我們為什么要關心臉上不同位置長痘的原因？因為找到癥結是(shi)做(zuo)好防痘的(de)(de)第一(yi)步。比如早(zao)睡早(zao)起不熬夜，盡量(liang)做(zuo)到11點之(zhi)前睡覺，學會排解壓(ya)力，養成良好的(de)(de)生活習慣；以(yi)及(ji)少(shao)吃辛辣(la)刺激油膩(ni)類(lei)食物，多吃水果蔬菜(cai)高纖維食物，少(shao)喝(he)飲料多喝(he)水，每天最少(shao)補充1200毫升水，養成良好的(de)(de)飲食習慣等。

額頭長痘(dou)：額頭長痘(dou)區域長痘(dou)和胃部、膀胱有關，可能(neng)意(yi)味著腸胃不健康，起因是飲食習慣(guan)不良(liang)、壓力或者(zhe)食物耐受不良(liang)，甚至沒(mei)有攝入(ru)充足的水分(fen)。

下巴(ba)長痘(dou)：在(zai)青少年時期、經期以及二三十歲(sui)之間等激素(su)分泌(mi)旺盛的年齡，痘(dou)痘(dou)可能會在(zai)下巴(ba)大(da)(da)爆發。艾瑪稱下巴(ba)和大(da)(da)腸(chang)有關系，所(suo)以食(shi)物過敏以及不良(liang)飲食(shi)可能是(shi)下巴(ba)長痘(dou)的原因，多攝(she)入纖維和水分能夠有所(suo)幫(bang)助(zhu)。

臉(lian)頰(jia)長痘(dou)：臉(lian)頰(jia)上爆痘(dou)與肺(fei)部炎(yan)癥(zheng)有關，“這(zhe)在春天是常見(jian)現象，因為(wei)空氣中的(de)花粉對人們產生了影響”，另外“家用清潔劑造成的(de)污染也會損(sun)害肺(fei)部，導致皮膚(fu)受損(sun)。”

眉間(jian)長痘：眉頭間(jian)的區域(yu)被(bei)稱為(wei)“吃喝區”，因為(wei)眉間(jian)長痘意味著肝(gan)臟(zang)可(ke)能(neng)有問題，也可(ke)能(neng)是(shi)(shi)因為(wei)飲酒過度或者(zhe)深夜(ye)進食，特別(bie)是(shi)(shi)油(you)膩的食物。

T字(zi)區(qu)長痘(dou)：這一區(qu)域也(ye)與脫水、酒(jiu)精(jing)以及(ji)油膩的食物(wu)有關，因(yin)為T區(qu)對身體積累的毒(du)素(su)很敏(min)感。食物(wu)中的油脂會導(dao)致胃(wei)部失和(he)，酒(jiu)精(jing)會影(ying)響胃(wei)酸(suan)。

唇(chun)部(bu)長痘：對于來(lai)月經(jing)的(de)(de)人來(lai)說，這(zhe)一區域(yu)和月經(jing)周期的(de)(de)不同時刻(ke)有關，當然(ran)沒(mei)有攝入足夠的(de)(de)纖(xian)維也是唇(chun)部(bu)爆(bao)痘的(de)(de)原因。

耳(er)朵、太(tai)陽穴(xue)和(he)眼睛下面長(chang)痘(dou)：如果你在(zai)這三個區域冒(mao)痘(dou)，那么(me)很(hen)可能是由于壓力和(he)睡眠不(bu)足造成的。為了對抗這些(xie)地方的痘(dou)痘(dou)，每天的睡眠時(shi)間(jian)至少(shao)要達到7個小時(shi)，飲(yin)水(shui)量要增(zeng)加至8杯。

大家都容易忽視的一點，就是(shi)你(ni)的臉洗干凈了(le)嗎？

①你臉上的(de)妝(zhuang)卸(xie)干(gan)凈了嗎？很多妹子出(chu)門喜歡化(hua)妝(zhuang)，回家懶(lan)得卸(xie)妝(zhuang)，這是(shi)非常不(bu)(bu)對的(de)。我們回家之(zhi)后(hou)要盡(jin)快卸(xie)妝(zhuang)，并用(yong)洗(xi)面臉把臉洗(xi)干(gan)凈才行，不(bu)(bu)卸(xie)妝(zhuang)或不(bu)(bu)及(ji)時卸(xie)妝(zhuang)都是(shi)導致臉上皮膚變差的(de)原(yuan)因(yin)！

②你還(huan)在用(yong)毛(mao)巾(jin)(jin)洗(xi)臉(lian)(lian)嗎？毛(mao)巾(jin)(jin)容易滋生(sheng)細菌和(he)螨(man)蟲，很多人(ren)毛(mao)巾(jin)(jin)一用(yong)就是(shi)半年(nian)以(yi)上，這也是(shi)臉(lian)(lian)上容易長痘的原因之一。建(jian)議大(da)家(jia)毛(mao)巾(jin)(jin)兩三月一換，并經常清(qing)洗(xi)曬干，最(zui)好是(shi)使用(yong)一次性純棉洗(xi)臉(lian)(lian)巾(jin)(jin)。

③你還在用(yong)自來(lai)水(shui)洗(xi)(xi)臉(lian)嗎？澤十字的(de)研究表明，水(shui)中有害(hai)物質不僅在飲食(shi)過程中被(bei)人體吸收，而且64%是通過洗(xi)(xi)浴、洗(xi)(xi)滌等方式被(bei)皮膚吸收的(de)。所以對于自來(lai)水(shui)水(shui)質比(bi)較差(cha)的(de)家庭來(lai)說，建議在家里安裝(zhuang)一個凈水(shui)器，對洗(xi)(xi)臉(lian)用(yong)水(shui)進行深(shen)度凈化。

另外(wai)，我們把臉洗干凈(jing)后要做什么？第一(yi)，及時用(yong)一(yi)次性(xing)洗臉巾擦干臉，否則因為蒸(zheng)發臉會(hui)越來越干；第二，洗完(wan)臉后立(li)即涂抹保濕的護膚(fu)(fu)(fu)產品(pin)，鎖住(zhu)(zhu)肌膚(fu)(fu)(fu)水分(fen)；第三，記住(zhu)(zhu)不(bu)要頻繁洗臉，油(you)脂(zhi)也是(shi)保護皮膚(fu)(fu)(fu)的天然(ran)保濕劑。