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洋河新區食用高GI食物導致長痘,洋河新區專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤(ze)十字祛痘2019-06-27 16:26:3726810次
標簽(qian)：洋河新區食用高(gao)GI食物導致長痘,洋河新區專業祛疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是(shi)指人吃(chi)下這(zhe)些食物之后，會導致人的(de)血糖迅(xun)速升高的(de)食物。

例如含糖飲料、甜點(dian)等。由(you)于高GI的(de)食(shi)物，進入腸胃后消(xiao)化快(kuai)吸(xi)收快(kuai)，葡萄糖釋放得快(kuai)，所以(yi)血糖升得也快(kuai)。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長(chang)痘的主要原(yuan)因(yin)之(zhi)一。

 

 

高GI食物釋放(fang)葡萄糖快，引(yin)起血(xue)液中的(de)胰島素快速(su)上升(sheng)， 當肝臟感覺到胰島素的(de)大量存在就會分泌IGF-1，也就是游離(li)的(de)胰島素生長因(yin)子1。

 

當IGF-1含量升高，就會刺(ci)激(ji)到皮脂(zhi)腺的分泌。IGF-1會促進(jin)雄激(ji)素(su)的合成，雄激(ji)素(su)一多，皮脂(zhi)腺就會持續進(jin)入高效(xiao)工作狀態，分泌大量油脂(zhi)，最終(zhong)堵塞毛孔、引發粉刺(ci)、閉口、痤瘡(chuang)甚至加重痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)！

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