一(yi)旦一(yi)個女(nv)人25歲，皮(pi)膚(fu)(fu)開(kai)始沿著向下(xia)的(de)路線開(kai)始，它將(jiang)開(kai)始出現斑點。每個女(nv)人都想擁有(you)(you)潔白(bai)的(de)臉，但空氣(qi)污染(ran)，年齡和(he)不(bu)規律的(de)生(sheng)活使我(wo)們(men)的(de)皮(pi)膚(fu)(fu)不(bu)那么(me)(me)完美(mei)。那么(me)(me)我(wo)們(men)通(tong)常做(zuo)些(xie)什么(me)(me)來保持(chi)皮(pi)膚(fu)(fu)光滑和(he)白(bai)皙？有(you)(you)沒有(you)(you)人聽說(shuo)過美(mei)白(bai)祛(qu)斑湯？下(xia)面我(wo)將(jiang)向您介紹幾種可(ke)以美(mei)白(bai)和(he)祛(qu)斑的(de)湯！

1、綠豆(dou)百合(he)美白湯綠豆(dou)脂(zhi)(zhi)肪、淀粉、蛋白質(zhi)(zhi)、鈣質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、磷素(su)、維生素(su)（A、 B1、 B2）、磷脂(zhi)(zhi)，具(ju)有解毒作用、雀斑(ban)、利尿消腫效果。紅豆(dou)含有淀粉、蛋白質(zhi)(zhi)、脂(zhi)(zhi)肪、鈣質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、維生素(su)（B1、 B2）、植(zhi)物皂(zao)甙等(deng)百合(he)含有人體(ti)所需的(de)(de)營養素(su)，能清除心臟和血液。、安神、潤膚劑、滋養、皮膚。綠豆(dou)和百合(he)的(de)(de)衛生條件(jian)差，也可以漂白身體(ti)的(de)(de)黑(hei)色素(su)。材料(liao)：綠豆(dou)、紅豆(dou)、百合(he)各20克，加(jia)鹽量、。做(zuo)法：先將綠豆(dou)主要原(yuan)料(liao)綠豆(dou)、紅豆(dou)01717，然(ran)后(hou)放入(ru)適(shi)量的(de)(de)水30分鐘(zhong)。直接(jie)倒入(ru)鍋中。大(da)火煮(zhu)沸(fei)后(hou)，用小火煮(zhu)60分鐘(zhong)直至(zhi)煮(zhu)熟。根據您的(de)(de)個人喜(xi)好添加(jia)調(diao)味料(liao)。

