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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字祛痘2019-07-06 16:40:4823654次(ci)
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它(ta)是(shi)(shi)錦上添花的(de)，但并不(bu)是(shi)(shi)必不(bu)可少的(de)。

 

睡不足，皮膚再生能力下降，自(zi)由基增(zeng)多，皮脂(zhi)分泌(mi)增(zeng)多，痘(dou)痘(dou)增(zeng)多，抗(kang)氧化劑(ji)消耗多，衰老增(zeng)加。所以睡眠對(dui)養膚是(shi)很重(zhong)要的。現在熬夜也算是(shi)當(dang)下社會的一(yi)項主流運動，人們還對(dui)著手機、電腦，藍光(guang)對(dui)皮膚也可(ke)以造成(cheng)損傷。

 

適當運動，可以增加皮膚(fu)血(xue)循，氣色變很好，還有助于(yu)排出(chu)代謝廢物，說得(de)直接一點就是出(chu)汗對皮膚(fu)很重(zhong)要的。

 

外源性(xing)老化(hua)，絕大(da)部(bu)分是光(guang)造(zao)成的(de)，以致(zhi)于外源性(xing)老化(hua)被(bei)稱為“光(guang)老化(hua)”，如果不注意防曬(shai)，再(zai)好的(de)皮(pi)膚(fu)都沒戲。

 

三分天生(sheng)，七(qi)分靠(kao)養。天生(sheng)麗質的人有，但后天不注意(yi)養護(hu)，照樣會糟蹋(ta)掉(diao)好基因。

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