌。IGF-1會促進雄(xiong)激(ji)素的合成，雄(xiong)激(ji)素一多，皮脂腺(xian)就會持續進入高效工作狀態，分泌大量(liang)油脂，最(zui)終堵(du)塞毛孔(kong)、引發粉刺(ci)、閉口、痤(cuo)瘡甚至加重痘痘！

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