2、銀耳(er)櫻(ying)(ying)桃(tao)羹(geng)銀耳(er)櫻(ying)(ying)桃(tao)羹(geng)可(ke)(ke)以(yi)滋(zi)(zi)養(yang)血(xue)(xue)(xue)液，美(mei)容和(he)美(mei)容。它特別適(shi)合皮膚粗糙(cao)，沒有血(xue)(xue)(xue)腥面孔的(de)人。長(chang)期(qi)食用(yong)也可(ke)(ke)以(yi)使(shi)你的(de)肌肉更(geng)(geng)有彈(dan)性，皮膚白(bai)皙明亮，臉部發(fa)光。材料(liao)：白(bai)木(mu)(mu)耳(er)100克(ke)(ke)，櫻(ying)(ying)桃(tao)100克(ke)(ke)。冰(bing)(bing)糖的(de)量(liang)是合適(shi)的(de)。做(zuo)法：將(jiang)白(bai)木(mu)(mu)耳(er)用(yong)溫(wen)水浸泡，將(jiang)櫻(ying)(ying)桃(tao)浸泡在(zai)核心，先(xian)將(jiang)白(bai)木(mu)(mu)耳(er)放(fang)入(ru)砂鍋中煮(zhu)半小時。在(zai)低(di)溫(wen)下煮(zhu)20分(fen)鐘，將(jiang)糖加(jia)(jia)入(ru)白(bai)木(mu)(mu)耳(er)中，加(jia)(jia)入(ru)冰(bing)(bing)糖攪拌均勻，最(zui)(zui)后加(jia)(jia)入(ru)櫻(ying)(ying)桃(tao)煮(zhu)2分(fen)鐘。3、山(shan)藥(yao)(yao)(yao)豬(zhu)肉里脊粥(zhou)經常吃山(shan)藥(yao)(yao)(yao)豬(zhu)肉里脊粥(zhou)可(ke)(ke)以(yi)補腎(shen)健脾(pi)(pi)、血(xue)(xue)(xue)和(he)美(mei)容。豬(zhu)腎(shen)可(ke)(ke)以(yi)是一(yi)個好的(de)腎(shen)，山(shan)藥(yao)(yao)(yao)可(ke)(ke)以(yi)強(qiang)化脾(pi)(pi)臟，添加(jia)(jia)一(yi)點痰可(ke)(ke)以(yi)起到滋(zi)(zi)補肝(gan)臟和(he)血(xue)(xue)(xue)液的(de)作用(yong)，加(jia)(jia)入(ru)沙(sha)參(can)滋(zi)(zi)補養(yang)陰和(he)健康×、清熱涼血(xue)(xue)(xue)，薏(yi)(yi)仁(ren)化濕(shi)斑斑美(mei)容。適(shi)用(yong)于脾(pi)(pi)腎(shen)虧虛(xu)引起的(de)黃(huang)褐斑。材料(liao)：2個豬(zhu)腰(yao)，山(shan)藥(yao)(yao)(yao)、百合各60克(ke)(ke);山(shan)楂肉各燉(dun)50克(ke)(ke);沙(sha)參(can)、糯米、鹽少許。做(zuo)法：清潔豬(zhu)腰(yao)，取出筋膜，浸泡在(zai)冷水中，每15分(fen)鐘更(geng)(geng)換(huan)一(yi)次水，更(geng)(geng)換(huan)三次，切成小塊使(shi)用(yong)。山(shan)藥(yao)(yao)(yao)去(qu)皮洗(xi)凈，切成小塊，百合花、山(shan)楂肉、沙(sha)神、用(yong)薏(yi)(yi)苡仁(ren)洗(xi)凈。將(jiang)藥(yao)(yao)(yao)材放(fang)入(ru)砂鍋中，放(fang)入(ru)水中，用(yong)大(da)火(huo)煮(zhu)沸(fei)，用(yong)小火(huo)煮(zhu)60分(fen)鐘。最(zui)(zui)后，加(jia)(jia)入(ru)豬(zhu)腰(yao)肉，煮(zhu)至腰(yao)部煮(zhu)熟，然(ran)后加(jia)(jia)入(ru)調味料(liao)。每次吃東西，都可(ke)(ke)以(yi)增強(qiang)身體和(he)腎(shen)臟。一(yi)般。

4，、美(mei)白減(jian)肥(fei)(fei)湯材料：200克(ke)(ke)甜(tian)瓜(gua)(gua)、 100克(ke)(ke)胡蘿卜(bu)、 50克(ke)(ke)大麥、紅棗、白芷、各15克(ke)(ke)黃;白木(mu)(mu)耳(er)5克(ke)(ke)、生姜、鹽(yan)少許。做法(fa)：洗(xi)凈浸泡60分鐘(zhong)(zhong)，將(jiang)白木(mu)(mu)耳(er)溫熱浸泡，將(jiang)白芍、黃芪和(he)紅棗沖洗(xi)干凈即可食用。將(jiang)水放(fang)入(ru)(ru)(ru)砂鍋(guo)中，煮(zhu)(zhu)沸(fei)火，加入(ru)(ru)(ru)薏苡仁，小火煮(zhu)(zhu)30分鐘(zhong)(zhong)，用皮洗(xi)凈甜(tian)瓜(gua)(gua)，放(fang)入(ru)(ru)(ru)白木(mu)(mu)耳(er)鍋(guo)中，煮(zhu)(zhu)1小時，加紅色日期(qi)、，白色芷、，煮(zhu)(zhu)5分鐘(zhong)(zhong)。最(zui)后，加入(ru)(ru)(ru)調味料。每天吃一次這種湯，以減(jian)少毛孔(kong)、提亮膚(fu)色，減(jian)肥(fei)(fei)。

艾(ai)米是每個女人的本性。我經常喝這些(xie)美容湯不僅可以美白(bai)我的皮膚，還可以燃燒脂肪和減肥。每個人都必須堅持(chi)吃！我希望(wang)每個人都能看(kan)起來像力(li)量一樣(yang)好！

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