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日常美白蔬菜

澤十字祛痘2019-08-12 17:07:1327625次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇(gu)，蘑(mo)菇(gu)這(zhe)種菌類植物是具(ju)有一定(ding)藥(yao)用(yong)價值的，營養成分(fen)也(ye)是十(shi)分(fen)豐富。而(er)且蘑(mo)菇(gu)的脂肪(fang)含量低(di)，熱量也(ye)低(di)。里面富含礦物質(zhi)，和氨基酸，菌多(duo)糖有益于心(xin)臟健康。蘑(mo)菇(gu)添(tian)加在(zai)菜(cai)品中還能起到一個提鮮(xian)的作用(yong)。也(ye)有著抗(kang)衰老的奇(qi)效。

 

豌豆(dou)，你別看這么豆(dou)子小小一(yi)粒，它的(de)(de)好處(chu)也非常(chang)多(duo)。豌豆(dou)主治(zhi)脾(pi)胃之(zhi)病，可調節脾(pi)虛(xu)氣弱，能促(cu)進(jin)腸道(dao)蠕動。所含(han)的(de)(de)止(zhi)杈酸、赤(chi)霉素和植(zhi)物凝(ning)素等物質，有抗菌消炎，增(zeng)強(qiang)新陳代謝(xie)的(de)(de)功能。《本草綱目》里記載，豌豆(dou)具有“祛(qu)除面(mian)部(bu)黑斑，令面(mian)部(bu)有光澤”的(de)(de)功效。

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