一、什么是(shi)痤瘡？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤(cuo)瘡通常(chang)由(you)體內(nei)荷爾蒙的(de)變化引發(fa)，因此在年(nian)齡較大的(de)兒童和青少年(nian)中(zhong)最常(chang)見，因此也被稱為青春(chun)痘。

痤(cuo)瘡會在沒有(you)治療(liao)的(de)情況下慢慢消失(shi)，但(dan)有(you)時當一些開(kai)始消失(shi)時，會出(chu)現更多(duo)。嚴(yan)(yan)重的(de)痤(cuo)瘡病(bing)例很少有(you)害，但(dan)可(ke)能(neng)導致情緒困(kun)擾，并可(ke)能(neng)傷害皮膚(fu)。根據(ju)其嚴(yan)(yan)重程度，您可(ke)以(yi)選擇不(bu)治療(liao)，或者進行(xing)專業祛痘療(liao)程來處理您的(de)粉刺(ci)。

二、產生痘(dou)痘(dou)的原因？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油(you)通過將(jiang)毛囊(nang)帶(dai)到皮(pi)膚表(biao)面去除死皮(pi)細胞(bao)。一片薄薄的頭發(fa)也通過毛囊(nang)長大(da)。當皮(pi)膚毛孔堵塞(sai)死皮(pi)細胞(bao)，多余(yu)油(you)脂，有(you)時還(huan)有(you)細菌(jun)時，痤(cuo)瘡就會發(fa)生。在青春期，激(ji)素經常導致油(you)腺產生過多的油(you)脂，這會增加痤(cuo)瘡的風險。

痤(cuo)瘡有三種主(zhu)要(yao)類型：

  白頭是一(yi)個堵塞和閉合的毛(mao)孔，但是從皮(pi)膚伸出。這些看起來(lai)像(xiang)硬，白色的顛(dian)簸。

黑(hei)頭是堵塞但保持開(kai)放(fang)的(de)毛(mao)孔。這些看起來像皮膚表面的(de)微小黑(hei)點。

疙瘩是一(yi)個(ge)洞壁打開的(de)孔，允許(xu)油(you)，細菌(jun)和(he)死皮細胞進入(ru)皮膚。它們看起來像紅色的(de)凸起，有時會(hui)有一(yi)個(ge)充滿膿液的(de)白色頂部（身體對(dui)細菌(jun)的(de)反應）。

三、長痘痘不能吃什么

  有(you)一點(dian)可以影響你(ni)的(de)(de)(de)皮膚是(shi)飲食。某些(xie)食物比其他食物更(geng)快地提高血糖(tang)。當(dang)你(ni)的(de)(de)(de)血糖(tang)迅速上升時，會導致(zhi)身體釋放出一種叫做胰島素(su)的(de)(de)(de)激(ji)素(su)。血液(ye)中含有(you)過量的(de)(de)(de)胰島素(su)會導致(zhi)你(ni)的(de)(de)(de)油腺產生更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)油脂，增加(jia)痤瘡的(de)(de)(de)風險。

- 意(yi)大利面

- 白米(mi)

- 白面包

- 糖

  由于(yu)它(ta)們(men)產生胰(yi)島素的(de)作用，這些被(bei)認為是(shi)“高血糖(tang)”碳水化(hua)合物。這意味著(zhu)它(ta)們(men)是(shi)由簡單的(de)糖(tang)制成的(de)。根據發(fa)表在(zai)“臨床與(yu)美容皮膚病學雜志”上的(de)一項研究(jiu)，巧克力也被(bei)認為會(hui)使痤瘡惡化(hua)，但似乎不會(hui)影響所有人。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。