皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么(me)(me)原因，我們有應該怎么(me)(me)做呢(ni)？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分(fen)泌(mi)油脂的重要原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增(zeng)加表(biao)皮基底層的細胞(bao)更新率。

• 增加皮脂腺(xian)的大(da)小和活動。

• 通(tong)過(guo)刺激成纖(xian)維(wei)細(xi)胞(bao)增(zeng)加膠原(yuan)蛋白的(de)產生，產生膠原(yuan)蛋白合成所需的(de)蛋白質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激素(su)(su)(su)增加(jia)基底層(ceng)中(zhong)細(xi)胞更(geng)新的速率(lv)，導(dao)致毛囊開口周圍的皮(pi)膚變厚。這(zhe)增加(jia)了在該區域(yu)形成堵塞(sai)的可(ke)能性。雄激素(su)(su)(su)還會增加(jia)皮(pi)脂(zhi)的流(liu)動。然而(er)，我(wo)們經(jing)常(chang)觀察到顯示出脂(zhi)質干燥跡象的痤瘡狀況。這(zhe)可(ke)能是因為雄激素(su)(su)(su)優勢會抵(di)消雌(ci)激素(su)(su)(su)通常(chang)對(dui)皮(pi)脂(zhi)分泌物產(chan)生的稀釋，液化(hua)效應，從而(er)導(dao)致粘稠的粘稠皮(pi)脂(zhi)更(geng)容易阻塞(sai)毛囊皮(pi)脂(zhi)腺導(dao)管(guan)。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問(wen)題呢(ni)？這里(li)為(wei)大家推薦機種有效(xiao)的方法和提示。

1，不要擠痘痘

眾所(suo)周知，這可能是最愚蠢的做(zuo)(zuo)法(fa)，然而卻很少有人(ren)能控制得了自己(ji)，這樣做(zuo)(zuo)會導致額(e)外的痤瘡傷口感(gan)染，引(yin)起問題更加嚴重，甚至留(liu)下永久性疤痕。

2，改善飲食

飲食在整體(ti)健康中起(qi)著重要(yao)作用，包括身(shen)體(ti)最大的器官，皮膚。要(yao)避免的食物(wu)-以下食物(wu)會促進身(shen)體(ti)的炎癥反應，而且(qie)通常是人(ren)造的，使(shi)它(ta)們(men)難以消化和消除。

• 加工食品

• 任(ren)何低(di)于70％的黑巧克力(li)

• 油炸食品

• 白色精制糖和面(mian)(mian)粉通常用于制作糕點，餅干和面(mian)(mian)包

3，保養自己的肝臟

在處理痤瘡時，最重(zhong)要的(de)是考慮(lv)支(zhi)持肝臟，即身體(ti)排毒(du)的(de)主要器官。該(gai)器官負責清除血(xue)液(ye)中的(de)毒(du)素(su)，并在荷爾蒙(meng)平衡過程中發揮(hui)重(zhong)要作(zuo)用，因為它可過濾體(ti)內(nei)多余的(de)激素(su)和毒(du)素(su)。

4，管理好睡眠和壓力

壓(ya)力對身體(ti)有很(hen)大的(de)影響(xiang)。 它可(ke)以迅速使身體(ti)向下運動，使其(qi)易受感(gan)染和激(ji)(ji)素(su)不規則(ze)的(de)影響(xiang)。壓(ya)力消耗腎上腺，可(ke)導致(zhi)脫水和睡眠不足，影響(xiang)消除(chu)器(qi)官的(de)功能，并提(ti)高(gao)皮質醇等壓(ya)力激(ji)(ji)素(su)的(de)水平，皮質醇抑制人體(ti)主要(yao)的(de)性(xing)激(ji)(ji)素(su)GnRH（促性(xing)腺激(ji)(ji)素(su)釋(shi)放(fang)激(ji)(ji)素(su)），隨后抑制排卵，性(xing)活動和激(ji)(ji)素(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨時聯系我們進行咨詢。

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