痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好(hao)以下(xia)幾方(fang)面，我想是絕(jue)對有幫助(zhu)的(de)。

第一(yi)，了解自己(ji)長痘的原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不清楚，那祛痘(dou)也就像是(shi)無頭的蒼蠅，找不到北(bei)。

第二，注意個人衛生

這點(dian)我之所以放(fang)在第二位要說(shuo)，是(shi)因(yin)為，痘痘說(shuo)到底還是(shi)個皮(pi)(pi)膚問題(ti)，很大一部分(fen)原因(yin)是(shi)我們沒(mei)有(you)正確和及時的(de)(de)(de)清理造成(cheng)的(de)(de)(de)。很多(duo)妹子以為多(duo)洗(xi)(xi)臉(lian)(lian)多(duo)用(yong)(yong)各種牌子的(de)(de)(de)洗(xi)(xi)面奶就可以了，告(gao)訴(su)大家哦，洗(xi)(xi)臉(lian)(lian)不(bu)是(shi)越多(duo)越好，也(ye)不(bu)是(shi)要用(yong)(yong)力(li)洗(xi)(xi)，太多(duo)太用(yong)(yong)力(li)都會損傷皮(pi)(pi)膚表面保(bao)護皮(pi)(pi)膚的(de)(de)(de)角質層，選擇(ze)洗(xi)(xi)面奶也(ye)要注意用(yong)(yong)溫和不(bu)刺激(ji)的(de)(de)(de)不(bu)含皂(zao)基的(de)(de)(de)，這里不(bu)做推薦，有(you)興(xing)趣(qu)可以私聊我。

第三，護膚產品也不要亂用

怎樣快速祛痘不(bu)同(tong)的(de)(de)護膚(fu)品(pin)成(cheng)分也是五(wu)花八門的(de)(de)，不(bu)是所有(you)成(cheng)分都對你的(de)(de)痘(dou)痘(dou)有(you)幫助，這點你必須(xu)要知道，可(ke)以選擇一些含水楊酸的(de)(de)祛痘(dou)產(chan)(chan)品(pin)，這個最好還是找專家?面診下，清楚痘(dou)痘(dou)的(de)(de)類型(xing)，皮膚(fu)的(de)(de)膚(fu)質，二者結合很容易就能知道自己適合什(shen)么樣子(zi)的(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)了。

第(di)四，養(yang)成健康(kang)的生活習慣(guan)

健(jian)康的生活(huo)習慣，包括飲食(shi)均衡，作息規律，情緒穩定(ding)和多(duo)做運動。

飲(yin)(yin)食，建議要多吃水果(guo)蔬菜 ，尤其是五顏六色(se)的(de)那種，維生(sheng)素e含(han)(han)量(liang)比較(jiao)高(gao)，可以有助于(yu)控(kong)制體內的(de)自由基，也(ye)能(neng)促進消化和(he)新陳代謝(xie)，利(li)于(yu)排(pai)毒養顏。辛辣(la)，刺(ci)激和(he)含(han)(han)糖量(liang)高(gao)的(de)食物都少吃為好，盡(jin)可能(neng)不(bu)吃，還(huan)有控(kong)制飲(yin)(yin)酒(jiu) ，他們都是刺(ci)激皮脂分(fen)泌的(de)罪魁禍首，不(bu)想下半輩(bei)子帶著痘(dou)痘(dou)痘(dou)印過，那就乖(guai)乖(guai)聽(ting)話吧~~

作息，人(ren)體有(you)一個固定的(de)代謝機制，每(mei)天控制在11點前(qian)入睡 ，有(you)利(li)于減輕肝臟(zang)的(de)壓力，也便于肝臟(zang)更(geng)有(you)效地進行排(pai)毒和代謝循環，經常熬夜就(jiu)容易(yi)造(zao)成毒素淤積在體內，難以代謝出去，而且肝臟(zang)壓力太大也非常容易(yi)引(yin)起內分泌失調(diao)，加(jia)劇痘(dou)痘(dou)問題(ti)。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影響人體的(de)(de)激素分泌(mi)(mi)，當(dang)人體進入極度緊張或是(shi)壓力(li)(li)過度的(de)(de)狀態時 ，身(shen)(shen)體會認(ren)為自身(shen)(shen)正處于危(wei)險(xian)(xian)的(de)(de)環(huan)境，大量(liang)分泌(mi)(mi)荷爾(er)蒙和腎(shen)上腺素，讓自己變得更有力(li)(li)量(liang)，這在真的(de)(de)遇(yu)到危(wei)險(xian)(xian)的(de)(de)時候非(fei)常有用，但是(shi)如果只是(shi)因為工(gong)作(zuo)任務(wu)沒(mei)有完成，和對(dui)象(xiang)吵架，那這種力(li)(li)量(liang)就沒(mei)什(shen)么積極作(zuo)用了，相反還會刺(ci)激皮膚(fu)升溫和油(you)(you)脂分泌(mi)(mi)，熱(re)和油(you)(you)都是(shi)痘(dou)痘(dou)的(de)(de)“培養基”。

運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)，運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)刺激人體(ti)的(de)有氧(yang)活動(dong)，強(qiang)烈的(de)有氧(yang)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)可以誘導氧(yang)化(hua)反應，在高強(qiang)度(du)(du)有氧(yang)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)中燃(ran)(ran)燒燃(ran)(ran)料會(hui)引起化(hua)學反應，使自由基以更快的(de)速度(du)(du)形(xing)成，不(bu)是(shi)一(yi)件好事情，但這不(bu)是(shi)你不(bu)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)的(de)借口。美國著(zhu)名(ming)健康雜(za)志表示(shi)，長(chang)期訓練可以減少運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)初期帶來的(de)氧(yang)化(hua)反應，這是(shi)因為定期的(de)體(ti)育(yu)鍛煉增強(qiang)了(le)抗氧(yang)化(hua)防御能力。

但是需(xu)(xu)要(yao)注(zhu)意的是，運動(dong) ?后汗腺(xian)大(da)量排出汗液，這時(shi)候需(xu)(xu)要(yao)及(ji)時(shi)清洗，運動(dong)后一(yi)個(ge)舒服的淋(lin)浴是你必須(xu)要(yao)做的事情~

第五，及時治療

如(ru)果你的(de)痘痘問(wen)題已經非常嚴重了，形成嚴重的(de)膿包，炎癥，潰爛，或者是(shi)成片的(de)發紅(hong)，結痂，等等，請停止所有的(de)產品使(shi)用，馬(ma)上(shang)進行治療。皮膚問(wen)題非常嚴重，尤其(qi)是(shi)臉上(shang)，每一(yi)寸皮膚都非常脆弱，處理不(bu)當，后患無窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治療(liao)可(ke)(ke)能是(shi)你(ni)唯一的(de)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)了，不過(guo)注意要(yao)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)一些有資質的(de)機構或是(shi)醫院 ，個人認(ren)為化學藥(yao)品對(dui)皮膚治療(liao)可(ke)(ke)能更有用，但是(shi)傷害也更大，嘗試澤十字生(sheng)物祛痘(dou)可(ke)(ke)能是(shi)個不錯的(de)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)，這(zhe)是(shi)一種通過(guo)物理祛痘(dou)的(de)手段配合(he)生(sheng)物修(xiu)復的(de)治療(liao)，非常(chang)安全和專業(ye)，也極為有效，有興趣(qu)的(de)可(ke)(ke)以網上查一下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對大家有幫助，看(kan)多了皮膚問題真的很想多幫一些人~

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