一、什么是(shi)痤瘡？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤(cuo)瘡通常由體內荷爾(er)蒙的變化引發，因此在年齡較大(da)的兒(er)童(tong)和青(qing)少年中最常見，因此也被稱為(wei)青(qing)春痘。

痤瘡會在沒有治療的(de)情(qing)況下(xia)慢(man)(man)慢(man)(man)消失，但有時當一些開始消失時，會出現更多。嚴重的(de)痤瘡病例很少有害，但可能導致(zhi)情(qing)緒困擾，并可能傷害皮膚(fu)。根據其(qi)嚴重程(cheng)度，您可以選擇不治療，或者進行專業祛痘療程(cheng)來處理您的(de)粉刺。

二(er)、產生痘痘的原(yuan)因(yin)？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油通過將毛(mao)囊(nang)帶到皮(pi)膚(fu)表面去(qu)除死皮(pi)細(xi)胞。一片(pian)薄(bo)薄(bo)的(de)頭(tou)發(fa)也(ye)通過毛(mao)囊(nang)長大。當皮(pi)膚(fu)毛(mao)孔堵塞死皮(pi)細(xi)胞，多(duo)余油脂，有時還有細(xi)菌時，痤(cuo)瘡(chuang)就會發(fa)生(sheng)(sheng)。在青春(chun)期，激(ji)素經常導致油腺(xian)產生(sheng)(sheng)過多(duo)的(de)油脂，這會增加痤(cuo)瘡(chuang)的(de)風險(xian)。

痤瘡(chuang)有三種(zhong)主要類型：

  白頭是(shi)一個堵(du)塞和閉合的毛孔，但是(shi)從皮膚(fu)伸(shen)出。這些看起來像硬，白色的顛簸。

黑(hei)頭是堵塞但保持開放的毛孔。這些(xie)看(kan)起來像皮膚(fu)表(biao)面(mian)的微(wei)小黑(hei)點。

疙瘩是一(yi)個洞壁打開的(de)(de)孔，允許(xu)油(you)，細菌和死(si)皮細胞(bao)進(jin)入皮膚。它們看起(qi)來像紅色的(de)(de)凸起(qi)，有時會(hui)有一(yi)個充滿膿液的(de)(de)白色頂部(bu)（身(shen)體對細菌的(de)(de)反應(ying)）。

三、長痘痘不能吃什么

  有一點(dian)可以(yi)影(ying)響你(ni)的(de)(de)皮膚是(shi)飲食(shi)。某些(xie)食(shi)物比其他食(shi)物更(geng)快地提高血糖(tang)。當你(ni)的(de)(de)血糖(tang)迅速上升時(shi)，會(hui)導致身(shen)體釋(shi)放出一種(zhong)叫做胰島素的(de)(de)激素。血液(ye)中含有過量的(de)(de)胰島素會(hui)導致你(ni)的(de)(de)油(you)腺產生更(geng)多的(de)(de)油(you)脂，增加痤瘡(chuang)的(de)(de)風(feng)險。

- 意大利面

- 白米

- 白面包

- 糖(tang)

  由(you)于它(ta)們(men)產生胰(yi)島(dao)素(su)的作用(yong)，這些被認(ren)為(wei)是“高血糖”碳水(shui)化合物(wu)。這意味著它(ta)們(men)是由(you)簡單的糖制成的。根(gen)據發表在“臨床與美容(rong)皮膚病學雜志”上的一項(xiang)研究，巧克力(li)也被認(ren)為(wei)會(hui)使痤瘡惡(e)化，但似乎(hu)不會(hui)影響所有人。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。