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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤十(shi)字祛痘2019-06-27 16:13:5825103次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其(qi)中的(de)酪蛋白會人體內有一種(zhong)游離(li)的(de)胰(yi)島素生長(chang)因子1(IGF-1)免受消(xiao)化(hua)酶的(de)破壞(huai)，間接的(de)使IGF-1含量(liang)升(sheng)高，促進(jin)(jin)皮脂分泌，促進(jin)(jin)炎癥發展(zhan)，導致痤瘡。

 

英國也有研究人員(yuan)調查發現，每天(tian)喝3杯(bei)以上牛奶的人，痤瘡發生率比每周喝1杯(bei)牛奶的人高22%。

常喝脫脂牛奶的人(ren)患(huan)嚴重(zhong)青春痘的幾率(lv)比其他人(ren)增加44%。

脫脂(zhi)牛奶脫的(de)并不僅僅是脂(zhi)肪(fang)，還(huan)有(you)(you)維(wei)生素A、E、K等對人體好(hao)處多(duo)多(duo)的(de)脂(zhi)溶(rong)性維(wei)生素（只(zhi)溶(rong)于脂(zhi)類物質中(zhong)）同(tong)樣會隨著脂(zhi)肪(fang)被分(fen)離掉(diao)。而(er)維(wei)生素A、E以及a亞麻酸(suan)，都(dou)是研究表明(ming)有(you)(you)益(yi)于痘(dou)痘(dou)好(hao)轉(zhuan)的(de)東西。所以這類牛奶常喝的(de)話患痤瘡幾(ji)率(lv)較高。

 

喝牛(niu)奶(nai)長痘(dou)也與每個人(ren)的(de)膚(fu)質(zhi)(zhi)、體(ti)質(zhi)(zhi)有(you)關，因此，有(you)研究人(ren)員(yuan)建議，有(you)嚴重青春痘(dou)問題的(de)人(ren)群應該避(bi)免喝牛(niu)奶(nai)，改喝豆(dou)漿，鈣的(de)補(bu)充則可(ke)以用鈣片取代。

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也就是說如果(guo)你(ni)發現你(ni)一喝牛奶就愛長(chang)痘(dou)或者加重痘(dou)痘(dou)炎(yan)癥的話就先停止你(ni)那張小饞嘴吧(ba)。


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