怎樣有(you)效的(de)祛痘(dou)我想是廣大痘(dou)友想要(yao)的(de)但是針(zhen)對痘(dou)痘(dou)嚴重的(de)我不建議采用祛痘(dou)的(de)小妙招(zhao)哦。

 痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)(de)有個根(gen)(gen)的(de)(de)(de)，如果你不(bu)把根(gen)(gen)拔(ba)掉他還(huan)會繼續長的(de)(de)(de)，建議經常長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)(de)人，一個周去(qu)祛痘(dou)(dou)的(de)(de)(de)機(ji)構(gou)祛痘(dou)(dou)根(gen)(gen)，這樣會好很多，一邊祛痘(dou)(dou)的(de)(de)(de)情(qing)況下一邊改善自(zi)己的(de)(de)(de)生活規律，和(he)飲食的(de)(de)(de)習慣(guan)，過不(bu)了多久痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就會消失。

  長(chang)痘很簡(jian)單就能敘說，也(ye)很好(hao)理(li)解，主要是內(nei)分泌的(de)問題，先是內(nei)部出來問題，才導(dao)致皮(pi)膚長(chang)痘，皮(pi)膚毛孔堵塞，內(nei)部的(de)分泌物(wu)(wu)拍不(bu)出來，堵在皮(pi)脂腺(xian)，日(ri)積月累(lei)從而導(dao)致痘痘的(de)爆發(fa)。吃(chi)的(de)辛辣的(de)，或是刺激食物(wu)(wu)也(ye)會導(dao)致長(chang)痘痘。

祛痘方(fang)法：疏通(tong)毛孔，垃圾(ji)分泌物排出來(lai)就(jiu)會好了。怎樣疏通(tong)？潔面選用溫和的(de)洗(xi)面奶，洗(xi)完臉后感覺(jue)不緊(jin)繃，沒(mei)(mei)有不良(liang)反應，對(dui)痘(dou)痘(dou)沒(mei)(mei)影(ying)響(xiang)就(jiu)沒(mei)(mei)得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛痘妙招：

 乳(ru)酸(suan)菌有(you)很好的清腸(chang)(chang)通便作(zuo)用，痘痘的出現(xian)于(yu)消化不良(liang)也有(you)一定關(guan)系，女(nv)性朋友可以每天喝一點(dian)酸(suan)奶(nai)或者吃酸(suan)乳(ru)酪，促進腸(chang)(chang)胃蠕動，預防便秘(mi)。可以根據個人喜好再加(jia)一點(dian)綠茶(cha)粉，對祛(qu)痘效(xiao)果更好。

美容祛痘妙(miao)招：

 鮮奶(nai)(nai)也(ye)能很好地幫助祛痘(dou)(dou)，每天喝(he)一杯(bei)鮮奶(nai)(nai)，堅持一兩個月(yue)，不但青(qing)春痘(dou)(dou)的產生會減少，連(lian)痘(dou)(dou)疤(ba)都會慢慢退掉哦。

運動祛痘妙招：適當運動可以減少壓力，改(gai)善睡(shui)眠習慣，幫助減少過(guo)量的激素(su)。機體一般有5種方(fang)法(fa)減少毒(du) 素(su)：呼(hu)吸、出汗、月經(jing)、排尿(niao)、排便。健(jian)康的最大益處(chu)是，增加心(xin)臟的收縮、儲存功能以及血(xue)管彈性，每天至少散步(bu)30分鐘將會產生意想不到(dao)的效果。

飲食調理(li)祛痘妙招：

 多(duo)吃含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A豐富(fu)的(de)(de)食(shi)物。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A能(neng)促進上皮細胞的(de)(de)增生(sheng)，可調解皮膚汗(han)腺，消除(chu)粉(fen)刺。含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A豐富(fu)的(de)(de)食(shi)物有金針(zhen)菜、韭菜、胡蘿(luo)卜、菠(bo)菜、牛奶(nai)、動物肝臟等(deng)。多(duo)吃些含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B2豐富(fu)的(de)(de)食(shi)物。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B2能(neng)保持人體激(ji)素(su)平衡，對(dui)皮膚有保護作用。含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B2豐富(fu)的(de)(de)食(shi)物有動物內臟、奶(nai)類、蛋類和綠葉蔬菜等(deng)。

最后保持樂(le)觀(guan)的(de)情(qing)緒(xu)是一種積極的(de)心理療法。讓人在(zai)輕(qing)松(song)愉快的(de)氣氛中生活(huo)、做(zuo)操、散步(bu)、聽音樂(le) ，最后在(zai)美好(hao)(hao)的(de)想象中感受到自(zi)己(ji)臉上的(de)青春痘(dou)逐漸消(xiao)失了。保持好(hao)(hao)心情(qing)，可以(yi)(yi)緩解壓力(li)，緩解疲勞，讓整個人充滿精神(shen)，心情(qing)好(hao)(hao)了，自(zi)然可以(yi)(yi)預防痘(dou)痘(dou)發(fa)生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙招有效的哦！

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