我們為什么要關心臉上不同位置長痘的原因？因為找到癥結是做好(hao)(hao)(hao)防痘的第一步。比(bi)如早睡(shui)早起(qi)不熬夜，盡量做到11點(dian)之前睡(shui)覺，學會排解壓力，養(yang)成良好(hao)(hao)(hao)的生(sheng)活習(xi)慣(guan)；以及少(shao)吃辛辣刺激油膩類食(shi)物，多吃水果(guo)蔬(shu)菜高纖維食(shi)物，少(shao)喝飲(yin)料(liao)多喝水，每天最少(shao)補充1200毫(hao)升(sheng)水，養(yang)成良好(hao)(hao)(hao)的飲(yin)食(shi)習(xi)慣(guan)等。

額頭(tou)長痘(dou)：額頭(tou)長痘(dou)區域(yu)長痘(dou)和(he)胃(wei)(wei)部、膀胱有關，可能意味(wei)著腸胃(wei)(wei)不健康，起(qi)因是(shi)飲食(shi)習慣不良、壓力或者食(shi)物(wu)耐受不良，甚至沒有攝入(ru)充足的水分(fen)。

下巴(ba)長痘：在(zai)青少年時(shi)期(qi)、經期(qi)以(yi)及二三十歲(sui)之(zhi)間等(deng)激素分泌旺盛的(de)年齡，痘痘可能(neng)會在(zai)下巴(ba)大爆發。艾瑪稱下巴(ba)和大腸(chang)有關系，所以(yi)食(shi)物過(guo)敏以(yi)及不良飲食(shi)可能(neng)是下巴(ba)長痘的(de)原因，多(duo)攝入纖(xian)維和水分能(neng)夠(gou)有所幫助。

臉(lian)(lian)頰長(chang)痘：臉(lian)(lian)頰上爆痘與肺(fei)(fei)部炎(yan)癥有關，“這在春天是常(chang)見現象，因(yin)為空氣中的(de)花粉對人們產生(sheng)了(le)影響”，另外“家用(yong)清潔劑造成的(de)污染(ran)也會(hui)損害肺(fei)(fei)部，導(dao)致皮膚(fu)受損。”

眉(mei)間長痘：眉(mei)頭(tou)間的區(qu)域被(bei)稱為(wei)“吃喝區(qu)”，因為(wei)眉(mei)間長痘意味著(zhu)肝臟可(ke)能(neng)有問題，也可(ke)能(neng)是因為(wei)飲酒過(guo)度或者(zhe)深(shen)夜進食，特別是油膩的食物。

T字區長痘：這一區域也與脫水、酒精(jing)以及(ji)油膩(ni)的(de)食物有關，因為T區對身體積累(lei)的(de)毒素很敏感。食物中(zhong)的(de)油脂會(hui)導致胃部失和，酒精(jing)會(hui)影響胃酸。

唇部(bu)長痘：對于來月(yue)經(jing)的人(ren)來說，這(zhe)一(yi)區域(yu)和月(yue)經(jing)周期(qi)的不同時(shi)刻(ke)有關，當然沒(mei)有攝(she)入足夠的纖維(wei)也是唇部(bu)爆痘的原因。

耳(er)朵、太陽穴和眼睛下面長痘(dou)(dou)：如(ru)果你在(zai)這(zhe)三個區域冒痘(dou)(dou)，那(nei)么很(hen)可(ke)能是由(you)于壓力和睡眠不足造成的(de)。為了對抗這(zhe)些地方的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，每天的(de)睡眠時間至(zhi)(zhi)少要(yao)達到7個小時，飲水量要(yao)增加至(zhi)(zhi)8杯(bei)。

大家都容易忽視的(de)一點，就是你的(de)臉洗干(gan)凈(jing)了嗎？

①你臉上的(de)妝(zhuang)(zhuang)卸(xie)干凈了嗎？很多妹子出門喜歡化(hua)妝(zhuang)(zhuang)，回(hui)家(jia)懶得卸(xie)妝(zhuang)(zhuang)，這是(shi)非常不對的(de)。我們回(hui)家(jia)之后要盡快卸(xie)妝(zhuang)(zhuang)，并用洗(xi)(xi)面(mian)臉把臉洗(xi)(xi)干凈才行，不卸(xie)妝(zhuang)(zhuang)或不及(ji)時(shi)卸(xie)妝(zhuang)(zhuang)都是(shi)導致臉上皮膚變差的(de)原因！

②你還在(zai)用(yong)毛(mao)巾(jin)洗(xi)臉嗎？毛(mao)巾(jin)容易(yi)滋(zi)生細菌和螨蟲，很多人(ren)毛(mao)巾(jin)一用(yong)就是半(ban)年以(yi)上(shang)，這也(ye)是臉上(shang)容易(yi)長(chang)痘的原因(yin)之一。建議大家(jia)毛(mao)巾(jin)兩(liang)三(san)月一換，并經常清洗(xi)曬干，最好是使用(yong)一次(ci)性(xing)純棉洗(xi)臉巾(jin)。

③你還在(zai)用(yong)(yong)自(zi)來(lai)水(shui)洗臉(lian)嗎？澤十字(zi)的(de)研究(jiu)表明，水(shui)中(zhong)有害物質不僅在(zai)飲(yin)食過程中(zhong)被(bei)人體吸收，而且64%是通過洗浴(yu)、洗滌(di)等方式被(bei)皮膚吸收的(de)。所以對于自(zi)來(lai)水(shui)水(shui)質比較差(cha)的(de)家(jia)庭(ting)來(lai)說，建(jian)議在(zai)家(jia)里安裝一個凈(jing)水(shui)器，對洗臉(lian)用(yong)(yong)水(shui)進行深度(du)凈(jing)化。

另外，我們把臉洗干(gan)凈后(hou)要做什么？第(di)一(yi)，及時(shi)用一(yi)次性(xing)洗臉巾擦(ca)干(gan)臉，否則(ze)因(yin)為蒸(zheng)發臉會越(yue)來(lai)越(yue)干(gan)；第(di)二，洗完臉后(hou)立即涂(tu)抹保(bao)(bao)濕的護(hu)膚產品，鎖住肌膚水分；第(di)三(san)，記住不要頻繁洗臉，油脂(zhi)也是保(bao)(bao)護(hu)皮膚的天然保(bao)(bao)濕劑。