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怎么調理臉色暗黃？

澤十字祛痘(dou)2019-06-17 16:08:3624562次
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀(zhuang)況，首先(xian)就要讓(rang)肝膽(dan)充(chong)分休息。

2、注意飲食

在飲食上要多吃補(bu)氣血的食物，如豬肉(rou)、豬肚(du)、雞肉(rou)等。

也要多吃(chi)富含優質蛋白(bai)質和葉酸的蔬菜，盡量做到營養(yang)均衡(heng)，同時少吃(chi)生冷寒涼(liang)之物(wu)和辛辣刺激(ji)食物(wu)。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的(de)兇手，毒(du)素(su)堆積(ji)在(zai)體內，排(pai)不出去，容易停(ting)留(liu)在(zai)皮膚內造成(cheng)暗(an)沉，這時候早(zao)上可以喝一(yi)杯(bei)檸檬茶(cha)，排(pai)毒(du)養顏，吃點排(pai)毒(du)食物，白(bai)天泡(pao)茶(cha)喝排(pai)出體內的(de)毒(du)素(su)。

4、養護皮膚

注(zhu)意(yi)皮(pi)膚(fu)的(de)清潔和(he)補水(shui)，多敷有保(bao)(bao)濕效果的(de)面目。出(chu)門(men)的(de)時候(hou)要(yao)(yao)用防(fang)曬(shai)保(bao)(bao)護皮(pi)膚(fu)。另外(wai)盡量(liang)少化妝，就(jiu)算化妝也(ye)要(yao)(yao)徹底(di)卸妝，以免化妝品中(zhong)的(de)重(zhong)金屬(shu)元(yuan)素腐蝕皮(pi)膚(fu)。

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