生理期(qi)，對于很多女生來(lai)說是(shi)每(mei)月(yue)一(yi)磨難(nan)，除(chu)了要經歷痛經、腰酸、忌食等(deng)(deng)等(deng)(deng)痛苦，一(yi)些(xie)女性在經期(qi)還會長難(nan)看的痘痘。

 俗話(hua)說親戚來(lai)你家不得帶點水(shui)果啥的(de)(de)？痘(dou)痘(dou)一(yi)般會在(zai)(zai)經(jing)(jing)期前(qian)幾天開(kai)始(shi)(shi)長，然后在(zai)(zai)經(jing)(jing)期結束之后開(kai)始(shi)(shi)消(xiao)，最后還會留下(xia)難看的(de)(de)痘(dou)印(yin)，而且往往是上一(yi)個(ge)月(yue)的(de)(de)痘(dou)印(yin)還未消(xiao)除，這個(ge)月(yue)又開(kai)始(shi)(shi)長。因此(ci)在(zai)(zai)經(jing)(jing)期長痘(dou)，對不少女性來(lai)說是身體和顏值上的(de)(de)雙重打擊。那么為(wei)什么女生經(jing)(jing)期會長痘(dou)痘(dou)呢？

 這些都是因(yin)為(wei)在月經期間(jian)，女(nv)(nv)性(xing)體內的(de)激(ji)素會(hui)發生變(bian)化，此時女(nv)(nv)性(xing)的(de)孕(yun)激(ji)素和(he)雌性(xing)激(ji)素會(hui)明顯下降，而(er)雄激(ji)素水平(ping)相對較高，從而(er)使皮脂腺(xian)分(fen)泌增(zeng)多。

從而導致毛孔(kong)被脂性分泌(mi)物堵塞，使一(yi)種(zhong)活性物質——痤瘡(chuang)丙酸桿菌瘋狂(kuang)生長，并引起皮膚的應激反應，就會(hui)產(chan)生痘痘、粉刺和紅(hong)腫等。

那(nei)么(me)有沒有什么(me)方法可以(yi)緩(huan)解經期長痘的情況呢？

要(yao)避免經期(qi)(qi)(qi)長(chang)痘的(de)情況出現，首先在(zai)生理(li)周期(qi)(qi)(qi)的(de)前一(yi)星(xing)期(qi)(qi)(qi)左右，就應(ying)該不(bu)吃油膩辛辣的(de)食(shi)物，更不(bu)能(neng)吃生冷的(de)食(shi)物，最好多吃一(yi)些蔬(shu)菜、水果，同時(shi)保持排便通暢，以免便秘引(yin)起(qi)痘痘。

并且在生理期間(jian)，女(nv)性的(de)免疫力會有(you)所(suo)下降，這個時候(hou)仍(reng)然(ran)熬(ao)夜的(de)話，除了長痘，還(huan)會導(dao)致睡(shui)眠不足，身體疲勞，以(yi)及出現其(qi)它身體疾病(bing)。最后(hou)還(huan)有(you)一點也很重要(yao)，期間(jian)要(yao)保持好(hao)心(xin)情，好(hao)心(xin)情是最好(hao)的(de)良藥。

除(chu)了(le)以上幾(ji)(ji)點，經(jing)期長痘還需(xu)要注(zhu)意以下幾(ji)(ji)點問題：

不(bu)要擠痘痘

長痘(dou)(dou)是一件(jian)煩(fan)惱的事情，很多人看到痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，會(hui)忍不住(zhu)去(qu)擠，但不建議這樣做，因為將痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)擠破很容易造成細菌(jun)的二次感染，還會(hui)留下難消除(chu)的痘(dou)(dou)印(yin)。

不要在長痘的位置使用(yong)化妝品

臉上有痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)非常影(ying)響顏值(zhi)，很多女性(xing)在(zai)出門化妝(zhuang)(zhuang)時，會(hui)選擇(ze)用(yong)化妝(zhuang)(zhuang)品遮蓋痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，但是(shi)很多含脂類成分的(de)化妝(zhuang)(zhuang)品覆蓋在(zai)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)上，會(hui)使痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)更(geng)加嚴重，因此最好不(bu)要(yao)在(zai)長(chang)痘(dou)(dou)的(de)位置使用(yong)含脂類化妝(zhuang)(zhuang)品。

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